Duyarlılığı yüksek insan olmanın avantajları ve dezavantajları

Son derece hassas insanlar, gerçekliği ortalama vatandaştan biraz farklı yaşarlar.

Ama… Bu iyi bir şey mi yoksa kötü bir şey mi? Cevap, psikolojide neredeyse her zaman olduğu gibi, buna bağlı olduğudur. Burada ne olduklarını göreceğiz son derece hassas bir insan olmanın artıları ve eksileri.

• İlgili makale: "Önemli Kişilik Teorileri"

Duyusal işlemede duyarlılık nedir?

"Duyusal işlemede duyarlılık" terimi, 1990'larda araştırmacılar Elaine ve Arthur tarafından ortaya atıldı. Aron, belirli insanları deneyimlemeye yatkın hale getiren bir grup nöropsikolojik özelliğe atıfta bulunmak için kullandı. nispeten ince uyaranlara yoğun bir tepki ve belirli bir duygusal yük ile deneyimler.

Kısacası, bu özellikler dizisi, bazı kişilerin aldıkları uyaranlardaki ince nüansları tespit etmelerini sağlar. ve bu bilginin dünyada olup bitenler, başkalarının nasıl hissettiği, kişinin kendini nasıl algıladığı hakkında sahip olduğu çıkarımlarda, vb. Ancak bu tespit süreci, kelimelere indirgenebilecek bilgilerin çıkarılmasıyla sınırlı değildir.

duygu ve duygu dalgaları üretir Duyusal işlemede yüksek hassasiyete sahip olmasıyla öne çıkmayan bir kişinin deneyimleyemeyeceği bir durumdur.

Bu nedenle, son derece hassas insanlardan bahsettiğimizde, duyusal işlemlemede son derece gelişmiş bir duyarlılığa sahip olanları kastediyoruz.

• İlginizi çekebilir: "Duygu yönetimi: Duygularınıza hükmetmek için 10 anahtar"

Duyarlılığı yüksek bir insan olmanın avantajları ve dezavantajları nelerdir?

Duyusal işlemlemede hassasiyet bir bozukluk değildir ve aslında daha önce anlatıldığı gibi kendi başına ne iyi ne de kötü bir şeydir; Her durumda, diğer birçok psikolojik özellikte olduğu gibi, duruma bağlı olarak fayda veya dezavantaj getirebilen bir özelliktir.

Son derece hassas bir insan olmanın yararları ve sakıncaları aşağıda özetlenmiştir.

Avantajlar

Duyusal işlemlemedeki duyarlılığın, sinir sisteminin işleyişinden niteliksel olarak ne kadar farklı bir unsur olduğu? bu yönü olmayan insanlar (basit bir niceliksel fark yerine, bir özelliğin gelişme derecesi sorusu) henüz bir tartışma değil çözüldü. Her halükarda, son derece duyarlı kişilerin özellikle belirli görevleri yerine getirmek ve bazı sorunları çözmek için donanımlı oldukları görülmüştür. Öyleyse, avantajlarının neler olduğunu görelim.

1. Başkalarıyla duygusal olarak bağlantı kurmaya yardımcı olur

son derece hassas insanlar hiçbir şey bilmeyenlerle bile başkalarıyla empati kurmaya çok yatkındırlar.. Başka bir deyişle, eylemlerinin başkalarının iyiliği veya yaşam kalitesi üzerindeki sonuçlarını hafife almazlar. Bu, duygusal olarak anlamlı ilişkiler kurmanızı kolaylaştırabilir.

• İlgili makale: "Empati, kendinizi diğerinin yerine koymaktan çok daha fazlası"

2. Diğer insanların duygusal durumundaki ince nüansları tespit etmeye yardımcı olur

Empati kurmanın ve başkalarının ne hissettiğini önemsemenin yanı sıra, yüksek düzeyde duyarlı kişilerin eylemlerinin ardındaki psikolojik durumları yorumlamada iyidirler. geri kalan, Gözlemledikleri kişilerin deneyimledikleri duygu ve ruh halleri hakkında oldukça doğru hipotezler üretmek.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal zeka nedir?"

