Ani ruh hali değişimlerinin 10 olası nedeni

Çoğumuz, bir şeyler yolunda gitmediğinde ani ruh hali değişimleri yaşama eğiliminde olan veya sinirli bir kişiliğe sahip birini tanıyoruz.

Psikoloji ve psikiyatri göstermiştir ki bu ruh hali değişimlerinin tanımlanabilir nedenleri varBu, çevremizdeki insanlarda (veya durum buysa kendimizde) bu olgunun nedenini açıklamamıza yardımcı olur.

• İlgili makale: "Göz ardı etmemeniz gereken 5 zayıf zihinsel sağlık belirtisi"

Ani ruh hali değişimlerinin en yaygın nedenleri nelerdir?

Kişide ani ruh hali değişimlerine neden olan birçok neden vardır; Aşağıda en önemlilerini vurgulayacağız, ancak tanının yalnızca ruh sağlığı uzmanları tarafından yapıldığını unutmamalıyız.

1. Uyku eksikliği

Uykusuzluk, dünya çapında milyonlarca insanın ruh halini en sık etkileyen sorunlardan biridir.ve şu anda en büyük sağlık sorunlarından biridir.

Hem çok yaygın bir uyku bozukluğu olan uykusuzluk hem de eksikliği insanlarda sinirlilik ve hassasiyete neden olabilir. bundan muzdarip olanlar, ayrıca günden güne ortaya çıkan her türlü rahatsızlığa veya öngörülemeyen soruna şiddetli veya abartılı tepkiler. gün.

Bu nedenle, bu tür durumlardan kaçınmak için günlük bir miktar uyumanız önerilir. vücudumuzun çalışması için ihtiyaç duyduğu dinlenmeyi sağlamak için yeterli saat doğru şekilde.

• İlginizi çekebilir: "Uykusuzluk: nedir ve sağlığımızı nasıl etkiler"

2. aşırı stres

Aşırı stres, bir kişinin ruh hali değişimlerinin olmasının klasik nedenlerinden biridir. sağlığınızı riske atabilecek her türlü psikolojik veya fiziksel değişikliğin yanı sıra sık küresel.

Baş döndürücü iş temposu ve giderek daha talepkar bir iş piyasası nedeniyle, Aşırı stres, modern toplumlarda en sık görülen rahatsızlıklardan biridir.ve bu genellikle kişiyi hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha sinirli, duygusal olarak dengesiz ve zorluklarla baş edemez hale gelene kadar yıpratır.

• İlgili makale: "Stresle savaşmak için 6 kolay gevşeme tekniği"

3. ilaç tüketimi

Belirli ilaçların alışkanlıkla tüketilmesi, kişinin vücudunda (esas olarak beyinde) bir dizi değişikliğe neden olur ve bunlar, uzun vadede, aşağıdaki gibi dış semptomlara neden olabilir. ruh hali değişimleri, sinirlilik, dürtüsellik, aşırı tepkiler ve hatta şiddet içeren davranışlar.

Bu tür fenomenler, her tür insanda, özellikle bu tür maddeleri tüketmeye başlayan ergenlerde, uyuşturucu kullanım alışkanlıklarını tespit etmek için çok faydalıdır.

• İlginizi çekebilir: "En önemli 14 bağımlılık türü"

4. baba aşırı koruma

Çocuklarda ve ergenlerde ebeveynler tarafından aşırı koruma, çok olumsuz bir ebeveynlik modelidir. yetişkinlikte daha sonra dengesiz kişiliklere yol açabilir.

Bu tür aşırı koruyucu ebeveynlik modeli, çocukları hayal kırıklığına tolerans konusunda eğitmez, ama onlara her zaman istedikleri her şeyi ve her zaman çocuğun istediği anda verir. iddialar.

Ve hayal kırıklığına karşı düşük tolerans ve yararlı araçların edinilmesindeki eksikliklerdir. yetişkinlerin gerçek dünyasıyla başa çıkmak genellikle bu ani ruh hali değişimlerine neden olabilir.

5. Adet öncesi sendromu

Premenstrüel sendrom, tekrarlayan bir rahatsızlıktır. bazen adet döngüsünün ilk evrelerinden birinde ortaya çıkar (luteal evre). PMS, özellikle adetin başlamasından 7 ila 10 gün önce gerçekleşir ve adetin başlamasından birkaç saat sonra sona erer.

