Abreaction: Nedir ve Freud'a göre zihin üzerinde ne gibi etkileri vardır?

Travmalar, bu deneyimlerin kendisine zarar vermemesini sağlamak için onları yaşayan aynı kişi tarafından dayatılan baskı katmanları ve katmanları arasında gizlenir. Onları hatırlamıyorsanız, bilinçsizce onları bir daha hissetmeyeceğinize inanırsınız.

Sorun şu ki, geçmişten bir hatıranın farkında olmamak, bize zarar vermeye devam edemeyeceği anlamına gelmez. Bunu bize yapıyor, normal bir yaşam sürmemizi imkansız kılıyor ve hatta psikolojik ve fiziksel sorunlara yol açabiliyor.

Abreaksiyon, bastırılmış bir hafızanın bilince getirilmesi sürecidir., sanki anılar için balık tutuyormuş gibi.

Bu süreç çok rahatsız edici olabilir, çünkü travmatik anıyı kurtarırken aynı zamanda ortaya çıkar. onunla ilişkili duyguları aydınlatır, aynı zamanda bu deneyimle yüzleşme fırsatını da varsayar. travmatik.

• İlgili makale: "Duygusal psikoloji: ana duygu teorileri"

abreaksiyon nedir?

Psikanalizden, abreaksiyon, genellikle acı verici ve travmatik çocukluk deneyimleri olan zor anılarla ilişkili duyguların ve duygulanımların boşalması olarak adlandırılır.

. Terapötik bir bağlamda, bu fenomen, bastırılmış anıların bilinçli bir düzeye gitmesini sağlayarak acı veren durumları yeniden yaşamayı içerir. Sözelleştirme ve diğer davranışsal veya jestsel ifadeler yoluyla, travmatik hafıza üzerinde çalışılacak ve onunla ilişkili duygusal gerilimi serbest bırakacaktır.

Terimin kökeni Avusturyalı doktordan gelmektedir. Sigmund Freud ve ayrıca Avusturyalı doktor Joseph Breuer. Bu, Almanca "reagieren" sözcüklerinden oluşan "Abreagieren" neolojizminin çevirisidir; ve bu durumda İspanyolca "des" ön ekinin eşdeğeri olan "ab" öneki.

En özgün anlamıyla, "bozulma" kelimesi, bireyin içinden geçtiği duygusal bir boşalma olarak anlaşılacaktır. Travmatik bir anıya tepki olarak duygulardan kurtulur ve onun patojen olmasını veya olmaya devam etmesini engeller..

Abreaksiyonun psikolojik bir travmadan kurtulma süreçlerinde sadece normal bir mekanizma değil, aynı zamanda gerekli bir mekanizma olduğu ileri sürülmektedir. Bu sayede, psikanaliz "boğulmuş" olarak tanımlanır, bu da bastırılmış bir duygusal durumun serbest bırakılması ve Hastanın bilinçli olarak tam olarak çalışabilmesi için bilince getirilen kompleks ile.

Freud ve Breuer, iyileşmenin yalnızca duyguları ifade ederken veya yeniden yaşarken meydana gelmediğini düşündüler.. Yani bastırılmış hafızayı bilinç düzeyine getirmek hastaya yardım etmek, daha iyi olma ve sosyal yaşama uyum sağlamada yeterli değildir. Travma yaşayanlar bunun sadece ne olduğunu bilmekle kalmamalı, onunla yüzleşmeli, anlamalı ve tüm gücüyle çalışmalıdır. uyandırdığı duygular, kendisi farkında olmadığı halde içinde çürüyen aynı duygular. ondan.

Hasta geçmiş bir travmayı hatırladığında, bu anı ve uyandırdığı duygular dikkatli bir şekilde analiz edilmelidir. Ruh sağlığı profesyoneli, süreç boyunca hastaya eşlik etmeli ve ona yardımcı olmalıdır. daha fazla yoğunlaştırmamak için deneyimleri, akıl yürütme fikirleri, düşünceleri ve duyguları bütünleştirir. Ağrı.

• İlginizi çekebilir: "Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Nedenleri ve Belirtileri"

Travmalar her zaman vardır

Psikanalizde bir travmanın her zaman ipuçları bıraktığı düşünülür.. Bu travmatik hafıza beyinde gizlidir ve hastanın uyaranlara tepki verme, başkalarıyla ilişki kurma ve kendini algılama şeklini değiştirir. Travmatik, zihninin derinliklerinde saklı olmasına rağmen, onu her şeye koşullandırır ve yetişkinlikte bir sağlık sorunu yaşama riskini artırır.

Çocukluklarında travmatik deneyimler yaşayan kişilerin yetişkinliklerinde sorun yaşama riskinin daha yüksek olduğu bir sır değil. kronik fiziksel ağrıdan anksiyete, depresyon ve hatta her türlü zihinsel bozukluğa kadar değişen şizofreni.

