Aldatma krizine uygulanan çift terapisinde neler yapılır?

Bir veya daha fazla aldatmanın tetiklediği çift krizleri, insanların profesyonel psikolojik yardım aramasının en yaygın nedenlerinden biridir. Ve daha azı için değil; Ortalama bir ilişkide, en azından Batı toplumlarında, en az bir aldatmanın meydana gelme olasılığının yaklaşık %25 olduğu tahmin edilmektedir.

Ancak son yıllarda çift terapisinin giderek daha fazla “ana akım” haline gelmesine rağmen, Bu alanda uzman olan profesyoneller için normal olan şu ki, ilk seansa katılmaya karar vermiş olanlar bile çok iyi bilmiyorlar. Bu tür bir terapötik süreç boyunca onları ne bekliyor ve tedavi edilecek problemin başka biriyle ilgisi varsa daha da az. vefasız. Bu nedenle, bu makalede bir özetini göreceğiz. aldatma krizine uygulanan çift terapisinde neler yapılır.

• İlgili makale: "Sadakatsizliğin 9 çeşidi ve özellikleri"

Aldatma için problem odaklı çift terapisinde ne yapıyorsunuz?

Bunlar, bir aldatma krizi karşısında çift terapisinde neler yapıldığını anlamak için bilmeniz gereken temel fikirlerdir.

1. Sorunu kişilere değil gerçeklere yönlendirin

Çift terapisinin kilit yönlerinden biri, çiftin “var olma biçimlerine” odaklanmamakla ilgilidir. değil, her birinin yeniden ürettiği davranış kalıplarında ve bunların ilişkiyi nasıl şekillendirdiği konusunda. Yani özcü bir bakış açısıyla konuşmaktan kaçınılır (örneğin, her birinin davranış biçimlerinin kimliklerini doğrudan yansıttığını varsayarsak, bu gerçekte vardır), çünkü bu tür şeyler, her yerde hasarı iyileştirmeye ve / veya onarmaya izin vermez. mümkün.

Bunu başarmak için, terapi seansları, her birinin diğerini bildiğini varsaymayı bırakacak şekilde tasarlanmış teknikleri uygular. Kendini tanıyan, davranış kalıplarını doğrudan analiz etmeye devam etmek ve onlardan sonuçlar çıkarmak Gerçekler.

2. Bağlamdaki sorunları tespit edin

Tüm sorunlu davranışlar, bireye odaklanılarak iyi açıklanamaz; birçok kez gerekli ortaklar arasındaki davranışların ve etkileşimlerin gerçekleştiği bağlama çok veya daha fazla önem vermek.

Aslında, sadakatsizliğin ana tetikleyicisi olması nadir değildir ve Sonuçta ortaya çıkan kriz, ilişkiden çok bağımsız olarak var olan bir şeydedir. ona. Ve tetikleyici çoğunlukla ilişkide olsa bile, çoğu zaman hangi yönlerle ilgilidir? o ana kadar hiçbirinin onlara önem vermediğini ve bunun pek bir maliyeti olmadığını kırmak.

3. Kefaret değil, tazminat isteyin

Çift terapisi, psikoloğu ya da psikoloğu yanımıza alarak karşımızdaki kişiye haklı olduğumuzu göstermek için gidilecek bir yer değildir. Her halükârda, bozulan bir dürüstlük ve bağlılık dengesi bulmaya çalışır (veya belki de hiç var olmamıştır) ve mümkün olmadığında büyük hasara yol açmadan kopmaya yol açmaktır. Ve bu, bir durumda diğer kişinin zarar gördüğünü ve diğer yandan diğer kişinin bize zarar verdiğini açıkça kabul ederek gerçekleşir.

Elbette, aldatma durumlarında, çift terapisine başlamadan önce üçüncü kişiyle olan duygusal/cinsel temasların kesilmiş olması temel bir gerekliliktir.

• İlginizi çekebilir: "Çevrimiçi çift terapisinin 8 faydası"

4. Yeni iletişim dinamiklerini benimseyin

Sevgi ve fiziksel yakınlık ihtiyacını iletmekle ilgili olan etkileşim dinamiklerinde ayarlamalar yapmak önemlidir. Değilse, tabu konuların ortaya çıkması kolaydır bu sadece normal davranamama ve konuşamama hayal kırıklığı yaratmaya hizmet eder. Bu, gördüğümüz gibi, yapılan hasarı onararak olur. mümkün olduğunca ve taahhüdün yeniden inşası için.

5. Kendi kendini sabote etmenin olası nedenlerini inceleyin

Duygusal ilişkilerde kendini sabote etme nispeten yaygındır ve çoğu zaman bu, diğer kişiye eylemlerimizin sonuçları hakkında yeterince düşünmediği için zarar vermeye yol açar. Bu nedenle çift terapisinde Kendi kendine mazeret olarak hizmet edebilecek düşünceleri tespit edin ve tanımlayın aldatma olasılığını artırmak için. Ve bu gibi durumlarda, o düşünceyi veya duyguyu neyin tetiklediğini düşünebilirsiniz.

Bibliyografik referanslar:

• Darbe, A.J. & Hartnet, K. (2005). Bağlı İlişkilerde Aldatma II: Önemli Bir İnceleme. Evlilik ve Aile Terapisi Dergisi, 31: s. 217 - 233.
• Otobüs, D. M.; Haselton, M. (2005). Kıskançlığın Evrimi. Bilişsel Bilimlerde Eğilimler, 9 (11): s. 506 - 507.
• Christensen, A.; Atkins, D.C.; Yi, J.; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Geleneksel ve bütünleştirici davranışsal çift terapisini karşılaştıran randomize bir klinik çalışmanın ardından 2 yıl boyunca çift ve bireysel uyum. J Clin Psychol'a danışın. 74(6):1180-91.
• Datilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Çiftlerle bilişsel terapi. Bilbao: Editoryal Açıklama De Brouwer.
• Gonzalez Lopez, L. (2016) Çiftte güvensizlik üzerine el kitabı. Ben, öteki ve biz. Editoryal Avanza Psicología.
• Lopez-Cantero, E. (2018). Ayrılık Kontrolü: İlişki Sonlandırmaları Yoluyla Romantik Aşkı Keşfetmek. Philosophia (Ramat Gan), 46 (3): s. 689 - 703.