Bağımlılıklarda kendini aldatma nasıl çalışır?

Bağımlılıklarla çalışmış (veya bağımlılığı olan bir aile üyesiyle yaşamış) herkes, bir kişinin uyuşturucu kullanmaya devam etmek için kendini ne ölçüde aldatabileceğini bilir.

Bu makalede Size bilişsel uyumsuzluğun ne olduğunu, bağımlılıkların nasıl çalıştığını anlamak için neden çok önemli bir kavram olduğunu açıklayacağım.ve size bu olgunun farklı türde bağımlılıklara sahip insanlar arasında nasıl meydana geldiğine dair örnekler vereceğim.

• İlgili makale: "Tütünü bırakmak: Nüksün en yaygın 5 nedeni"

Bilişsel uyumsuzluk nedir?

Bilişsel uyumsuzluk, psikolog tarafından ortaya atılan bir olgudur. leon festinger 1957'ye geri dönelim. Bu terim şu anlama gelir: Bir kişinin zaten yerleşik inançlarını sorgulayan bilgilerle karşılaştığında karşılaştığı psikolojik çatışma. Yani, zaten inandığınız şeyi sorgulayan bilgilerle karşı karşıya kaldığınızda.

Parlak psikolog Ramón Nogueras gibi birçok popülerleştirici, uyumsuzluğun ne kadar farklı olduğuna dikkat çekti. bilişsel, sahte haberleri, aşı karşıtı hareketleri veya tarikat kurbanlarının reddettiği şeyleri açıklar. onları terk et.

• İlginizi çekebilir: "Bilişsel uyumsuzluk: kendini aldatmayı açıklayan teori"

Bilişsel uyumsuzluk, bağımlılığı olan kişilerde kendini aldatmayı nasıl etkiler?

Kişi bir maddeye veya davranışa bağımlılık geliştirdiğinde, eylemlerini haklı çıkaracak şekilde gerçekliği filtreleme eğiliminde olacaktır..

Örneğin, bir aile üyesi size çok fazla içtiğinizi hatırlattığında, alkolik bir kişinin ortak tepkisi şu olabilir: “Benimle aynı ya da daha fazla içen çok insan var” ya da “Dedem hayatı boyunca her gün alkol içti ve yıllarca yaşadı” ya da “Benden nefret ediyorsun. iyi eğlenceler. "

İzleyen insanlar için, kişinin kendisi dışında, bağımlılık belirtileri bariz olacaktır. Kendini aldatma, kişinin hayatındaki kontrol kaybını kabul etme korkusundan veya utanmasından kaçınmak için bir savunma mekanizmasıdır.

Ayrıca kimse istemez hayatınızın, paranızın, sağlığınızın veya ilişkilerinizin bir kısmını sizi köle gibi hissettiren bir şey için harcadığınızı kabul etmek.

Bu nedenle, bilişsel uyumsuzluk, kişinin bir bağımlılık sorunu olduğuna dair herhangi bir kanıtın önündeki zihinsel engelleri yükseltmesine neden olacaktır. Mevcut dünya görüşünüzü sorgulayan her türlü bilgiyi reddedeceksiniz.ve yıkıcı alışkanlıklarını sürdürmek için tüm hayal güçlerini kullanacaklardır.

• İlgili makale: "Esrar bağımlılığının psikolojik tedavisi nasıldır?"

Esrar bağımlılığı olan kişiler arasında bilişsel uyumsuzluk

Esrar kullanıcılarının durumu çok merak ediliyor. Bu ilacın Batı dünyasında geçen yüzyılın 60'lı ve 70'li yıllarında popüler hale gelmesinden bu yana, çok sayıda esrar meraklısı topluluğu gelişti. Hatta 420 olarak bilinen bir hareket olan esrar aşklarını kutlamak için bir günleri (20 Nisan) bile var.

Birisi esrar kullanmaya başladığında (marihuana şeklinde, esrar veya herhangi biri) dünya çapında bir toplulukla buluşur. Bu ilacın zararlı etkilerini inkar eden ve sadece olası faydalarına dikkat eden tüketiciler. Esrarın kendi kendine yetiştirilmesi, farklı çeşitleri hakkında tavsiyeler paylaşırlar ve bu ilacın alışılmış kullanımı etrafında bir yaşam tarzını teşvik ederler.