Bu sendrom, diğer fiziksel ve psikolojik semptomların yanı sıra yüksek sinirlilik, kaygı, duygusal değişkenlik, depresyon, meme ağrısı ve baş ağrıları oluşturmasıyla karakterize edilir.

• İlgili makale: "Premenstrüel sendrom: nedenleri, belirtileri, tedavisi ve çareleri"

6. travma sonrası stres

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD), aşağıdaki durumlarda ortaya çıkar: bazı insanlar hayatlarının bir noktasında travmatik bir olay yaşar veya tanık olurPsikoterapötik destek sağlanmadığında bazıları kronikleşen bir dizi fiziksel ve psikolojik semptom geliştirdikleri andır.

Bir PE'nin ortaya çıkmasından sonra bulabileceğimiz ana semptomlar şunlardır: travmatik olayın araya giren ve tekrarlayan anıları, kendisi ve gelecek hakkında olumsuz düşünceler, konsantrasyon güçlüğü ve belirli konular hakkında düşünürken veya belirli konulardan geçerken kaçınma yer.

Bu bozukluk aynı zamanda ani ruh hali değişimlerine ve sinirliliğe yol açan kişide sinirliliğe de yol açabilir. bundan muzdariptir, ancak çoğu durumda bu nadirdir ve daha yaygın başka semptomlar vardır. olağan.

• İlginizi çekebilir: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

7. Hiperaktivite ile veya hiperaktivite olmadan EKLE

Dikkat Eksikliği Bozukluğu, kişinin dikkat süresini etkileyen ve hiperaktivite olsun ya da olmasın (aynı zamanda daha fazla dürtüsellik, daha fazla dikkat dağınıklığı ve daha kısa bir dikkat).

Bu bozukluk, erkek ve kız çocuklarında nispeten yaygındır. ve genellikle kişinin hayatında, yani kişisel ilişkilerinde, kendi imajında ​​ve akademik performansında pratik olarak tam bir etkilenmeye neden olur. Bu nedenle, bazı insanlarda DEHB'nin varlığı, ruh hali ve kişilikte bir dizi değişiklikle bağlantılı olabilir.

8. aşırı mükemmeliyetçilik

Bazı insanlar kendilerine veya çevrelerindeki diğer insanlara karşı aşırı derecede mükemmeliyetçidir. kişisel veya profesyonel ve bu genellikle olumsuz ilişki dinamiklerinin ortaya çıkmasına neden olur kişilerarası.

Aşırı mükemmeliyetçilik, kişinin herhangi bir projenin sonucundan asla mutlu olmamasına neden olur. veya ani ruh hali değişimlerinin ve sinirliliğin ortaya çıkmasına neden olan belirli işler bir şeyin doğru yapılmadığının bir işareti olarak yorumlanan deneyimler.

• İlgili makale: "İşlevsel olmayan mükemmeliyetçilik: nedenleri, belirtileri ve tedavisi"

9. Kendine güvensiz

bu kendine güvensiz her zaman insanların davranışlarını ve onların davranışlarını en kesin biçimde etkileyen kişilik belirleyicilerinden biridir. onun duyguları yönetme şekli.

Benlik saygısı düşük olan insanlar genellikle belirli benlik saygısı kompleksleri de geliştirirler. ani ruh hali değişimleri, sinirlilik ve hatta tutumlarla da ilgili olan aşağılık olumsuz.

10. Nörodejeneratif hastalıklar

gibi patolojiler Alzheimer veya Parkinson hastalığının belirli formları, beyinde birbiriyle koordineli çalışan nöron ağlarına zarar verir., beynin çalışma biçiminde dengesizliklere neden olarak ruh halinde hızlı değişikliklere neden olabilir.

Psikolojik destek ister misin?

Psikoterapi ve psikiyatrik yardım hizmetleri arıyorsanız ekibimizle iletişime geçin.

İçinde RANDEVU Klinikleri Hem ayakta tedaviden hem de seanslardan ruh sağlığının tüm alanlarında çalışıyoruz. Periyodik psikoterapi ve psikiyatri seanslarının yanı sıra tedaviden konut modülümüze kabule kadar bağımlılıklar.