Doğum sonrası en görünmez an

Lohusalık olarak da bilinen doğum sonrası, teoride doğumdan sonra başlayan ve karantinadan sonra biten zaman dilimidir; yani, doğumdan yaklaşık altı hafta sonra.

Ancak zaten bildiğimiz gibi, annelik veya ebeveynlik ile ilgisi olmayan hiçbir şey genellikle herhangi bir teoriyi çok sıkı takip etmez. Böyle doğum sonrası mümkün olan en geniş anlamda anlaşılmalıdır. Daha geniş ve değişken, çünkü her kadın farklı, her doğum farklı ve her bebek her aile biriminde farklı değişikliklere ve düzenlemelere neden olacak.

Her halükarda ve burada teori ile gerçeklik arasında bir fikir birliği var, doğum sonrası büyük harflerle bir adaptasyon dönemidir. Annenin bebeğe, bebeğin anneye, annenin yeni bebeğine uyumu bebekten dünyaya ve çevreden oluşturdukları bu yeni ayrılmaz çifte karşı duygular anne ve bebek.

Geleneksel olarak görünmez olan zorluklar ve zorluklarla dolu bir adaptasyon dönemi. Ve hala öyle. Filmler, reklamlar, ortak hayal gücü, kollarında yeni bir oğlu veya kızı olan mutlu bir kadın çizer bize. Ve geri kalan her şeyi unutur... Ki bu çoktur ve aslında her şeydir.

• İlgili makale: "Perinatal psikoloji: nedir ve hangi işlevleri yerine getirir?"

Görünmez bir gerçeklik

Tam olarak bu görünmezlik, aşağıda ele alacağımız sorunun nedenlerinden biridir: doğum sonrası depresyon, tek başına yaşanan ve sıklıkla teşhis edilmeyen.

Çevre kadına kendini çok mutlu hissetmesi gerektiğini, çok mutlu hissetmenin zorunlu olduğunu söyler; ve kadın kaçınılmaz olarak duygusal olarak bunalmış hissettiğinde, "normal" olarak kabul edebileceğimiz endişeye kapılır ve "Yönetilebilir", çevreden gelen ve kötü yönetilirse zihinsel sağlıklarında önemli sorunlara yol açabilecek baskı ekler.

Hangi doğum sonrası hayal ettin? Gerçek ne oldu? Bilgi eksikliği yanlış beklentilere neden olur, hayal kırıklığı denizleri ve hatta pişmanlık duyan anneler sessizlik içinde.

• İlginizi çekebilir: "6 Çeşit Duygudurum Bozukluğu"

Doğumdan sonra duygusal rahatsızlıklar

Kadınların hamilelikten önce, hamilelik sırasında ve sonrasında yaşadıkları bilimsel olarak kanıtlanmıştan daha fazlasıdır. önemli hormonal değişiklikler ve bu değişikliklerin farklı duygusal bozukluklara neden olabileceği yoğunluk.

1. bebek mavisi

bebek mavisi Genellikle bebeğin gelişiyle ortaya çıkan sendromdur, ağlamanın başladığı duygusal bir değişikliktir. kolay, üzüntü, sinirlilik, güvensizlik, ıstırap ve ruh hali değişimleri, geçicidir, ilk haftalardan sonra birkaç gün sürer. Doğum. Hormonal bir sendromdur, farkında olmak sizi korkutmadan atlatmanıza ve doğum sonrası depresyonla karıştırmamanıza yardımcı olacaktır.

2. doğum sonrası depresyon

Bu duygusal durum haftalar boyunca devam ederse veya kötüleşirse, şundan bahsediyoruz: doğum sonrası depresyon; birçok kadın teşhis edilmeden sessizce bundan muzdariptir, neyse ki, giderek daha fazla tespit protokolü gerçekleştirilmektedir. Doğum sonrası depresyon, bebeğe bakamayacak durumda olmanıza, aranızdaki bağı olumsuz etkilemesine ve sizi ailenizden ve arkadaşlarınızdan soyutlamanıza neden olabilir. Bir uzmana gitmekten çekinmeyin.

3. doğum sonrası travma sonrası stres

doğum sonrası travma sonrası stres (PTSD-P), travmatik doğum deneyiminden sonra, bebeğin hayatının tehlikede olduğu acil bir doğumdan, beklenmedik bir sezaryenden, prolapsustan sonra ortaya çıkar. göbek kordonu, kuvözdeki bebek, doğum sırasında çaresizlik duyguları, destek ve iletişim eksikliği, obstetrik şiddete maruz kalma, nasıl yaşadınız? Doğum? saygı duyulduğunu hissettin mi? Gerçekten beklediğin gibi miydi?

Doğum, büyük bir savunmasızlık dönemidir ve cinsel istismar gibi daha önce travma geçirmiş kadınların doğum sonrası travma sonrası stres bozukluğu geliştirme riski yüksektir.

4. Doğum Sonrası Obsesif-Kompulsif Bozukluk

Doğum Sonrası Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB-P), doğumdan sonra ortaya çıkan, genellikle bebekle ilgili, araya giren, yineleyici, ısrarcı düşüncelerle ilişkilidir. Korku ve endişeyi azaltmak için kompulsiyonlar, bebeğe zarar verme korkusunun abartılı olması, hijyen ve kilo kontrolü veya alımı ile ilgili ritüeller ve tekrarlayan davranışlar yoluyla ortaya çıkar.

