TÜM omuz kaslarını içeren liste

Resim: Onmeda.es

Omuz, vücudumuzun çok önemli bir parçasıdır çünkü vücudumuzu korumamızı sağlar. bagaja bağlı kol buna izin verirken hareket edebilir. Omuz, kolun birçok farklı hareketi gerçekleştirmesine izin verir, bu nedenle karmaşık bir dizi kemik, kas, bağ ve tendondan oluşur. Bir ÖĞRETMENden aldığımız bu derste omzun ne olduğunu, onu oluşturan kasların ne tür hareketlere sahip olabileceğini göreceğiz ve size bir liste sunacağız. tüm omuz kasları.

Bir ÖĞRETMEN'den aldığımız bu derste omuz kasları hakkında konuşacağız. Bu kaslar bir kas lifleri seti karmaşık ve çapraz, az ya da çok orta büyüklükte. Her şeyin düzgün çalışması ve kolun doğru hareketleri yapabilmesi için omuz kasları farklı hareketler:

• kaçırma: kol ve ön kolu vücuttan ayıran harekettir.
• addüksiyon: Abdüksiyonun zıttı yani kolu ve ön kolu vücuda yaklaştıran harekettir.
• fleksiyon: Kolları doğal konumundan - vücudun yanlarına - parmaklar gökyüzünü gösterecek şekilde başın yanlarına doğru kaldıran harekettir. Bu durumda, fleksiyon hareketi, fleksiyon hareketinin önkolu kola yaklaştırdığı dirsek gibi diğer eklemlerde bulduğumuzdan farklıdır.
  instagram story viewer
• Uzantı: fleksiyona zıt hareket yani kolların geriye doğru uzatılmasıdır. Ekstansiyon hareketi fleksiyon hareketinden çok daha sınırlıdır; fleksiyon pratik olarak 180º olabilir (kollar tamamen kaldırılmış, gövde), bükme hareketi 50º'nin ötesine geçemez (kollar tamamen arkaya doğru uzatılır) geri).
• döndürme: kolların saat yönünde daireler çizdiği harekettir (dış dönüş; kolun iç yüzü gövdeden uzaklaşır) veya saatin iğnelerinin tersi yönde (iç rotasyon; kolun iç yüzü gövdeye yaklaşır).

Bu beş tür hareketle, omuz kasları kolları işlevsel hale getirmek için birleşir ve koordine olur.

Resim: FisioStar

Rotator manşet tarafından oluşturulan settir. dört omuz kasları: supraspinatus, infraspinatus, teres minör ve subscapularis kasları ve bunlara karşılık gelen tendonlar. Adı, bunların vücuttaki kolun dönmesinden sorumlu kaslar olması gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Bu dört kas skapuladan başlar ve humerusun başına çok yakın bir şekilde yerleştirilir; Koordineli bir şekilde hareket etmelerine ve yakından ilişkili olmalarına rağmen, gerçekte her biri bağımsızdır.

Eğer bir sporcuysanız, bu bölgede özellikle tendonların iltihaplanması veya iltihaplanma nedeniyle yaralanmalar sıklıkla meydana geldiğinden, bu bölgeye atıfta bulunulduğunu duymuş olabilirsiniz. tendinit (rotator manşet tendiniti).

Resim: Travmatoloji ve Spor Hekimliği