Kol kasları: anatomi, isimler ve fotoğraflar

Resim: Toplam Vücut Geliştirme

üst ekstremite (yaygın olarak kol olarak adlandırılır) insan vücudunun en fazla hareket çeşitliliğine sahip kısmıdır. Anatomik olarak üst uzvumuz iki kısma ayrılır: kol (omuzdan dirseğe uzanan) ve önkol (dirsekten bileğe kadar). Bir ÖĞRETMEN'den aldığımız bu derste, farklı eğitim gruplarını gözden geçireceğiz. kol ve önkol kasları, bu, piyanoda güzel bir şarkı çalmak için kolu esnetmemize izin veriyor.

Kol ve önkol kasları çeşitli kriterlere göre sınıflandırılabilir. Bizim durumumuzda bunu pozisyonlarına göre yapacağız, ancak kısa veya uzun olmalarına göre farklılaşmaları da normaldir, bu da kasların bir veya diğer harekete sahip olmasına izin verir.

Daha önce de söylediğimiz gibi, insan üst uzuvları ayrılabilir:

• Kol: köprücük kemiğinden dirseğe kadar uzanan bölge.
• Kolun ön kısmı: dirsekten bileğe kadar uzanan bölge.

Bu bölgeler içinde diğer iki bölümü ayırt edebiliriz:

• Kolun veya ön kolun ön yüzü: Avuç içi tarafında olandır. Kollarınızı avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde gövdeye yaklaştırırsanız, kollarınızın ve ön kollarınızın ön tarafına bakıyor olacaksınız.
  instagram story viewer
• Kolun arkası veya önkol: elin arka tarafında olandır. Kollarınızı eskisi gibi düzenlerseniz, kollarınızın arkası ve önkollarınız arkanızda, sırtınızın yanlarında olacaktır.

Kolda iki grup kas bulabiliriz: ön ve arka kasların kasları. Ön yüzün kasları fleksiyon hareketlerinden sorumluyken, arka yüzün kasları müteahhittir (kasılma hareketlerini gerçekleştirirler). Bu kas gruplarının olduğu söyleniyor. düşmanca veya birbirine antagonistiktir, çünkü ön kas esnediğinde arka kas kasılır.

Ana ön kol kasları Onlar:

• Brakiyal biseps: klavikuladan dirseğe kadar uzanır (humerusun intertüberküler oluğunda). Başlıca işlevleri, önkolun dönmesi ve önkolun dirsek üzerinde bükülmesidir. Bu kas çok hantaldır ve bulunduğunda kolayca gözlemlenebilir. Adından da anlaşılacağı gibi, iki bölümden oluşur: bisepslerin kısa kısmı ve pazıların uzun kısmı.
• Brakiyal: Biceps brachii'den daha derinde bulunur ve biceps brachii'den daha küçüktür. Geniş ve yassı bir şekle sahiptir. Bu kas, koldaki önkolun ana fleksörüdür.
• Korakobrakiyal. Bu kas kalın ve prizmatiktir ve biceps brachii'nin kısa kısmı içinde skapuladan biceps'e kadar uzanır. Bu kas, kuvvet üretmekten çok hızlı hareketlerde uzmanlaşmıştır (fonksiyon biceps tarafından gerçekleştirilir, dolayısıyla bu daha çok hantal) ve ana işlevi, omzu düşük tutarak kolu kaldırmak, kolun hareketini dengelemek ve pozisyonu eski haline getirmektir. anatomik.

Arka yüzün kol kasları

İlişkin kolun arkasındaki kaslar, iki ana kas buluyoruz:

• Triceps brachii. Kolun arka bölgesinin çoğunu kaplar. Üç kısımdan veya kafadan oluşur: uzun kısım ve geniş iç ve dış. İşlevi biceps'in tersidir (antagonistik), yani önkolun dirseğe uzatılmasından sorumludur.
• Anconeus kası. Proksimal ucunda triseps ve dirseğe temas eden ve önkolun dirsek üzerine ekstansiyonu sırasında triseps brachii ile işbirliği yapan üçgen şekilli küçük bir kastır.

Resim: Adın ne?

Önkol kasları üç büyük gruba ayrılabilir:

• Parmak fleksörleri: önkolun ön yüzünde yer alır
• Parmak Uzatıcılar: önkolun arkasında bulunur
• Supinatörler veya döndürücüler dış önkol: kolun radyal sınırında (başparmağa doğru) bulunur

Ön kolun ön kısmının kasları

ön kolun ön kasları Bunlar: pronator teres kası, pronator kuadratus kası, fleksör karpi radialis kası, palmar longus kası, fleksör kası Ulnar karpus, parmakların yüzeyel fleksör kası, parmakların derin fleksör kası ve başparmağın fleksör longus kası. Başlıcaları:

• Parmakların derin fleksör kası. El parmaklarının yüzeysel ortak fleksörü ile birlikte parmakların (başparmak hariç) bükülmesini sağlar. Bu kas, önkoldan aşağı doğru uzanan ve karpal tüneli geçerek parmakların falanjlarının palmar tarafına yerleştirilen uzun bir tendonla ilişkilidir.
• Parmakların yüzeysel fleksör kası. Bir öncekiyle birlikte, parmakların bükülmesine, özellikle orta falanksın proksimal falanks üzerinde ve elin ön kolda bükülmesine izin verir.

Önkolun arka kasları

önkolun arka kasları Bunlar: ekstansör digitorum kası, ekstansör karpi ulnaris kası veya posterior ulnar kası, abdüktör pollicis longus kası, ekstansör pollicis brevis kası, ekstansör pollicis longus kası, ekstansör işaret parmağı kası ve palmar brevis kası veya palmar kası kutanöz. Bu bölgedeki ana kas:

• Ekstansör parmak kası. Dirsekten bileğin dört ile ilişkili olduğu dorsal kısmına kadar tüm önkol boyunca uzanır. bunlardan elin iki, üç, dört ve beşinci parmaklarına geçen tendonlar (tümü hariç) başparmak). Bu kas, el bileğinin uzatılmasından ve parmakların proksimal falanksından sorumludur, ancak kolun uzatılmasında da hafif bir katılımı vardır.

Yanal önkol kasları

Sonunda var yan ön kol kasları. Bunlar: kısa supinatör kas, uzun radyal veya radyal birinci, kısa radyal veya radyal ikinci ve uzun supinatör kas. Bu bölgedeki en önemli kas:

• Uzun supinatör kas. Önkolun üst dış kısmında dirseğe yakın bir yerde bulunur ve önkolun hem dıştan hem de içten dönmesine yardımcı olur. Dirseğin yerleşimine bağlı olarak farklı hareketler yapabilir, bu nedenle ön kola çok çeşitli hareketler verir.

Resim: Slayt paylaşımı

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Kol kasları: anatomi, isimler ve fotoğraflar, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Biyoloji.