3. Daha yaratıcı çözümlere izin verir

Bu özellik, bilginin rasyonel düzeyde ve ayrıca duygusal düzeyde işlenmesiyle ilgili olduğu için, bu insanlar görünüşe göre birbirleriyle hiçbir ilgisi olmayan kavramları ve görüntüleri birbirleriyle ilişkilendirmede çok iyiler, bu da onları çok uygun kılıyor. için Sanat ve el sanatları ile ilgili veya felsefe ile bağlantılı olsun, yaratıcı görevleri yerine getirmek veya gerçekliği yorumlamanın orijinal yollarını yaratmanın diğer yolları.

• İlgili makale: "Yaratıcılık nedir? Hepimiz "potansiyel dahiler" miyiz?

Dezavantajları

Dezavantajlara gelince, bunların çoğu, kilit durumlarda, koşulların insanları son derece hassas hissettirebileceği gerçeğiyle ilgilidir. etraflarında olup bitenlerden bunalmış, aşırı uyarılmış, çünkü belirli zamanlarda işlenecek çok fazla unsur var ve düzeyde belirli bir doygunluk üretiliyor nöropsikolojik Bunun ne anlama geldiğine daha yakından bakalım.

1. Kriz durumlarıyla başa çıkmayı çok zorlaştırabilir

Yaşamamız gereken veya yaşama şeklimizde radikal bir değişikliğin olduğu anlar, örneğin Örneğin, başka bir ülkeye göç etme deneyimi ya da yakın bir aile üyesini kaybetme deneyimine ulaşabilirler. psikolojik olarak çok hassas insanları bunaltmak, çünkü güçlü duygusal etkileri olan birçok yeni durumla yüzleşmek zorundalar. Bu, koşullar tarafından felç edilmemek için genellikle ortalama bir insandan daha fazla yardıma ihtiyaçları olduğu anlamına gelir.

• İlginizi çekebilir: "Dayanıklılık: tanımı ve onu geliştirmek için 10 alışkanlık"

2. Uyarılma ve/veya sosyal etkileşimlerle dolu çalışma ortamları çok karmaşık olabilir.

Son derece hassas insanlar, kendilerini sürekli tehlikelerle dolu ortamlara maruz bırakmakta zorlanırlar. uyaranlar ve bazıları bilinmeyen diğer insanlarla sürekli etkileşime girme ihtiyacı iyi. Bu onların utangaç oldukları veya mutlaka içe dönük oldukları anlamına gelmez., ancak bu yaşam tarzının veya iş türlerinin yarattığı zihinsel tükenme düzeyi, yaşam kalitelerini nispeten hızlı bir şekilde etkiler, sinir sisteminiz bir seferde saatlerce ve birkaç gün boyunca yüksek aktivasyon durumunda kaldığı için kesintiler.

• İlgili makale: "Sosyal psikoloji nedir?"

3. Uykusuzluk sorunlarına yol açabilir

Duygu ve düşünceleri yönetmek için etkili stratejiler benimsenmezse, yüksek hassasiyet insanların uykuya dalmakta zorluk çekmesini kolaylaştırır, çünkü o huzur anlarında zihniniz tam hızda çalışmaya devam edebilir önceki saatlerde olanların anılarından.

• İlginizi çekebilir: "Uykusuzluk: nedir ve sağlığımızı nasıl etkiler"

Psikolojik veya psikoterapötik yardım almak ister misiniz?

Duygusal sorunlara veya stres ve kaygı ile ilgili sorunlara müdahale konusunda uzmanlaşmış bir psikologdan hizmet almakla ilgileniyorsanız, lütfen benimle iletişime geçin.

Benim ismim Javier Ares ve hem yetişkinler hem de ergenler için görüntülü görüşme yoluyla yüz yüze ve çevrimiçi psikoloji seansları sunuyorum. bilişsel-davranışçı terapi, Farkındalık ve Üçüncü Taraf Terapileri ile bağlantılı strateji ve tekniklerden Nesil.