Okşamalar ne için?

Çok sayıda çalışma, dokunmanın gücünü, insan gelişimindeki önemini ve psikolojik etkilerini vurgulamıştır. 1997'de Mary Carslon ve kocası Felton Earls, gördükleri fiziksel temas eksikliğinin gelişimsel etkilerini ortaya koyan bir çalışmanın sonuçlarını yayınladılar. Yetimhanede büyüyen Romanyalı çocuklar, sosyal geri çekilme, sosyal ifade eksikliği, konuşma eksikliği ve yüksek kortizol seviyelerine maruz kalıyorlar (bu hormon olarak bilinir). stres).

Son zamanlarda yaşanan COVID-19 krizinin bazı psikolojik sonuçları arasında, “cilt açlığı” adı altında bir durum tanımlanmıştır. Pandemi sırasında fiziksel temasın olmaması nedeniyle dokunma eksikliğinden kaynaklanan vücudumuzdaki nörolojik belirtiler, herkesin içsel ve doğal bir ihtiyacı İnsanlar.

Sarılmalar, okşamalar veya sürtünme yoluyla ortaya çıkan fiziksel temas, gelişimimiz ve sosyalleşmemiz için gereklidir. Bu makalede okşamaların işlevlerine odaklanacağız; sinirsel temelleri ve sağlık alanındaki ve sosyal bağlardaki rolü.

• İlgili makale: "Aşk nedir? (Ve ne değildir)"

Okşamalar nasıl çalışır?

Dokunma, bebekken geliştirdiğimiz duyulardan ilkidir ve belki de bizi seçmeye zorlasalar da, İlk vazgeçeceğimiz şey, tüm hayatımız boyunca duygusal bir bakış açısından en önemlisi olmaya devam ediyor. hayat. Ancak yakın zamana kadar duyu sisteminin nasıl çalıştığı hakkında çok az şey biliniyordu.

Derinin duyu sistemi benzersizdir, ağrı, kaşıntı, ısı, titreşimler, hafif basınç ve hafif dokunuş gibi farklı duyumlara neden olduğu için. Birkaç yıl öncesine kadar bu sistemin nasıl çalıştığını bilmiyorduk. Columbia Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, Merkel hücrelerinin "yumuşak" dokunuş için reseptörler olduğunu buldu.

Merkel hücreleri ince motor becerilerden sorumludur, onlar olmadan e-posta gönderemez veya ayakkabılarımızı bağlayamazdık. Ayrıca, hafif bir el baskısı veya hafif bir okşamanın yanı sıra nesnelerin dokularını algılamamıza da yardımcı olurlar.

Ancak Merkel hücreleri nöron değil deri hücreleri olduğu için sinir sistemi ile nasıl iletişim kurabilecekleri net değildi. Farelerle bir deney teşekkürler norepinefrin, mesajı iletmekten sorumlu nörotransmiter olarak tanımlandı; nöronlar beta-adrenerjik reseptörler ile nörotransmitterleri yakalar, bu da nöronların beyne elektrik sinyalleri göndermesine neden olur ve böylece dokunuşu hissedebiliriz.

Bunu düşünürsek, dokunma ortamdaki çok küçük değişiklikleri algılayabilir, bir malzemenin sıcak mı, soğuk mu yoksa ılık mı olduğunu bilebiliriz. Görünüşe göre, bazı reseptörler, dokunsal-C reseptörleri olan okşamalara özgü olacaktır. Ve beynin belirli bir bölümünü harekete geçirerek farklı bir duyum yaratılır.

Gördüğümüz gibi, duyusal sistemin nasıl çalıştığını anlamaya daha yakın olsak da, okşamaların izlediği yolu tam olarak bilmekten hala uzağız. dokunmadan gelen zevkli bilgilerin nasıl kodlandığı ve iletildiği hala bilinmiyor.

• İlginizi çekebilir: "Empati, kendinizi diğerinin yerine koymaktan çok daha fazlası"

Okşamanın insandaki önemi.

