Stres bu şekilde kalp krizine neden olabilir

Kalp krizleri dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir. Yaşam tarzıyla ilgili bir tür koroner kazadır; özellikle, kalp krizlerinin görünümü, sürekli stres ve sağlıksız alışkanlıklardan doğrudan etkilenir.

Bu yazıda, hangi mekanizmaları analiz edeceğiz? Stres kalp krizlerini kolaylaştırabilir. Bunun için daha önce bu iki kavramın tanımında durmak gerekir.

• İlgili makale: "Stres türleri ve tetikleyicileri"

Stres nedir?

Stresi, uyaranların ortaya çıkmasından önce meydana gelen bir dizi fizyolojik tepki olarak tanımlayabiliriz. vücudun tehditkar veya talepkar olarak algıladığı durumlar.

Bu vücut tepkileri spesifik değildir ve basmakalıptır; Bu, belirli bir çevresel uyarı türüne bağlı olmadıkları ve onlara neden olan nedenlere bakılmaksızın çok benzer oldukları anlamına gelir.

Fizyolojik stres tepkileri şunlara bağlıdır: hipotalamik-hipofiz-adrenal eksenin ve otonom sinir sisteminin aktivasyonu. Kısa vadeli etkiler, kalp atış hızında artış ve depolanan enerji tüketiminin yanı sıra diğer fiziksel uyarılma belirtilerini içerir.

Fizyolog Hans Selye, Genel Uyum Sendromu modelinde stresin üç aşamasını tanımladı. Alarm aşamasında, vücut stres etkenini tanır ve onunla başa çıkmak için harekete geçer; stres devam ederse, uzun vadede kendini koruyabilmek için aktivasyonun biraz azaldığı direnç aşamasına geçiyoruz.

Vücut kaynaklarını tükettiğinde “Tükenme” adı verilen ve alarm aşamasına özgü yoğun semptomların yeniden ortaya çıkmasıyla karakterize edilen üçüncü aşama ortaya çıkar. Stres tepkisinin ileri evreleri vücuda zarar verse de, değişiklikler genellikle kişinin yeni enerji rezervleri ürettiği bir dinlenme döneminden sonra kaybolur.

• İlginizi çekebilir: "Aritmi türleri: semptomlar, nedenler ve ciddiyet"

Stresin sonuçları

Stres sürekli bir şekilde korunduğunda, stres sendromu olarak bildiğimiz şeye neden olur. peptik ülser görünümünde böbrek üstü bezinin boyutunun artması ve timusun küçülmesi. Bu değişiklikler ilgili yoğun glukokortikoid salgılanması ve bağışıklık tepkisinin baskılanması, hangi hastalıkların gelişimini kolaylaştırır.

Günümüzün giderek artan stresli yaşam tarzı, kalp krizi ve hipertansiyon gibi kan dolaşımı bozukluklarının prevalansında belirgin bir artışa yol açmıştır. Yüksek tansiyona sahip olmak aterosklerotik plakların birikme ve dolayısıyla kardiyovasküler kazaların meydana gelme olasılığını artırır.

Stresten etkilenebilecek birçok psikolojik belirti de vardır: kaygı, sinirlilik, ilgisizlik, üzüntü, duygusal dengesizlik... Strese bağlı bozukluklar arasında kaygı ve depresyonu vurgulayın kardiyovasküler bozukluklar gibi, yaşam tarzı hastalıkları olarak kabul edilir.

• İlgili makale: "Birkaç çeşit depresyon var mı?"

Kalp krizinin tanımı

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre kalp krizleri dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir ve sıklıkları artmaya devam etmektedir; 1990'da ölümlerin %12'sini oluştururken, 2013'te bu oran %17'ye yakındı.

Enfarktüs, bir organ dokusunun bir kısmının ölümünden (veya nekrozundan) oluşur. Nekroz genellikle şu şekilde oluşur: Onu besleyen arterin tıkanmasının sonucu.

Kalbin kas sisteminde nekrotik doku bulunduğunda, miyokard enfarktüsünden söz ederiz. Kalp krizleri başka organlarda da meydana gelebilir; kalbe ek olarak, en yaygın olanları beyin, böbrekler ve bağırsaktır.

Kaza böbreklerde meydana gelirse böbrek enfarktüsünden, bağırsakta meydana gelirse doğru terim “mezenterik bağırsak enfarktüsü” dür. Serebral enfarktüsler "serebrovasküler kazalar" olarak bilinir. veya “serebrovasküler kazalar”.

Arter tıkanıklığı genellikle aterom plaklarının (veya aterosklerozun) birikmesinden kaynaklanır, ancak Ayrıca fıtıkların, tümörlerin varlığının veya kemiğin deformasyonunun bir sonucu olabilir. organ.

Kalp krizinin ortaya çıkmasına zemin hazırlayan en alakalı faktörler arasında şunlar yer alır: sigara ve alkol tüketimi, obezite, sedanter yaşam tarzı, şeker hastalığı ve yüksek kolesterol seviyeleri. Ayrıca erkeklerde, 40 yaş üstü kişilerde ve ailesinde kardiyovasküler bozukluk öyküsü olanlarda daha sık görülür.

Stres nasıl kalp krizine neden olur?

Stresin bir sonucu olarak kalp krizlerinin ortaya çıkması, birbiriyle ilişkili bir dizi nedensel mekanizmanın birleşiminden kaynaklanmaktadır. Spesifik olarak, bilimsel araştırmalar kalp krizlerini artan kalp krizi seviyelerine bağlamıştır. kortizol ve amigdalanın aşırı duyarlılığı.

Kortizol bir steroid hormondur Adrenal bezde üretilir ve stresli koşullara yanıt olarak salınır. Vücudun enerji tüketmesi gerekli olmasına rağmen, aşırı ve sürekli kortizol salgılanması arterleri alevlendirebilir, daraltabilir ve tıkanmalarını kolaylaştırabilir.

Bademcikler, temporal loblarda yer alan ve beyinde yer alan iki beyin yapısıdır. duygusal tepkileri öğrenmekkorku, endişe ve stres de dahil olmak üzere. Stres seviyeleri çoğu zaman yüksek olduğunda, amigdaladaki nöronlar öğrenir. gerçek anlamda bir olay içermeyen uyaranlara stres tepkilerini kışkırtmak için klasik koşullandırma ile tehdit.

Bu nedenle sürekli stres kendi içinde kardiyovasküler sistemi olumsuz etkilemekle birlikte amigdalanın korku tepkisini zararsız uyaranlarla ilişkilendirdiğini. Bu şekilde, stresin daha fazla strese neden olduğu, kalp krizi ve diğer dolaşım sorunları riskini artıran bir kısır döngü oluşur.

Bununla birlikte, fiziksel ve bilişsel gevşeme egzersizlerinin sürekli uygulanması, vücudun uygunsuz zamanlarda stres tepkileri yaymasını durdurmasına yardımcı olabilir. Bilimsel araştırmalar özellikle yavaş derin nefes almayı ve ilerleyici kas gevşetme prosedürlerini destekler.

Bibliyografik referanslar:

• Resler, K. J. (2010). Amigdala Aktivitesi, Korku ve Anksiyete: Stresle Modülasyon. Biyolojik Psikiyatri, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tavakol, A. et al. (2017). Dinlenme amigdalar aktivitesi ile kardiyovasküler olaylar arasındaki ilişki: uzunlamasına ve kohort çalışması. Lancet, 389 (10071); 834 - 845.