Kaçınmacı bağlanmanın psikolojik sorunları nelerdir?

Çocukluğumuzda anne ve babamıza kurduğumuz bağ, davranışlarımızı büyük ölçüde etkiler. hayatımızın ilk yıllarını yaşıyoruz ve bu aşamada az ya da çok mutluysak gelişmekte. Ancak bizi sadece bu şekilde etkilemekle kalmaz, aynı zamanda psikolojik olarak gelişmemize de bir iz bırakır.

Aslında, bir bağlanma stili geliştirmek, yetişkin olarak hayatımızda çeşitli rahatsızlıklara maruz kalmamıza neden olabilir. Bu yazıda odaklanacağız kişiliğimiz kaçınmacı bağlanma temelinde pekiştirilmişse ortaya çıkabilecek psikolojik sorunlar.

• İlgili makale: "Psikoloji Tarihi: ana yazarlar ve teoriler"

Kaçınan bağlanma nedir?

Kaçınan bağlanmanın ne olduğunu anlamak için önce şundan başlamak gerekir. 1970'lerde ve 1980'lerde psikiyatrist John Bowlby tarafından geliştirilen bağlanma teorisi. Bu, Gelişim Psikolojisi Tarihi'ndeki en önemli teorilerden biridir ve temel destekleyici figürlerle kurduğumuz bağın, çocukluk (pratikte, ebeveynler) psikolojik olarak gelişme yolumuzu şekillendirmede ve şu ya da bu tür bir psikolojik durumu pekiştirmede büyük bir etkiye sahiptir. kişilik.

Bağlanma kuramına göre iyi ya da kötü belirli bir bağlanma stili geliştirmeden büyümek mümkün değildir; aslında, bakıcıları tarafından ihmal edilen çocuklar bile bu sorunu yaşar. Unutma, bu durumda, Bağlanma, birden fazla kişiyi içerse bile çocuğun zihninde yeri olan psikolojik bir süreçtir.. Dengeli veya karşılıklı bir duygusal bağa dayanması gerekmez.

Çocukluğumuzda olduğu gibi, kendimiz ve dünya hakkında neyin ne olduğunu referans alarak öğreniriz. Bizimle ilgilenen yetişkinler, onlardan ne bekleyeceklerini bilmek, onlarla etkileşime girdiğimizde şu ya da bu şekilde hissetmemizi sağlar. Çevre. Bir babanın ya da annenin fiziksel ve duygusal desteğine sahip olduğumuzu bilmekle, onların bize kısa vadede hayatta kalmamız için gerekli fiziksel kaynakları nasıl sağladığını görmek aynı şey değildir.

Bağlanma kuramına göre, Bu koruma figürleriyle ilişkimizle ilgili bu ilk deneyimler ve beklentiler, ilişkilerin geri kalanını nasıl ele aldığımızı belirleyecektir. hayatımızın geri kalanı için kurduğumuz.

Dolayısıyla kaçınmacı bağlanma, çocukluğumuzdan itibaren geliştirebileceğimiz farklı bağlanma stillerinden biridir. Bu, onu geliştiren çocukların bakıcıya bir şekilde davranması ile karakterize edilir. mevcudiyetlerinden memnuniyetlerini ifade etmeden veya onu aramadan diğer insanlara nasıl davrandıklarına benzer aktif olarak.

Bunlar, koruma figürü olsun ya da olmasın, çevrelerini çok az keşfeden, baba, anne ya da yasal vasi ile etkileşimden kaçınan ya da görmezden gelen miniklerdir. Genellikle erkek veya kız çocuğuna hayatta kalmalarını sağlamanın ötesinde çok az ilgi gösterilen ebeveynlik modellerinde ortaya çıkar.

• İlginizi çekebilir: "John Bowlby: biyografi (ve onun Bağlanma Teorisinin temelleri)"

Kaçınan bağlanma ile ilgili temel sorunlar

Bağlanma stilleri kişiliğin nasıl geliştiği üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğundan, kendini somut eylemlerle ifade etme şekli değişebilir. Bununla birlikte, şu ya da bu tarzla ilişkili genel davranış kalıplarını bulmak mümkündür. bağlanma ve her bireyin içinde bulunduğu çevreye bağlı olarak karakteristik bir şekilde dışsallaşacağıdır. canlı olarak.

Kaçınmacı bağlanma ve bunun yetişkinlikteki sonuçlarına ilişkin sorunlar söz konusu olduğunda, aşağıdakilerin altı çizilmelidir.

1. Bağlılığa dayalı duygusal bağlar oluşturmada zorluklar

Kaçınan bir bağlanma stili geliştiren birçok yetişkin, ilişkileri sürdürmekte sorun yaşar., çünkü kendi bağımsızlıklarına çok önem verirler ve bir dizi taahhüdü yerine getirmek için bunun bir kısmını feda etme fikrinden hoşlanmazlar.

• İlgili makale: "İlişki krizi: Bir şeylerin yanlış olduğuna dair 7 işaret"

2. Az sosyal destekten kaynaklanan destek eksikliği

Kişisel özerkliğe dayalı yaşam tarzları nedeniyle, kaçınmacı bağlanmadan büyüyen birçok insan, büyürken birkaç arkadaş edinir. Yetişkinliğe giriyorlar ve kendilerini gerektiği gibi geliştirmedikleri için istenmeyen bir yalnızlık içinde buldukları bir noktaya gelebilirler. dostluklar. Bu, sosyal izolasyonla bağlantılı, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıksız alışkanlıklar edinmelerini sağlar..

• İlginizi çekebilir: "İstenmeyen yalnızlık: nedir ve onunla nasıl savaşabiliriz"

3. Aşırı utangaçlık sorunları

Kaçınan bağlanmanın kaygılı-kaçınan versiyonunda pekiştirildiği kişilerde, Birinin zayıflıklarını başkalarına gösterme korkusuyla problemlerin ortaya çıkması kolaydır.. Bu insanlar genellikle az tanınan birinin onlarla nasıl etkileşim kurmak istediğini fark etmekten rahatsız olurlar.

• İlgili makale: "Aşırı utangaçlık: ne olduğu, nedenleri ve nasıl üstesinden gelineceği"

4. Kendinizi başkalarını önemseme rollerinde görme hayal kırıklığı

Küçük kardeşlere örnek olmak veya hassas durumdaki insanlara bakmak zorunda olmak gibi yönler, bu insanların ortalamadan daha fazla hüsrana uğradıklarını.

• İlginizi çekebilir: "Hayal kırıklığı nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

Profesyonel psikolojik destek almak ister misiniz?

üstesinden gelmenize yardımcı olacak tam eğitimli bir psikolog ekibinin desteğine sahip olmakla ilgileniyorsanız duygusal, davranışsal veya ilişki sorunları, temas Biz.

Açık İleri Psikologlar 20 yılı aşkın süredir sektörde hizmet veriyoruz ve şu anda hastalara yardımcı oluyoruz. psikoterapi, konuşma terapisi, nöropsikoloji, psikiyatri ve seksoloji. Seanslar Madrid'de bulunan merkezimizde yüz yüze veya görüntülü görüşme ile online olarak gerçekleştirilebilir.