Stres sinir sistemini nasıl etkiler?

Stres, kendimizi hayatımızın veya refahımızın tehdit edildiğini algıladığımız bir durumda bulduğumuzda ortaya çıkan bir duygudur. Bu duygu, algılanan tehditle yüzleşebilmek için yeterli enerjiye sahip olmaya yönelik çeşitli organik mekanizmaların aktivasyonunu ima eder.

Bir duygu olarak nörolojik bir alt katmanı vardır, sinir sistemimizi etkiler. Dakik mi yoksa kronik bir stres mi olduğuna bağlı olarak, vücudumuzu bir şekilde etkileyecektir.

Sonra keşfedeceğiz Stresli olduğumuzda sinir sistemimizde ne gibi değişiklikler olur?.

• İlgili makale: "Sinir Sisteminin Parçaları: fonksiyonlar ve anatomik yapılar"

Stresin sinir sistemi üzerindeki etkileri nelerdir?

Stres, çevrede bir takım değişiklikler veya öngörülemeyen bir olay algılandığında ortaya çıkan bir duygudur. Bu tür bir duygunun işlevi, vücudumuzu herhangi bir duruma tatmin edici bir yanıt vermeye hazırlamaktır. Birey, durumun inandığı kaynaklara baskın olduğunu hissettiğinde ortaya çıkan bu tür değişiklikler. sağlamak.

Kesinlikle, stres, gerekli tüm güçleri toplamamıza yardımcı olur duygusal olarak gergin durumdan muzaffer çıkmak için.

Bu mekanizma, gerekli olan her şeyle yüzleşebilmek için organik düzeyde bir dizi süreci harekete geçiren fizyolojik bir tepki anlamına gelir. Stresli olduğumuzda kardiyovasküler, metabolik, bağışıklık ve nöroendokrin sistemlerimiz çeşitli değişikliklere uğrar, hepsi de kasların dövüş ya da kaç davranışı sergileyebilmesi için glikoz formunda yeterli enerjiyi elde etmek ve durum.

Daha sonra, bir stres tepkisi oluştuğunda sinir sisteminin farklı bileşenlerinde meydana gelen değişikliklerin neler olduğunu ayrıntılı olarak göreceğiz.

• İlginizi çekebilir: "Stres türleri ve tetikleyicileri"

Otonom sinir sistemi

Otonom sinir sistemi bizi strese sokan durumlarda çok önemli bir rol alır. Bir tehdit algıladığımızda bu sistemin yarısı devreye girer, diğeri ise engellenir. Bu sistemler sempatik ve parasempatiktir.

sempatik sinir sistemi

Otonom sinir sisteminin aktive olan kısmı sempatik sistemdir.. Kökeni beyinde olmasına rağmen, çıkıntıları vücudun tüm organlarına, kan damarlarına ve ter bezlerine temas eden omurilikten yayılır. Sinir sisteminin bu bileşeni, beyin acil bir durumda olduğunu düşündüğünde devreye girer.

Bu sistem etkinleştirildiğinde, hipotalamus, adrenal bezlerin aktivitesini arttırma emrini verir.. Bu, stres yanıtında iki temel nörotransmitter olan adrenalin ve noradrenalin salgılayan sempatik-adrenomedüler eksen (SAM) olarak bilinen şeyin hızlı bir aktivasyonudur.

parasempatik sinir sistemi

Sinir sisteminin diğer yarısı, yani engellenmiş olan, bu şekilde davranan parasempatiktir. sempatik sistemin çalışmasını engellemez ve yapıların aktivasyonunu kolaylaştırır gerekli Tepkiyi harekete geçiren şeye yeterli tepki verebilmek vücut üzerinde stresli.

Stresin beyin üzerindeki etkileri

Stres, gelecekteki taleplere hazırlamak için beyindeki çeşitli yapıların aktivitesini arttırır. Bu hipotalamus-hipofiz-adrenal eksen veya HPATehdit karşısında kısa süreli stres durumlarının şu şekilde çözülmesine olanak sağlar.

Birinci, hipotalamus özel bir hormon olan kortikotropin (CRH) salgılar.. Bu hormon hipofiz bezini uyarır, böylece o da başka bir madde salgılar: adrenokortikotropin (ACTH). Bu eylem, adrenal bezlerin diğer üç hormonu salgılamasına neden olur: adrenalin, noradrenalin ve kortizol.

Epinefrin ve norepinefrin katekolaminlerdir ve kan basıncını ve kalp atış hızını arttırırlar. Aynı zamanda, gergin ve stresli olduğumuzda, kan akışının gastrointestinal sistemden mide-bağırsak sistemine yönlendirildiği anlamına gelir. kasları, sindirimi felç eden ve olması durumunda fiziksel olarak tepki verebilmek için tüm güç ve enerjileri odaklayan gerekli.

