Kortizol vücuda bu şekilde zarar verebilir

Kortizol, biyolojik mekanizmalar oluşturan insan vücudunda bulduğumuz birçok etkiden biridir. milyonlarca yıllık doğal seçilim bazı durumlarda sağlık sorunlarına yol açabilir.

Ve çoğu durumda bu hormon, hayatın zorluklarına nasıl uyum sağlayacağımızı bilmemize yardımcı olsa da, bazen davranışlarımızı yönetiriz ve duygularımız organizmanın bu süreçlerini etkiler ve onların bizimle iyi bir insan arasına girmesine neden olur. yaşam kalitesi.

Bu makalede bahsedeceğimiz şey bu: kortizolün vücudumuza zarar verme yolları.

• İlgili makale: "Hormon türleri ve insan vücudundaki işlevleri"

kortizol nedir?

Kortizol, vücut tarafından üretilen bir molekül türüdür ve hem vücut üzerinde fiziksel etkileri hem de davranış ve insanların hissettikleri üzerinde psikolojik etkileri vardır. Spesifik olarak, bu hormon kortikosteroidler olarak bilinen bir grup maddenin parçasıdır. stres yanıtının aktive olduğu durumlarda vücut tarafından yüksek miktarlarda salgılanır. kişi için zorluk oluşturan (veya öyle algılanan) durumlara.

Böbreklerin üzerinde bulunan ve asıl işlevi böbrek üstü bezleri tarafından salgılanır. belirli hormon sınıflarını kan dolaşımına öncelikle ensefalon

Yani kortizol, vücudun ürettiği, işlevi bozuk olan madde türlerinden biridir. Organizmanın işleyişini potansiyel olarak tehlikeli veya kaçınılması gereken belirli bir riskin bulunduğu durumlara "ayarlamak". Ve insan vücudunun çevreden kaynaklanan önceliklere göre işleyişini değiştirmek için çeşitli mekanizmaları vardır ve bunlardan biri stres tepkisidir.

• İlginizi çekebilir: "Kortizol: Stres yaratan hormon"

Yüksek düzeyde kortizol yaşamak vücudumuza nasıl zarar verebilir?

Kortizol ve stres arasındaki bağlantı o kadar önemlidir ki, bu molekül aşağıdaki durumlarda çok yüksek miktarlarda üretildiğinde, Akut stres, hipotalamusumuzu uzun süreli hatıralar üretme yeteneğimiz olduğu noktaya kadar etkileyebilir. engellenmiş Bu, bazı kişilerin trafik kazası veya bir kişinin ani ölümü gibi deneyimler yaşadıklarında, Sevilen biri, hiç olmamış olsalar bile olanları hatırlamakta güçlük çekerler. bilinçsiz.

Ancak Kortizolün stres mekanizmasına bağlı etkileri sadece psikolojik değildir.ve vücudun farklı bölgelerindeki çeşitli biyolojik süreçleri önemli ölçüde bozabilir, ancak bu tür fenomenler o kadar "muhteşem" değildir ve birçoğu stres altında birkaç hafta geçene kadar fark edilmez. yüksek.

Açıktır ki kortizol kendi başına sağlık için kötü bir şey değildir (vücut tarafından üretilen bir hormon olduğu düşünülemez), ancak belirli durumlarda günlük problemlerin olduğu durumlarda Duygusal olarak taşmak, uzun süre yüksek miktarlarda salgılanmak yaşam kalitemizi yıpratabilir, orta ve uzun vadede ise vücudumuza zarar verebilir. organizma. Burada bunu yapmanın farklı yollarını göreceğiz.

1. bağışıklık reaksiyonunu inhibe eder

Kortizolün öncelik verdiği durumlara hızlı tepki verebilme yeteneğidir. çevremizde bize bir sorun sunarlar, daha orta ve uzun vadeli hedefleri olan işlevler kalır küme düştü. Bu nedenle bu hormon çok miktarda salgılanırken, bağışıklık sistemimiz etkinliğini kaybeder ve inflamatuar süreçlere maruz kalmamız artar.

• İlgili makale: "Lökositler: ne oldukları, insan vücudundaki türleri ve işlevleri"

2. kemik oluşumunu yavaşlatır

Kortizol, vücudun kaynaklarını karmaşık durumlarda "kurtulmaya" yönlendirdiğinden, kısmen Hücresel dokuları oluşturacak ve sürdürecek olan elementlerin çoğu bu stres reaksiyonuna yönlendirilir. Kemik hücrelerinde büyük ölçüde olan budur, öyle ki, büyük bir stres döneminden sonra, kemikler zayıflar.

3. Sinir sistemi performansını yıpratır

Kortizol, normalden daha aktif bir beyne sahip olmamızı sağladığı için, durum uzarsa, bu konsantre olma yeteneğimizi, hatırlama yeteneğimizi etkiler ve daha ne bizi uykusuzluk sorunlarına maruz bırakırBu, beyni fiziksel olarak etkiler ve yönetici işlevlerle ilişkili beynin kilit bölgelerindeki nöronlar arasındaki bağlantıların ortadan kaldırılmasını destekler.

• İlginizi çekebilir: "Sinir Sisteminin Parçaları: fonksiyonlar ve anatomik yapılar"

4. hiperglisemiye yatkınlık

Kortizolün bir başka özelliği de şudur: insülinin etkilerini sınırlar, böylece kanda glikoz birikmesine yardımcı olur.

5. Kollajen üretimini azaltır

Kortizol, özellikle vücudun bağ dokusu bölgelerinde çok önemli bir protein olan kortizolün etkilerini sınırlar. Bu özellikle cildin durumunda fark edilir, bu çok görünür bir fenomeni açıklayan bir şeydir: aylar veya yıllar boyunca çok fazla strese maruz kalanlar cildin durumuna yansıyan daha yüksek bir yaşlanma oranı deneyimleyin.

6. kas dokusunu zayıflatır

Vücuttaki diğer hücrelere benzer şekilde kortizol kas liflerinin zayıflamasına neden olur proteinlerin stres yanıtıyla ilişkili diğer işlevlere yeniden yönlendirilmesinden dolayı.

• İlgili makale: "Kas sistemi: ne olduğu, parçaları ve işlevleri"

Stresi yönetmek için profesyonel psikolojik yardıma mı ihtiyacınız var?

Psikolojik müdahale hizmetleri arıyorsanız, benimle iletişime geçmenizi tavsiye ederim.

Benim ismim Thomas Aziz Cecilia ve ben bilişsel-davranışçı modelde uzmanlaşmış bir psikoloğum. Kişilere ve şirketlere Madrid'de şahsen ve görüntülü görüşme ile çevrimiçi oturumlar aracılığıyla hizmet veriyorum.