Ancak altta yatan mekanizmaları anlamasak bile, bilimin gösterebildiği şey, dokunma yoksunluğunun gelişim ve sosyal davranış üzerindeki sonuçlarıdır. İnsan için önemini vurgular.

Gelişim için okşamak şart

Merkel hücreleri bilişsel gelişimimizde de önemli bir rol oynayabilir. Bazı araştırmalar, dokunmadan yoksun kalan yenidoğanların yetişkinliğe kadar devam eden bilişsel eksikliklere sahip olabileceğini göstermiştir. Bilgi yaşamın ilk yıllarında duygusal tepkiden sorumlu olan limbik sisteme iletilmediğinden, ve yaşamın ilk yıllarında beyni gerektiği gibi uyarmayarak sağlıklı bir şekilde gelişmeyecektir.

Sensörler, rahimden bilgi iletmeye başlar, bu nedenle, nöronların gelişimi sırasında sistemin arızalanması, İnsanların dünyanın geri kalanıyla ilişki kurma yeteneğine atıfta bulunan sosyal beyin olarak bildiğimiz şeyi önemli ölçüde etkiler. insanlar.

Ayrıca bu arıza, benlik ve bağımsızlık duygusunun gelişimini, kim olduğumuzu ve bizi diğerlerinden farklı kılanın ne olduğunu bilme duygumuzu da etkiler. Bu durum, otizm spektrum bozukluğu olan kişilerde tipiktir. Otizm spektrum bozukluğu olan kişilerde duygusal dokunuştan gelen bilgilerin işlenmesinde bir eksiklik.

Bebeklerin konuşma dili yoktur, okşama aynı zamanda birincil iletişim biçimi olarak rol oynar ve yaşamın ilk aylarında huzur ve esenlik sağlar.

• İlgili makale: "Gelişim Psikolojisi: ana teoriler ve yazarlar"

Okşamalar ve stresle ilişkisi

Görünüşe göre, başkaları tarafından okşanırken veya okşanırken hissettiğimiz haz duyumunda yer alacak bir tür uyarıcı nöron var. Washington Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, bu nöronların yaşamdaki rolünü araştırdı. reseptörlerinden birinin, özellikle prokinektin reseptörü 2'nin (PROKR2) ekspresyonunu baskılar.

Sonuçlar, prokinektin reseptörü 2 ekspresyonundan genetik olarak nakavt edilmiş farelerin zevk almadığını ve hafif okşamaya tepki vermediğini gösterdi. Bununla birlikte, bu fareler, kaşıntı ve ağrı gibi dokunma ile ilgili diğer hisleri hissettiler.

Zevk hissetmemeye ek olarak, alıcısı olmayan fareler, strese ve asosyal davranışlara zayıf tepkiler gösterdi.

• İlginizi çekebilir: "Stres türleri ve tetikleyicileri"

Okşamalar duyguları ifade etmemizi sağlar

California, Berkeley Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, dokunma yoluyla Etkileşimler içindeki önemini vurgulayarak farklı duyumları iletmek ve tanımak sosyal.

Hipotezlerini kanıtlamak için, bir deneğin koluna, diğerinin de koluna dokunulduğu, dokunmanın yalnızca bir saniye sürdüğü deneysel bir test yaptılar. Okşama yoluyla, oynamaktan sorumlu kişi, geniş bir aralıkta bir duygu iletmeye çalışmak zorunda kaldı, bu şefkat, korku, öfke, sevgi, şükran vb. olabilir. Okşamayı alan kişi listeden hangi duyguyu tahmin etmeye çalışmak zorunda kaldı, aktarılmaya çalışıldı..

Sonuçlar oldukça şaşırtıcıydı, çünkü birçok denek duyguları dokunarak tanıyamayacaklarını düşündü. Bununla birlikte, katılımcıların %60'ından fazlası ne zaman okşandıklarını ayırt edebildi. şefkatli ve yarıdan fazlası diğer duyguların iletilmesi amaçlandığında tahmin edildi: aşk, korku, öfke veya Şükran. Bu nedenle, çalışma, duyguların dokunma yoluyla düşündüğümüzden çok daha etkili bir şekilde iletilebileceğini belirlememizi sağladı.

