Çift terapisi neden faydalıdır?

Uzun süredir çiftlerle çalışıyorum. Bunu yapmaktan ve katılımcılara çalışmalarında eşlik etmekten hoşlanıyorum. ne yapacağınıza ve nasıl yapacağınıza karar verin.

Devam edebiliriz? Nasıl? Neyi yanlış yapıyoruz? Neleri yapmıyoruz, nelere dikkat etmiyoruz? Tüm çiftler yola devam edebilir mi? Peki çok fazla tartışmamak ya da kötü muamele görmemek için bizimkilerle ne yapabiliriz?

• İlgili makale: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nereden biliyorsunuz? 5 zorlayıcı neden"

Çift terapisinin faydası

Bir çift ilişkisinin ihtiyaçlarından önce değerlendirmemiz gereken birçok durum vardır… Ve insanların ne yapacaklarını veya belirli sorunları nasıl çözeceklerini bilmedikleri temelinden başlamalıyız. Çoğumuz bilmiyoruz, kimse bize öğretmedi ve çoğu zaman şunu ya da bunu nasıl çözeceğimizi öğrenemedik.

Bu nedenle, çift terapisinin nelerden oluştuğunu açıklamaya başlamak için, birçok farklı türde içeriğin bulunduğu çok hareketli bir deneyim olduğu temelinden başlamalıyız.

1. Ortaklar genellikle olanlardan çok rahatsız olurlar

Bazen açıklayabilirler, bazen de edemezler. Yaşadıklarının hoş olmadığını bilirler, bazen eşlerinin uyum içinde olmadığına inanırlar ve ne olduğunu göremezler. mesafenin özü.

Terapistin zorluklarından biri de bu… Bir üyenin veya diğerinin sahip olduğu fikirlerin ötesinde neler olduğunu belirlemeye çalışmak.

2. Paylaşılan ve Paylaşılmayan İnançlar

Çiftin üyeleri bazen kendi dünya görüşleri, yansıtmaları, inançları ışığında neler olduğu hakkında bazı hipotezlere sahiptir.

Ve burada başka bir gerçek problem buluyoruz. Bu veya bu konuyla ilgili birinin ve diğerinin inançları nelerdir? Bu inançlar paylaşılıyor mu?

3. Peki ya her birinin diğerine duyduğu saygı?

Ben olmayan ve hoşlandığım biriyle gerçekleşen karşılaşma için bir minnettarlık var mı? Ya da tam tersine, partnerimin pek çok özelliğini sevmediğim için bir sıkıntı veya kafa karışıklığı durumu var mı?

Bu noktada, birçok çiftte birinin veya her ikisinin birden, diğerinin değişmesini istiyorlar. Fikir ayrılıklarının sürekli olduğu, çok mevcut olduğu ve bazen toksik bir durum olarak hissedildiği bir ilişkide ilerlemek mümkün müdür?

Bir şefe bir yemeğin nasıl yapıldığını sorarsak bize bir tarif, malzemelerin neler olduğunu, nasıl karıştırılacağını ve nasıl pişirileceğini söyler. işte bizde çiftlerdeki anlaşmazlıkların çözümü ile bir modele göre bir incelik hazırlanması arasındaki temel fark. Niye ya? Çünkü her çift benzersizdir ve terapist tarafından keşfedilmesi gereken bir modaliteye sahiptir.

Çift terapistinin daha önce mesafenin özü olarak adlandırdığımız şeyin özgüllüğünü yakalayabilmesi önemlidir.

• İlginizi çekebilir: "Çift tartışmalarını daha iyi yönetmek için 12 ipucu"

Çift terapisinde çalışılacak temel fikirler

Çözünürlüğü ilerletmek için şunu anlamamız gerekecek…

1. Sıralamamız gereken bazı konular var

Diğeri benimle konuştuğunda veya bana sorduğunda dinliyor muyum? Uygun şekilde yanıt veriyor muyum? Her birinin öncelikleri nelerdir? Bunu biliyorum? O biliyor mu?

2. Bir ve bazen her iki üyeye de “öğretmemiz” gereken bazı konular var.

Kişinin yaptığı bir şeydir nasıl çalıştığını veya nasıl yapıldığını bilmiyorum (Her ikisi de birbirlerinin duygusal ve cinsel ihtiyaçları ve nasıl aktif olarak katılacakları hakkında yeterince bilgi sahibi mi?).

• İlgili makale: "13 tür öğrenme: bunlar nelerdir?"

3. Her birinin eşinden ihtiyaç duyduğu bakımla ilgili sorunlar var.

Çiftin her üyesi ne olduklarını biliyor mu? Bundan hiç bahsettiler mi?

• İlginizi çekebilir: "Doğurganlık sorunları nedeniyle bir çift krizinin üstesinden nasıl gelinir"

Öfke

Özellikle dikkat edilmesi gereken bir konu eklemek istiyorum. Ne zaman bir tartışma olsa her üye ile çok fazla yankı uyandıran bir konudur. Ve öfkeyle alakası var. Daha doğrusu ile önceki öfke. Biri diğerine her kızdığında, zamanında çözülmeyen eski öfke ortaya çıkar. Çözümlenene kadar önceki öfkeyle nasıl çalışılacağını öğretmeliyiz... Yenilenmiş olarak geri gelmesinler diye.

Bahsedilen konuların kesinlikle mükemmel bir yol haritası oluşturduğunu düşünüyorum.

Partnerimizde bir sorun olduğunu hissedersek, bunun ne olduğunu bilmesek bile hiç şüphe yok ki bir çift terapistine başvurmalıyız. Ve o, deneyim ve bilgileriyle, olup biteni çözmenin en iyi yolunu bulmamıza yardımcı olacaktır.