Uyku Apne Sendromu: Belirtileri, Türleri, Nedenleri ve Tedavisi

Uyku ile ilgili bozukluklar günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilir gündüz uyku hali, aşırı yorgunluk ve huzursuz uyku gibi semptomlar üreten bir kişi. tamirci.

Bu yazıda bileceğiz uyku apne sendromu, biz uyurken nefes almayı etkileyen bir bozukluk. Türlerini, semptomlarını, olası nedenlerini ve tedavilerini göreceğiz.

• İlgili makale: "7 ana uyku bozukluğu"

Uyku apnesi sendromu: nedir?

Apne, kesintiye uğramış nefes alma olayıdır. Bu nedenle uyku apne sendromu, üst solunum tüpünün tekrar tekrar çökmesinden kaynaklanan bir solunum ve uyku rahatsızlığıdır. Ürettiği sonuç uyku sırasında solunumda bir dizi duraklama.

Uyku apnesi her yaşta ortaya çıkabilir, ancak en sık erkeklerde görülür. Sendromun tipine bağlı olarak fazla kilolarda (obstrüktif uyku apne sendromunda ve santral alveolar hipoventilasyon sendromu) ve yaşlılarda (uyku apne sendromunda) merkezi).

Uyku apne sendromunun teşhis ve tedavisi, başarıya ulaşmak için esastır. daha dinlendirici bir gece uykusu oluşturmak, gün içinde daha uyanık olmak ve yaşam kalitesini artırmak. hasta.

• İlginizi çekebilir: "Uyanma kaygısı: belirtiler, yaygın nedenler ve çözümler"

Türler

Uyku apne sendromunun farklı formlarından bahsetmeden önce, sendrom türleri arasındaki farkları anlamak için üç anahtar kavram tanımlayacağız:

• apne: kesintiye uğramış solunum bölümleridir.
• hipopne: Bu anormal derecede yavaş veya yüzeysel solunumdur.
• hipoventilasyon: Anormal O2 (oksijen) ve CO2 (karbon dioksit) seviyeleri.

Bu nedenle, solunumla ilgili (ve ICD-10 ve DSM'de yer alan) üç tür uyku bozukluğu şunlardır:

1. obstrüktif uyku apne sendromu

Apneler veya hipopneler nedeniyle ortaya çıkar üst solunum yolu tıkanıklığı.

2. Merkezi uyku apne sendromu

Hava yolu obstrüksiyonu olmaksızın apne veya hipopne oluşur.

3. Santral alveolar hipoventilasyon sendromu

var apne veya hipopne olmadan hipoventilasyon.

Belirtiler

Uyku apne sendromunun en sık görülen belirtileri şunlardır:

• Gündüz uykusuzluk
• Sabah baş ağrısı.
• Yüksek sesle veya yüksek sesle horlama.
• Uyku sırasında nefesim kesiliyor.
• Uyanık kalma zorluğu.
• Depresyon.

Ayrıca çoğu kez yatak partneri (kişinin yanında uyuyan biri bile) sorunu ilk fark eden kişi olabilir, yüksek sesle horlama duymak ve kişinin uyurken nefes almakta "zorlandığını" fark etmek, nefesin eksik olduğu zaman boşluklarına eklendi.

Öte yandan, aile üyeleri ve ayrıca çalışma veya iş arkadaşları, şunları gözlemleyebilir: kişi gün boyunca yorgun (gündüz uyku hali) veya uyanık ya da uyanık kalmakta güçlük çekiyorsanız. Tüm bu belirtiler uyku apne sendromunun belirtileri olabilir ve doktora başvururken göz ardı edilmemelidir.

nedenler

Uyku apne sendromunun en sık nedeni, solunum yolu ile üretilen, solunan hava akışının kısmen veya tamamen tıkanmasıdır. boğaz ve dil çevresindeki kasların gevşemesi.

Uyku apne sendromu ile ilişkili olduğu için hayatı tehdit edici olabilir. düzensiz kalp atışı, yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç; yani ölüme bile neden olabilir.

Çoğu zaman obezite ve yaşlanma ile ilişkilidir (bazı durumlarda ikincisi).

Tedavi

Uyku apne sendromunun tedavisi çeşitli tiplerde olabilir:

1. davranışsal yaklaşımlar

Bu tür yaklaşımlar hafif ila orta derecede uyku apnesi olan kişiler için etkili olabilir, ve aşağıdaki yönergeleri içerecektir:

• Kilo vermek, nefes almayı iyileştirmeye yardımcı olabilir ve bazen nefes almadaki duraklama olaylarını azaltır.
• Egzersiz yapmak kilo vermenize yardımcı olur ve ciğerlerinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir.
• Alkol, nikotin, uyku hapları ve antihistaminiklerden kaçının.
• Sırtınız yerine yan yatarak uyumak, solunum yolunuz üzerindeki baskıyı hafifletir. Yastıklar veya başka araçlar da kullanılabilir.

2. fiziksel cihazlar

Fiziksel cihazlar da etkili olabilir ve tek tek veya yukarıdakilerle birlikte kullanılır:

2.1. Nazal Sürekli Pozitif Havayolu Basıncı (CPAP)

Bazen burun ve ağız üzerine kapatılan bu maskeyi ya da hemen burnun üzerinde kullanmak çok etkili olabilir. Nasıl davranır? Maske havayı üst solunum yoluna üfler hasta uyurken çökmemesi için.

2.2. Diş veya ağızdan artefaktlar

Bunlar engelsiz bir hava yolu oluşturmak için kullanılabilir ve hafif ila orta derecede uyku apnesi olan hastalara reçete edilebilir.

3. Diğer tedaviler

Uyku apne sendromu için etkili olabilecek diğer tedaviler şunları içerir:

3.1. Cerrahi işlemler

dikkate alınabilir kalıcı olarak genişletmek hava yolu; ancak, her zaman etkili değildirler.

3.2. farmakolojik tedaviler

Aslında bunlar şu anda yok. Bununla birlikte, oksijen iyileştirmeler üretebilse de, kendisi etkili bir tedavi olarak kabul edilmez.

Bibliyografik referanslar:

• arkadaş, ben (2012). Sağlığın psikolojik el kitabı. Madrid: Piramit.
• Perez, M.; Fernandez, J.R.; Fernandez, C. ve arkadaş, i. (2010). Etkili psikolojik tedaviler için rehber II: Sağlık Psikolojisi. Madrid: Piramit.
• Ulusal Uyku Vakfı. (2018). uyku apnesi