Sizi sevmeyen birini sevmek: Ne yapmanız gerektiğine dair 12 ipucu

Bazen bir insanı sevdiğimiz zaman onu büyük ölçüde idealize ederiz. Bu durum, o kişiden beklentilerimizin karşılanmadığını gördüğümüzde ıstırap ve endişeyle sonuçlanır.

seni sevmeyen birini istemekDuygusal bir partner söz konusu olduğunda, zihinsel sağlığınız için asla olumlu değildir. Bu durum hayatınızın çeşitli alanlarını etkileyebilecek bir dizi komplikasyonu beraberinde getirecektir ve bu nedenle bu deneyimin ürettiği ıstıraba son vermek için ne yapılması gerektiğini bilmek gerekir.

• İlgili makale: "4 çeşit aşk: Ne tür aşklar vardır?"

Seni sevmeyen birini sevmek: Kötü hissetmeyi durdurmak için ne yapmalı?

Burada sizi sevmeyen birini sevme durumunun üstesinden gelmek için bazı öneriler göreceğiz. Hiç kimse bu koşullar üzerinde tam kontrole sahip olmasa da, hazırlıklı olmak her zaman en iyisidir.

1. Durum hakkında mantıklı olun

Bu şu anlama gelir: olayları gerçekten olduğu gibi görmek ve olmasını istediğimiz gibi değil. Durumu daha gerçekçi görmek için mantık kullanmamızı gerektirecek; bu şekilde gerçekleri kabul edip yolumuza devam edebileceğiz.

2. Diğer kişinin kim olduğunu gerçekten bilmek

Bazen birkaç fikir alışverişinde bulunmak ya da birkaç gün sohbet etmek, karşımızdaki kişiyi zaten sevdiğimizi hissetmek için yeterli olabilir. Belirsizlik, idealleştirmeye elverişli olduğu için sağlıksızdır..

Yapılacak en iyi şey, diğer kişiyi iyi tanımak, fikir ve zevk alışverişinde bulunmak için zaman ayırmak ve ortak noktalarımızı görmek. Bazen erdemlerin olmadığı yerde, sadece bir hevesle görürüz; bu ihtimale karşı dikkatli olmalıyız.

• İlginizi çekebilir: "Kalp kırıklığının aşamaları ve psikolojik sonuçları"

3. Kişisel hedefler belirleyin

Bunun amacı, tüm enerjimizi diğer kişiye odaklamayı bırakıp kendimiz üzerinde daha fazla çalışmaya başlamamızdır. Kişisel stratejik planlama oluşturun karşılıksız bir aşkın üstesinden gelme nedenine çok yardımcı olur.

4. Unutma kimse vazgeçilmez değildir

Mutluluğa ulaşmak için başka insanlara ihtiyacınız olmadığını unutmayın. Sosyal ilişkiler önemlidir, ancak karşılıklı olmalıdırlar.. Biri bizim hayatının bir parçası olmamızı istemiyorsa, bu saygı duymamız gereken bir karardır.

5. hobiler bul

Kendinizle iletişimde kalmanızı sağlayacak aktiviteler edinin. Bu şekilde rahatsız edici düşüncelerden kaçınacaksınız. ve bu aktiviteler sayesinde kendinizi daha iyi tanıyacaksınız.

Fikir şu ki, bunlar sevdiğiniz şeyler, geride bıraktığınız eski hobileriniz olabilir. Onları tekrar almak için asla geç değildir ve arduvazı temizlemeniz gerektiğinden daha iyi bir zaman.

6. Kendine acımaktan kaçının

Diğer kişinin bizimle ilgilenmemesi, bizde bir sorun olduğu anlamına gelmez. Herkesin bir şeyler yapmak için nedenleri vardırBelki de her zaman bilemeyeceğimiz çok kişisel sebepler.

Sorun sizde olmak zorunda değil, bu yüzden kendinize acımak yerine, kendinizi onlardan güçlendirmek için deneyimlerden öğrenmeye odaklanın.

7. Yeni insanlarla tanışmak

Bu diğer kişiyi farklı biriyle değiştirmeye çalıştığınız anlamına gelmez; Kendinize, hayatınız için zenginleştirici olabilecek yeni arkadaşlarla sosyal çevrenizi genişletme fırsatı vermek anlamına gelir.

Dikkatinizi tamamen birisine odaklamayın, bu yavaş yavaş bağımlılığa dayalı bir ilişkiye girmenizi sağlayacaktır.

8. İddialı bir şekilde iletişim kurun

Açık ve net konuşmak birçok yanlış anlaşılmayı önleyecektir. kendimizi kandırdığımız kişiyle.

Duygularımızı açıkça ifade edebilirsek, olayları en iyi şekilde anlamamızı sağlayacak daha zamanında yanıtlar almamız daha olasıdır.

9. her şey sana bağlı değil

Bunu anladığımızda her şey daha kolay olacak. Kontrolümüz dışında olan durumlar ve durumlar vardır.örneğin, diğer insanların kişisel kararları.

En iyisi her zaman yapabileceğimiz şeylere odaklanmak ve bundan yola çıkarak herkesin farklı düşündüğünü ve buna hakkı olduğunu kabul etmek olacaktır.

10. görselleştirme

Bu, terapide yaygın olarak kullanılan bir tekniktir.. Sessiz bir yere gitmek ve kendimizi bizim için hoş olan durumlarda hayal etmekten ibarettir. Bir an için o kişi olmadan iyi olduğumuzu, kişisel hedeflerimizi gerçekleştirdiğimizi ve bundan zevk aldığımızı hayal etmek için gözlerimizi kapatırız.

Bu, kime sahip olduğumuzdan bağımsız olarak mutlu olabileceğimizi gerçekten anlamaya başlamak için çok faydalıdır. sevdi ve bizi aynı şekilde sevmiyor, yani aşk durumunun ortaya çıktığı kişi karşılıklı.

11. Yas sürecini kabul edin

Bu tür bir düello şunlardan oluşur: heyecan verici bir projenin parçası olarak o kişi hakkında sahip olduğumuz fikri sorduktan sonra, çünkü bu kayıp kaçınılmaz olarak bizde rahatsızlığa neden olur.

Bu durumun üstesinden gelmek için, işlerin muhtemelen hayal ettiğimiz gibi olmadığını kabul etmek önemlidir. Tekrar belli bir duygusal dengeye sahip olmaya daha yakın olduğumuzu anladığımızda.

12. mesafeyi koru

Bu, sizi sevmeyen (veya bunu istediğiniz gibi yapmayan) birini sevme gerçeğinin kesin olarak üstesinden gelebilmek için gerçekten önemlidir. Söz konusu kişiyle aramızdaki mesafe ne kadar fazlaysa beynimize onu unutması için o kadar çok yardım etmiş oluruz.

Bir süre sonra zaten güçlendiğinizi hissettiğinizde ve o kişi herhangi bir kontrol uygulamaz. Duygularınız hakkında, gönül rahatlığınızı göstermeden merhaba demek için nasıl yaklaşabileceğinizi göreceksiniz. etkilenmiş. Ancak tüm bunlar zaman alır ve hepsinden öte, devam etmek için kişisel bir karar.