Kürtaj sonrası psikolojik olarak ne olur ve ne yapmalı?

Kürtaj olmak birçok duygusal etkiyi beraberinde getirebilir. Bu süreçten önce, bundan sonra nasıl hissedebileceğimizin farkında olarak, öncelikle bu duygu ve düşüncelerle ne yapılması gerektiğini bilmek önemlidir. Fakat Ayrıca kürtajın her zaman zihinsel sağlık sorunlarına veya olumsuz duygulara neden olmadığını da unutmamalıyız.Kadınlar buna çok farklı şekillerde tepki verirler.

Bildiğiniz gibi kürtaj fikri hakkında geniş bir tartışma var, bu travmatik bir deneyim. (kadınlar buna bağlı olarak yoğun bir huzursuzluk yaşayabilirler) yani ölüm sonrası sendromu varsayabilir. kürtaj.

Bu etkiler çeşitli uzmanlar tarafından reddedilebilse veya savunulabilse de, Kadınların bir tanesine sahip olduktan sonra yaşayabileceği yaygın semptomlar vardır..

• İlgili makale: "8 çeşit keder ve özellikleri"

Kürtajdan sonra ne olur?

Kürtaj sonrası sendromun semptomlarının çoğu genellikle travma sonrası stres bozukluğuna benzer. Böylece, araştırmalar gösteriyor ki Düşük veya isteyerek kürtaja bağlı yas belirtileri aşağıdakileri içerebilir::

• Suçluluk: Düşük veya isteyerek kürtaja maruz kalanlar pişmanlık, suçluluk ve hatta inkar duygusuna kapılabilirler.
• Depresyon: Bazı araştırmalar, düşük veya isteyerek kürtaja ilişkin yas ile depresyon olasılığı arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir.
• İlişkilerde sorunlar: Bu sorundan muzdarip olmak, içerdiği duygusal etkiler nedeniyle ilişkileri olumsuz etkileyebilir. Kadınlarda kürtaj yaptırmak cinsel ilgileri etkileyerek artmasına veya azalmasına neden olabilir.
• Düşük benlik saygısı: kürtajla ilgili diğer bileşenlerin yanı sıra ruh hali değişimleri, suçluluk, kadının benlik saygısı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
• Ruh hali değişimleri: Kürtaj, ruh halimizde birçok değişikliğe neden olarak bireylerin üzüntü, öfke ve sık sık ağlama yaşamalarına neden olabilir.
• Uyku bozukluğu: Kürtaj, kürtajdan muzdarip kadınların uyku kalitesini etkileyebileceğinden, kabus görmek en yaygın semptomlardan biridir.

Kürtaj sonrası sendromunu destekleyen uzmanlar, bu semptomların kürtaj yapıldıktan sonra ortaya çıktığını ve aylarca hatta yıllarca sürebilir.

• İlginizi çekebilir: "8 tür duygu (sınıflandırma ve açıklama)"

Kürtaj sonrası keder depresyona neden olabilir mi?

"Kürtaj" konusu etrafında araştırma yapmak, etik olmadığı için zorlu bir iştir. Bu yüzden, Bu çalışmaların çoğu genellikle gözlemseldir..

Bunu akılda tutarak, 2015 yılında yapılan bir araştırma, kürtaj yaptırmanın bir duygudurum bozukluğunun gelişimini tam olarak öngörmediğini gösterdi.

Ancak bu, depresyondan muzdarip olmanızı etkilemediği anlamına gelmez. Aslında, hepsi kişiye ve duruma bağlıdır. Bu sayede bazı kürtaj yaptıktan sonra depresyona yol açabilecek en yaygın nedenler şunlardır:

• Düşük benlik saygısı gibi kişilik özellikleri
• Gönüllü ve istemsiz kürtaj. Hamileliğin özelliklerinin yanı sıra.
• Kürtaj yaptırmadan önce zihinsel sağlık sorunları yaşamak
• Sosyal destek eksikliği ve damgalanma

• İlgili makale: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

Kürtaj nasıl aşılır?

Kürtajdan sonra her vaka farklıdır, bu yüzden o anlarda ruh sağlığımıza dikkat etmek için aşağıdaki ipuçlarını dikkate almak önemlidir.

1. bir profesyonele git

Tarafsız biriyle konuşabilmek sizi yargılamayacağını bilmeniz, kürtajın üstesinden gelmenizi sağlayacak büyük bir rahatlama olacaktır. Bu şekilde, bir profesyonel bu süreçte çok yardımcı olabilir.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal etiketleme: ne olduğu ve psikoterapide ne işe yaradığı"

2. duygularını bastırma

Açın ve sevdiklerinizle duygularınız hakkında konuşun; bu, kürtajın üstesinden gelmenin ilk adımıdır. Duyguları ifade etmek bu süreci çok daha kolaylaştıracaktır.

3. kendine iyi davran

Kürtaj yaptıran kadınların biraz suçluluk veya utanç duymaları normaldir.

Bu düşünce ve duygularla karşı karşıya kaldığınızda, kendinize karşı daha sıcakkanlı olmaya çalışmanız önemlidir. İçinizi iyileştirebilmek ve hafta boyunca küçük anları planlayabilmek için daha fazla içselleştirme anına sahip olun. Böylece hobilerinizin tadını çıkarabilirsiniz.

• İlgili makale: "Bencillik mi, kişisel bakım mı?"

4. Bakış açınızı değiştirin

Kürtaj, diğerlerinden çok fazla önyargı oluşturabilecek bir konudur. Bunu aşmak için bazı kişilerin düşünebileceği bakış açısını değiştirmeye çalışmanızı ve şunu her zaman hatırlamanızı tavsiye ederim. geçerli bir karardır.

Kürtajın üstesinden gelmenin, içsel özveri ve çalışma ile, bunu yaşayan kadınlar için psikolojik düzeyde sonuçları sembolize etmek zorunda olmadığını göreceksiniz. Yine de sevdiklerimizden ne zaman yardım isteyeceğimizi bilmek ve kendimizi kötü hissettiğimizde dinlemek çok önemlidir.