Bir bozukluk kendini göstermese bile, şüphe yoktur ki, çocuklukta aşırı stresli ve tehdit edici durumlar yaşamış olmak, ruh sağlığına zarar verecektir., bilinçli olarak hatırlanmasalar bile. Üstelik, beyin, mevcut herhangi bir uyaranı, bir zamanlar gerçekten korkunç olarak deneyimlenen tehditle ilişkilendirme yeteneğine sahiptir.

Bu uyaranlar tamamen zararsız şeyler olabilir, ancak size gerçekten stresli anları hatırlatır. Bir koku, bir ses ya da bir görüntü hastayı geçmişine götürebilir ve bastırılmış bir anının ortaya çıkmasına, yani bir abreaksiyona neden olabilir. o zaman mı duygular ortaya çıktığında, gözyaşlarının ortaya çıkmasına neden olur, titremeler ortaya çıkar, güvensizlik hissi ... Bloke hale gelebilir.

Öte yandan, terapi sırasında kontrollü bir alanda abreaksiyon ortaya çıktığında, bu fenomen travmayla tam olarak mücadele etmek için gerçek bir fırsattır. Terapide, hastanın daha fazla olayı hatırlamasına ve tüm travmatik anılarını sözlü olarak ifade etmesine yardımcı olunabilir. Psikoloğun rehberliğinde, oldukça rahatsız edici ve zahmetli bir hafıza, daha sağlıklı ve daha kontrollü bir duruma dönüştürülebilir.

• İlgili makale: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

Abreaction: Bir engelden terapötik bir araca

İki tür ayrılma vardır: planlı ve spontan.. Spontan abreaksiyon, travmaya bağlı uyaranlar sonucunda tesadüfen ortaya çıkan, planlı, organize bir şekilde indüklenen, normalde psikolog tarafından çalışmanın ortasında kolaylaştırılandır. terapi. Terapötik bir güç kazanan da bu saniyedir, kendi başına değil, bedenin yardımıyla. süreç boyunca rehberlik eden ve hastanın hafızayla baş etmesine yardımcı olabilecek psikolog acı verici.

Abreaksiyon oluşturmak için en uygun tekniklerden biri EMDR (göz hareketi yoluyla duyarsızlaştırma ve yeniden işleme). Bu terapötik yaklaşımın amacı, işlevsiz bir şekilde depolanmış bilgiyi daha bütünleştirici, daha az patolojik ve duygusal olarak yönetilebilir bir belleğe dönüştürmektir. Psikolog, hastaya profesyonel bir mesafeden ancak sürekli destek ve güvenlik sağlama rolünü üstlenecektir. Merhametli, terapinin alıcısı, anıları üzerinde bir dereceye kadar kontrol kazanabilir, fikirleri, inançları ve inançları yeniden formüle edebilir. duygular.

Abreaksiyon sürecinde iki şey olabilir. Birincisi, hastanın ayrılması içindir.Duygusal acının üstesinden gelemeyeceği kadar büyük olduğu için zihni gerçeklikten koparan psikolojik mekanizmayı harekete geçirir ve bu kaynağı kullanır. İkincisi, katarsis içinde tam bir egzersiz yapmak ve bastırılmış her şeyi serbest bırakmak, refah kazanmak ve sessizliğinizde deneyimlediğiniz acı verici duygularla başa çıkmak için güçlü bir araç edinme bilinçaltı.

Aslında, Freud, "açılma" terimini katarsis yerine kullanır., hem "temizleme" hem de "arınma" anlamına gelen Yunanca kökenli bir kelimedir ve bu durumda hastanın, eğer başarılı olursa, kendini tüm duygusal gerilimlerden kurtardığı gerçeği, kendisini kötü olanlardan "temizlediği" gerçeğidir. duygular. Hatıra hala orada olacak olsa da, bunun neden olduğu acı verici duygular artık tezahür etmeyecek ve artık sizi incitmeyecek. Sorun dışsallaştırılır, dışarıda temsil edilir, bu da onu rahatlatan kişiyi, içinde olan kişi yapar.

Bu nedenle, psikanaliz, başlangıç ​​anında kontrol edildiği sürece, abreaksiyonun terapi bağlamında gerçekten yararlı bir araç olabileceğini gösterir. Hastaların travmaları ancak onların farkında olduklarında, tam olarak ne olduğunu, onlarda hangi duyguları ürettiğini belirlediklerinde ve çevrelerindeki inançlar üzerinde çalıştıklarında ele alınabilir. Bastırılmış olanı bilinç düzeyine çıkarmak, herhangi bir terapötik süreçte temel bir görevdir, çünkü yalnızca hastanın travmayı kontrol etmesini ve anlamasını sağlamak, daha fazla zihinsel sağlık ve esenlik elde edebilecektir. duygusal.