Aile sorunlarını yönetmenin 9 psikolojik anahtarı

Aile terapisi, uygulamalı psikolojinin, aile içi psikolojiyi incelemekten ve müdahale etmekten sorumlu olan dalıdır. Ebeveynler, çocuklar, büyükanne ve büyükbaba arasındaki işlevsiz iletişim ve etkileşimin dinamikleri, amcalar... Örneğin, yıllarca süren kavgalar, iletişimsizlik, ailenin bir bölümünün ihtiyaçlarının ihmal edilmesi ve daha fazlası.

Bu nedenle, onlarca yıldır aile psikolojisi uzmanları bir dizi Aile sorunlarının üstesinden gelmek için çok yardımcı olabilecek davranış kuralları ve psikolojik anahtarlar.

• İlgili makale: "Aile terapisi: uygulama türleri ve biçimleri"

Aile sorunlarıyla yüzleşmenin ve bunları yönetmenin anahtarları

İletişim eksikliği, tartışmalar vb. nedeniyle aile sorunlarını çözmek için bu önerileri aklınızda bulundurun.

1. Tartışmaları yönet

Aile tartışmaları, çoğu ailenin karşılaştığı çok yaygın engellerdir. dünyanın her yerindeki aileler ve zaman zaman onlarla yüzleşmek ve onları yönetmek yerine onlardan kaçınma eğilimi vardır. başarı.

Kaçınma, bir aile olarak birlikte yaşamanın basit bir yolu gibi görünebilir, ancak uzun vadede en etkilisi değildir.

Çünkü elde edilen tek şey, er ya da geç, gün be gün ve günlük birliktelik içinde yüzeye çıkacak olan rahatsızlıkları biriktirmektir.

Bu nedenle aile psikolojisi uzmanları, her zaman ortaya çıkabilecek her türlü tartışmayı yönetmeyi ve ele alınması gereken konuları gizlemeden konuşmanızı önerir.

• İlginizi çekebilir: "Atılganlık: İletişimi geliştirmek için 5 temel alışkanlık"

2. Sorunlar hakkında konuşmak için doğru zamanı seçmek

İnsanlar arasındaki diğer herhangi bir ilişkide olduğu gibi, hassas konuları tartışmak veya her türlü tartışmayı çözmek için her zaman en uygun zamanı ve yeri seçmek çok önemlidir.

Bu yüzden normalde zamanınız olduğunda bu tür sorunları yönetmeniz önerilir. ve tüm aile üyeleri gerektiği kadar konuşmak için uygun olduğunda.

Aynı şekilde, sinirler çok gerginken hassas konularla uğraşmamak ve herkesi beklemek de tavsiye edilebilir. çatışmaya dahil olan insanlar, sakince ve tartışmayı körüklemeden konuşabilecek durumdalar. öncesi.

• İlgili makale: "Zaman yönetimi: Günün saatlerinden yararlanmak için 13 ipucu"

3. Herkesin kendini ifade etmesine izin verin

Aile ortamında ortaya çıkan herhangi bir sorunun başarılı bir şekilde yönetilebilmesi için çok önemlidir. her zaman dahil olan tüm tarafların hikayenin kendi taraflarını açıklamakta özgür olduklarından emin olun. fikir ayrılığı.

Tüm aile üyelerinin kendilerini ifade etmelerine izin vermek, konumları birbirine yakınlaştırmaya önemli ölçüde katkıda bulunur., çünkü her kişi yaklaşımlarının diğer üyeler tarafından duyulduğunu hissedecektir.

Herkes kendi versiyonunu sakin ve saygılı bir şekilde sunarsa, er ya da geç tüm taraflar arasında ilgilileri tatmin eden genel bir fikir birliğine varılabilir.

• İlginizi çekebilir: "10 temel iletişim becerisi"

4. Herkesin fikrine değer verin

Bir aile çatışmasının temel anahtarlarından bir diğeri, aile biriminin her bir üyesinin, hatta en küçüğünün bile fikirlerine saygı duymaktır.