• İlgili makale: "8 tür duygu (sınıflandırma ve açıklama)"

Okşamalar bağları ve toplumu güçlendirir

2015 yılında yapılan bir araştırma, katılımcılarına diğer insanların cildini okşamanın algılanan hissini sordu. İnsanların, gerçeklikten bağımsız olarak, başkalarının cildini her zaman daha yumuşak düşündüğünü ve hissettiğini gösterir.

Ayrıca okşamaların insanlar arasındaki sosyal bağları güçlendirmeye yardımcı olduğunu da gösterdi. Dokunulduğunda zevk algılanır, kişiye karşı duyulan yakınlık ve sevgi ne kadar büyük olursa okşamak

Ötekinin teninin olduğundan daha yumuşak ve daha sıcak olduğunu varsaydığımız bu tür duyusal yanlışlık, tüm insanlarda ve tüm insanlarda ortaktır. insanlar arasındaki ilişkiyi besleyen bir mekanizma olarak açıklanabilir.ve insanlar arasında empati ve özen bağlarının yaratılmasını ima eder, bu da uzun vadede birliği ve toplumu güçlendirmek için refah ve güvenlik hissinin dolaysız sonuçları olur.

• İlginizi çekebilir: "Sosyal psikoloji nedir?"

Okşamalar kendimize dair olumlu bir imaj yaratır

Duygusal okşamalar normalde çok yakın insanlar (anneler ve çocuklar, çiftler veya en yakın arkadaşlar) arasında meydana gelen yavaş hareketlerdir (saniyede 1 cm ile 10 cm arasında). Bu hareketler, her bir vücudun tam olarak nerede olduğunu bilmemizi sağlayan özellik olan propriyosepsiyona yardımcı olur. vücudumuzun bir parçası değil, aynı zamanda içsel durumumuzu bilmemize izin veren sinyaller olan interception ile.

Bu okşama kapasitesi lastik el deneyi sayesinde kanıtlanmıştır. kişi, lastik bir eli tutan bir elden alınan uyarıyı tespit edebildi üzerinde. Bu sonuç ortaya çıktı okşamaların psikolojik benlik ve bedensel benlik arasında ilişki kuran bir imaj oluşturma yeteneğiokşamaların temelinde başkaları tarafından sevgi ve kabul olduğu için her ikisi için de olumlu bir imaj üretir.

Okşamak bağışıklık sistemine yardımcı olur

Okşamaların sadece psikolojik sağlığa faydaları olmakla kalmaz, sayısız çalışma dokunmanın önemini göstermiştir: sisteme yardım etmek için ağrıyla savaşmaya veya belirli hastalıkların üstesinden gelmeyi desteklemeye karşı bağışıklık, uykuyu da etkiler, onu iyileştirir ve vücuttaki baskıyı azaltır. kan.

Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yürütülen bir 2020 araştırması şunu gösterdi: okşamalar ve oksitosin arasındaki ilişki. Oksitosin aynı zamanda aşk hormonu olarak da bilinir ve bu hormon diğer zamanların yanı sıra büyük miktarlarda salgılanır. anne-babalar ve çocuklar arasındaki ve arkadaşlar ve çocuklar arasındaki sevgi dolu davranışlarla yakından ilişkilidir. çiftler. Bir grup araştırmacı yakın zamanda bu hormonun köpeklerimize veya kedilerimize bakarken de salınacağını ve onlarla birlikteliği artıracağını ortaya çıkardı.

• İlginizi çekebilir: "Oksitosin nedir ve bu hormon hangi işlevleri yerine getirir?"

Okşamanın diğer faydaları

Daha önce bahsedilen faydaların yanı sıra, okşamaların aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer süreçlerde de bir rolü olacaktır:

• Geliştirilmiş akciğer fonksiyonu
• Yenidoğanlarda doğum stresini azaltın
• Kan basıncı ve kardiyovasküler problemlerin kontrolü