Bu, bazı uyuşturuculara bağımlı olan insanlar arasındaki bilişsel uyumsuzluğun mükemmel bir örneğidir, çünkü akrabaları, eşleri ve hatta kendileri psikologlar, aşırı esrar kullanımının hayatlarını nasıl mahvettiğini belirterek onlarla yüzleşir, kullanımlarını argümanlarla savunurlar. Ne:

• "Yumuşak bir ilaçtır, tehlikesi yoktur."
• "Bağımlılık yapmaz, diğer uyuşturucular gibi değildir."
• "Yıllardır her gün sigara içen insanlar tanıyorum ve çok iyi gidiyorlar."
• "Esrar tehlikeli olsaydı, başka ülkelerde yasallaştırmazlardı."

VE Bu argümanların çoğu, esrar kullanımının sözde faydaları hakkında her türlü aldatmacayı yayan 420 "topluluğu" tarafından desteklenecek. (Ve dünyadaki binlerce insanın maruz kaldığı ciddi bağımlılık veya psikoz sorunlarını görmezden gelin).

Esrar işinin, mağazacılık, yetiştirme gereçleri, tohumlar vb. dahil olmak üzere çok para taşıdığını unutmayalım.

Gördüğünüz gibi, kişi, daha az rahatsız edici hikayeyi (psikolojik olarak konuşursak) haklı çıkarmak için önüne konulan neredeyse tüm bilimsel kanıtları görmezden gelecektir.

Kimse yanıldığımızı kabul etmekten hoşlanmaz, bu yüzden bilgileri her zaman haklı olduğumuz şekilde manipüle etme eğiliminde olacağız. Bilişsel uyumsuzluk, hepimizin içine düştüğü birçok psikolojik önyargıdan biridir (psikologlar da), ancak bu, belirli profillerde, özellikle de bağımlılık sorunlarını tanımak istemeyen kişilerde daha belirgindir. tüketim.

• İlginizi çekebilir: "Tıbbi esrarın sahte efsanesi"

Tütün bağımlılığı olan kişiler arasında bilişsel uyumsuzluk

Sigara içenler arasında, bilişsel uyumsuzluk aşağıdaki gibi argümanlarda görülebilir:

• "Sigara içmek çok kötü olsaydı, yasadışı olurdu."

• "Sigara içmek sarhoş olmaktan iyidir."

• "Çok az sigara içiyorum, günde X sigaradan daha az."

• İlginizi çekebilir: "Sigarayı bırakmanıza izin vermeyen 4 yalan"

Alkol bağımlılığı olan kişilerde bilişsel uyumsuzluk

Alkol sorunu olan kişiler arasında, bilişsel uyumsuzluk aşağıdaki gibi argümanlarda gözlemlenebilir:

• "Herkes içer."
• "İçmiyorsanız, sıkıcı bir insansınız."
• "Babam tüm hayatı boyunca içti ve uzun yıllar yaşadı."

Bağımlılığı olan bir kişinin kendini aldatmasıyla nasıl başa çıkılır?

Farklı örneklerde de gözlemleyeceğiniz gibi, Bilişsel uyumsuzluğu olan kişi, zarar algısını en aza indirmeye çalışacaktır., kendilerine sunulan verileri gayri meşrulaştırın (az geçerli olduğunu düşünün), konuşmanın odağını değiştirin veya tüketimlerini haklı çıkarmak için grubun/topluluğun gücünü kullanın.

En önemli şey, diğer kişiyi küçük düşürmemek veya saygısızlık etmemek, ne kadar yanlış olduğunu düşünsek de. Argümanlarımızın çoğu karşımızdaki kişinin reddedilmesine, savunmaya geçmesine ve hatta bizden daha da uzaklaşmasına neden olacaktır.

En iyi şey, sevgiden ve büyük bir sabırla sohbetler oluşturmaktır. Bir bağımlılık sorununun üstesinden gelmek kolay değildir ve bir sorunumuz olduğunu kabul etmek de kolay değildir.

Kişi sorunu fark ettiğinde, onu bir profesyonele gitmeye teşvik etmelisiniz. Bu, bağımlılığınızın üstesinden gelmek için sonraki adımları atmanıza yardımcı olabilir.

Benim adım Luis Miguel Real ve bağımlılıklar konusunda uzmanlaşmış bir psikoloğum. Benimle iletişime geçin, size en kısa sürede online randevu vereceğim.