Kortizol, glikozun salınmasına neden olur, vücudun durumun taleplerine hazırlanmak için yeterli enerjiye sahip olması için gerekli eylem. Ayrıca yara veya yaralanma durumlarında kortizol iltihabı önlemeye de hizmet eder. Kaslar gücü artırmak için kan ve şeker alır, beyin konsantrasyonunu artırır, böylece vücut ve zihin hayatta kalmak için birlikte çalışabilir.

• İlgili makale: "Nöropsikoloji: nedir ve çalışma konusu nedir?"

Kronik stresin sinir sistemi üzerindeki etkileri

Stres, kan dolaşımındaki glukokortikoid seviyelerini tetikler, bu nedenle Kronik stres, özellikle nöronlar ve bunların sonuçları hassas olmak üzere vücut üzerinde zararlı etkilere sahip olabilir.. Beyinde kronik stresin neden olduğu yapısal ve fonksiyonel değişiklikler vardır. Sonuç olarak, duygudurum bozukluklarına ve davranış değişikliklerine neden olurlar ve fizyolojik.

Kronik stres nöronlar tarafından glikoz alımını engellergelişimini ve büyümesini değiştirir. Ek olarak, çok fazla stres, özellikle hipokampus ve prefrontal kortekste daha fazla nöral sinaps şeklinde bir biyokimyasal çağlayanı tetikler.

Bu, bu alanlarda aşırı aktivasyona neden olur, nöronlara zarar verir ve hücre iskeletinin bozulmasına neden olur. Ayrıca nöronal proteinlerin malformasyonu ve nöronal ölüme neden olan oksijen radikallerinin üretimi vardır..

Hipokampus, amigdala ve prefrontal korteks, değişikliklere çok duyarlı yapılardır ve stres, yeniden şekillenmelerine katkıda bulunan faktörlerden biridir. Bu tür değişikliklerin tersine çevrilebilirlik derecesi, stres etkenlerinin süresine ve etkisine ve stresli bölümün saldığı nörokimyasal maddelerin miktarına bağlı olacaktır. Bu sadece bilişsel düzeyde etkileri değil, aynı zamanda duygusallık, davranış ve nöroendokrin işlevlerdeki değişiklikleri içerir Bireyin.

Hipokampus üzerindeki etkiler

Bir önceki bölümde de belirttiğimiz gibi, değişikliklere en duyarlı beyin yapılarından biri hipokampustur. Bu yapı, yüksek konsantrasyonda glukokortikoid reseptörlerine sahiptir. ve öğrenmede kilit bir yapı olarak, yeni bilgiyi barındırmak için gerekli olan serebral plastisitesinden dolayı değişikliklere çok duyarlıdır. Hipokampus, sinirsel bağlantıları güçlendirerek yeni anıların yaratılmasında rol oynar. Anıları saklamaz, ancak önceki deneyimlerin ilişkilendirilmesine izin veren ağları destekler.

Kısa vadede stres, beyne daha fazla oksijen ve glikoz ulaşmasına neden olur, bu da bu yapının aktivitesini arttırdığı ve stresli durumun hafızasını güçlendirdiği için olumludur. Bunun avantajı, bizi strese sokan şey tekrar olursa, durumu nasıl ele aldığımızı çabucak hatırlamamız ve böylece daha çabuk muzaffer olmamızdır.

Ancak stres kronikleşirse, glikoz ve oksijen seviyeleri azalır ve hipokampustaki nöronlar atrofiye başlar, aralarındaki bağlantılara zarar verir ve hafıza sorunlarına neden olur. Bu da nöron ölümünü tetikler.

• İlgili makale: "Hipokampus: hafıza organının işlevleri ve yapısı"

Prefrontal korteks üzerindeki etkiler

Sürekli strese maruz kalan kişilerde, prefrontal korteks genellikle boyut olarak küçülürglukokortikoidlere uzun süre maruz kalma ile ilişkili nöronlarındaki yapısal ve fonksiyonel değişikliklerin bir sonucu.

İpek yürütücü işlevlerde genel bir düşüşdaha zayıf karar verme, düşük duygusal öz-düzenleme ve dikkat kaybı ile birlikte, bunların tümü bireyin başa çıkma yeteneklerini etkiler. Ayrıca etkilenen iş hafızası.

• İlginizi çekebilir: "Prefrontal Korteks: Fonksiyonlar ve İlişkili Bozukluklar"

Serebral amigdala üzerindeki etkiler

Stres, amigdaladaki nöral aktiviteyi ve diğer beyin bölgeleriyle bağlantıları artırır. Bu, kronik stres altındaki insanları daha agresif hale getirir.korku ve endişe ile. Bu, onları depresyon gibi psikopatoloji ile davranışsal ve duygusal rahatsızlıklara karşı daha duyarlı hale getirir.