Doğum Sonrası Obsesif-Kompulsif Bozukluk, kadınların günlük rutinlerini olumsuz etkiler, çok fazla zaman harcamak ve ilişkileri etkileyen kalıcı bir endişe durumu yaratmak kişilerarası.

• İlgili makale: "Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB): nedir ve nasıl kendini gösterir?"

5. Doğum sonrası tükenmişlik sendromu

doğum sonrası tükenmişlik sendromu Fiziksel ve duygusal düzeyde aşırı yorgunluğa neden olan yoğun ve uzun süreli bir stres döneminden geçtiğinizde ortaya çıkar.Doğum sonrası dönemde sık görülür.

Aynı durumun neden olduğu kronik stres belirtileri, uykusuz geceler, kolik, emzirme, bebekten sürekli talep, mükemmel bir anne olmak için toplumsal baskı, bebeğin kilosu. ev sorumlulukları, kas ağrıları, baş ağrıları, hayal kırıklığı, kaygı, bunalmış hissetme, çöküş ve umutsuzluğa yol açar. artı? Bu belirtiler başka bozukluklarla karıştırılabilir.

Hızlı hareket etmenin önemi

Bu duygusal bozuklukların erken teşhisi ve uzman bir profesyonelin görüşülmesi, anne ve bebeğin duygusal sağlığı için çok önemlidir.

perinatal psikoloji Annelik, babalık ve yetiştirme sürecinde meydana gelen duygusal değişimler üzerinde çalışmaktan sorumlu olan psikolojinin dalıdır. Bir uzmana gitmek her zaman en iyi seçenektir ve istatistikler, ilk aşamada tedavi edilirse tedavinin başarı şansının çok yüksek olduğunu doğrular.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

Psikolojik sorunların önlenmesi

Doğum sonrası dönemin büyük bir kişisel ve çift dönüşüm zamanı olduğuna dair artan bir toplumsal farkındalık var., süreci etkileyebilecek kendi yaralarının göründüğü yer.

Neyse ki, konsültasyona gelen kadın ve çiftlerin sayısının giderek arttığını fark ettik. gerçekten anne/baba olmayı istesek de istemesek de çoğu kez bilinçsizce kendisinden beklendiğine inandığımız şeyin ataletine düşüyoruz. Biz.

Annelik ve doğum sonrası döneme hazırlanmak için psikoterapötik bir süreçten geçmeyi seçen kadınlar veya çiftler, doğumdan sonra duygusal bozuklukları önlemek ve bilinçli bir annelik oluşturmak.

Bir partnerle anne olmaya karar verirseniz, kadının eşlik ettiğini hissetmesi için ebeveynin ortak sorumluluğunun şart olduğunu unutmamalısınız. Partnerinizle takım kurmak iletişim, mevcudiyet, sorumluluk ve bağlılık gerektirir; bu olmadığında kadının ve bebeğin sağlığını riske atıyoruz.

Birçok kadın, partneri göreve hazır olmadığında doğum sonrası dönemde terk edilmişlik ve yalnızlık duygusu hisseder.Bu nedenle çifti bilgilendirmek, güçlendirmek ve eğitmek çok önemlidir.

Annelikte yalnızlık hissi bu aşamada en yaygın olanlardan biridir, kendinizi diğer annelerle çevrelemeniz size yardımcı olacağı gibi, ebeveynlik ve emzirme gruplarının bir parçası olmanız, bir kabile oluşturmanıza da yardımcı olacaktır.

Bazı anneler için bebekle ilk kaynaşma, zevk ve neşe duygularını uyandırır. Bu durumlarda emzirme, anne ve bebek arasındaki en büyük yakınlık olarak karşımıza çıkar. Ancak diğer kadınlar için bu derin kaynaşma kafa karışıklığına, güvensizliğe ve belki de bir kimlik kaybı duygusuna neden olabilir. Bebeği ile bu uyumu oluşturma sürecinde anneye eşlik edecek doğru ortamı teşvik edin. perinatal psikolojinin meydan okumasıdır.

Ev işleriyle ilgilenecek birinin olması, küçük kardeşlere bakması, çamaşır makinesinin takılması veya buzdolabının doldurulması küçük bir şey gibi görünüyor, ama çok fazla. En sıradan ihtiyaçların karşılanması, annenin kendine ve bebeğin isteklerine odaklanmasına, hem kendine hem de bebeğinin isteklerine zaman ayırmasına olanak sağlayacaktır. kendinize bakmak ve doğumdan kurtulmak, emzirmeyi sağlamak için evde gerekli hipopresif egzersizleri nasıl yapacağınız.

Sonuç…

Kadınlar olarak, sosyal olarak başkalarının ihtiyaçlarını gözetmeye ve bunlarla ilgilenmeye alışkınız ve doğum sonrası dönemde bebek merkez haline gelir ve kadınlar genellikle unutulan en büyük kişilerdir.. Unutmayın, hayatınızdaki en önemli kişi sizsiniz; Önceliği kendine ver, kendine iyi bak, iyiysen her şey yoluna girer.

Kendini dinle: nasıl hissediyorsun? Ne istiyorsun? İhtiyaçlarınızı dinlemeyi ve sormayı öğrenin, ihtiyacınız olanı ifade edin, İddialı olmakİstemediğin her şeye hayır de.

Doğum sonrası kendiniz veya eşiniz hakkında iyi hissetmiyorsanız, yardım isteyin.