Küçük çocuklu ailelerde, onların görüşlerini veya bakış açılarını dikkate almak da önemlidir. Bütünleşmiş hissettikleri ve fikirlerine diğer üyeler arasında değer verildiği hedefiyle olanlardan önce, şüphesiz kişiliklerinin ve zekalarının gelişimine katkıda bulunacak bir şey.

Bazen ne olduğunu tam olarak anlamasalar da, çocuklara ailede meydana gelen tartışma veya çatışma hakkında ne hissettiklerini sormak da çok olumludur.

• İlgili makale: "Empati, kendinizi başkasının yerine koymaktan çok daha fazlası"

5. İletişim becerilerini uygulamaya koyun

Belirtildiği gibi, her türlü aile çatışmasını çözmek için iletişim esastır ve daha fazlası hala topluluğun diğer üyeleriyle etkileşim kurmak için kullandığımız biçim ve iletişim tarzıdır. aile.

Psikoloji uzmanları, onlarca yılını farklı Başarılı bir iletişime ulaşmak için var olan kapasite ve beceriler, yani sözde iletişim becerileri.

Ana iletişim becerileri aktif dinleme, empati, duygusal doğrulama, çatışma çözümü, saygı ve sözlü ve sözlü olmayan dili doğru bir şekilde yönetme yeteneği sözlü.

6. Özür dilemek

Bir hata yaptığında nasıl özür dileneceğini bilmek, herhangi bir insan ilişkisinin düzgün işlemesi için ve ayrıca aile içi çatışmalar durumunda çok önemlidir.

Samimi özürler, haksızlığa uğrayan başka bir kişiye saygı ve düşüncenin bir işaretidir. Ancak şunu da unutmamak gerekir ki herhangi bir özrü her zaman telafi eylemleri eşlik etmelidir neden olunan hasarın (tamamen veya kısmen onarılması için).

• İlginizi çekebilir: "Af dilemek neye yarar? 6 faydası"

7. Kötüye kullanım durumlarında protokolleri takip edin

Aile içi istismar vakasının olduğu durumlarda güvenlik ve güvenlik öncelikli olmalıdır. aile ilişkilerinin her türlü "tazmini"nin ötesinde, mağdurun fiziksel bütünlüğü hasarlı.

Bu nedenle, bu tür bir durumda, kurulan protokollere her zaman uyulmalı, korunmalıdır. her zaman mağdura yöneliktir ve ilgili adli, polis ve tıbbi makamları dahil eder. gerekli.

8. terapiye git

Aile terapisinde uzmanlaşmış bir psikoloğa veya uzmana gidin Ailede ciddi bir çatışma olduğunda veya soruna çözüm bulmanın zor olduğu durumlarda alınabilecek en iyi kararlardan biridir.

Bu alanda uzman bir terapist, olumsuz davranış kalıplarını belirleyebilecek, sorunun nedenlerine odaklanabilecek ve sorunu perspektif içinde kavrayabilecektir.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

9. Birlikte daha fazla zaman geçirin

Psikoloji uzmanları, sık sık aile içi çatışmaları veya sorunları çözmenin en iyi yolunun, bir aile olarak birlikte daha fazla zaman geçirin.

Bu, sevdikleriniz arasındaki birlik bağlarını güçlendirmenin iyi bir yoludur ve gerçekleştirilebilir. boş zaman aktivitelerini paylaşarak veya hafta sonlarını aktivite yaparak geçirerek gerçekleştirilen aile.

Psikolojik destek almak ister misin?

Aileler, çiftler veya bireysel hastalar için psikolojik terapi hizmetleri arıyorsanız, lütfen psikolog ekibimizle iletişime geçin.

İçinde İleri Psikologlar Sektörde 20 yılı aşkın tecrübemiz var ve her yaştan hasta ile çalışıyoruz.