İspanya'daki en iyi 8 Yoga Merkezi

Son yıllarda, Batı'da eski bir uygulama moda oldu. Bedenimizle zihnimiz arasında bağlantı kurmamızı sağlayan fiziksel ve zihinsel bir disiplin olan Yoga'dan bahsediyoruz., bu zamanlarda her zaman yapmadığımız bir şey.

Yoga, daha fazla esenliğin ve iyi bir fiziksel ve zihinsel sağlığın tadını çıkarmak istiyorsak düşünmemiz gereken bir seçenektir.

• Bu pratiğe ilginiz varsa yazımızdan Yoga pratiğine başlayabilirsiniz. “8 tuşla evde yoga nasıl yapılır”

Yoganın Faydaları

Yoga sağlıklı bir seçenektir ve onu uygulamak yaşam kalitemizi iyileştirmek için harika bir fırsattır.. Bunun nedeni, vücudumuzun ve zihnimizin bunu yaparken birçok yönden fayda sağlamasıdır. Yoga, kortizol seviyelerini düşürdüğü için stresi azaltmaya yardımcı olur, uykuyu iyileştirir çünkü daha fazla serotonin salınımına yardımcı olur, konsantrasyonu, esnekliği artırır, yaralanmaları önlemeye yardımcı olur ve çok daha fazlasını yapar.

Bu faydaları makalelerimizde inceleyebilirsiniz. “Yoganın 6 psikolojik faydası” ve “Yoganın sporcular için 10 faydası (bilime göre)”

İspanya'daki en prestijli Yoga Merkezleri

Ancak, Bu uygulamayı en iyi profesyonellerle nerede yapabiliriz? Aşağıdaki satırlarda İspanya'daki en iyi Yoga merkezlerinin bir listesini bulabilirsiniz.