2 tür sosyal fobi

Elbette birilerini tanıyoruz ya da kendimizde örümcekler ya da fareler gibi nahoş sayılan bir böcek ya da hayvandan bir tür tiksinti ya da korku duyuyoruz ya da belki de bu sıkıntı çok yüksek bir binaya tırmanmak gibi bir tür somut durumda ortaya çıkar. Bununla birlikte, fobiler basit bir tiksinme, korku veya ıstırap hissinin ötesine geçer.

Bir nesne, durum veya nesne olup olmadığına bakılmaksızın bir şeyin önünde yaşanan yoğun ve zayıflatıcı korkuya fobi olarak tanımlanır. Dediğimiz gibi, fobiler sadece bir korku duygusu değildir ve yoğunlukları, felç edici olmaları ve kalıcılıkları bakımından ondan farklıdırlar, her zaman ortaya çıkarlar.

Fobilerden muzdarip insanlar genellikle uzun bir süre bunu yaparlar, genellikle ıstırap duyguları ve fobiyi üreten tüm endişeli semptomatoloji, değilse, kişinin yaşamı boyunca mevcuttur. işlenmiş. Yaygın fobiler olmasına rağmen, herhangi bir nesne, yer, durum, duygu veya hayvanın önünde fobiler gelişebilir. Bazı insanlar birden fazla fobi yaşayabilir.

Sosyal fobi bir tür kaygı bozukluğudur. Sosyal fobisi olan kişiler, sosyal durumlardan aşırı ve kalıcı bir korku yaşarlar. Her zaman aynı şekilde kendini göstermez, sosyal fobisi olan bazı kişiler olaylardan kaçınır. diğerleri her zaman olmasa da belirli durumlar karşısında büyük endişe duyarken aynı. Bu yazımızda öncelikle sosyal fobinin ne olduğunu göreceğiz ve

ne tür sosyal fobiler vardır, semptomlarının kesin bir açıklaması ile bitirmek için.

• İlgili makale: "Kaygı nedir: nasıl tanınır ve ne yapılır"

Sosyal fobi nedir?

Fobi, tanımı gereği, bir kişi bir durum veya nesne hakkında ısrarlı, abartılı veya gerçekçi olmayan bir panik duygusuna sahip olduğunda gelişen bir kaygı bozukluğudur. Sosyal fobi durumunda, diğer insanları içeren durumlarda ortaya çıkar. Sosyal fobi, sosyal kaygı veya sosyal kaygı bozukluğu olarak da bilinir.

Topluluk önünde konuşmanın veya yabancılarla dolu bir masada oturmanın biraz endişe veya ıstırap hissine neden olması doğal ve yaygındır.. Ayrıca birçok insan, daha içe dönük yapıları nedeniyle bazı durumlarla yüzleşmede zorluk çekebilir. sosyaldir, çünkü kendilerini rahatsız hissederler veya diğerlerinden daha az konuşurlar ve başkalarının önünde utangaç ve güvensizdirler. geri kalan; Bu tür duygu ve duyumlar tamamen normaldir ve herhangi bir sosyal fobi türünü göstermez.

Ancak sosyal fobisi olanlar bu tür durumlardan önce gerçek bir panik gösteriyorlar doğrudan diğer insanları veya bir izleyiciyi ilgilendiren. Bir olay hakkında, gerçekleşmeden çok önce endişelenmeleri ve gerçekleştikten günler sonra endişelenmeye devam etmeleri oldukça olasıdır. Sosyal fobisi olan kişiler, başkaları tarafından yargılanma, eleştirilme, alay edilme veya aşağılanma korkusunu gizler. Bu, izlendiklerini hissettikleri veya ilgi odağı olmak zorunda kaldıkları durumlarda kaygı yaşamalarına neden olur.

• İlginizi çekebilir: "Sosyal fobi: nedir ve nasıl üstesinden gelinir?"

Başlıca sosyal fobi türleri

Gördüğümüz gibi, bir kişide bir veya daha fazla sosyal duruma karşı sürekli bir korku oluştuğunda sosyal fobiden bahsedebiliriz. sosyal fobisi olan kişi utanmanıza veya aşağılanmanıza neden olacak şekilde başkalarının önünde hareket etmekten korkuyorsunuz, ama bu korku rasyonel değildir.

Fobiler iki ana gruba ayrılabilir. Spesifik fobiler, kelimenin söylediği gibi, bir nesne veya durum karşısında yaşanan fobilerdir. hayvan fobisi, uçma fobisi veya çevre fobisi gibi somut (su, karanlık, fırtına, vb.). Genellikle çocuklukta veya ergenlikte başlarlar ve yaşlandıkça semptomlar azalabilir.

İkinci tür fobiler karmaşık fobilerdir, genellikle insanların yaşamları ve yaşamları üzerinde daha büyük bir etkiye sahiptirler. genellikle yetişkinlikte gelişir, en yaygın karmaşık fobilerden ikisi agorafobi ve fobidir. karmaşık toplum.

Sosyal fobi içinde iki alt tip tanımlanmıştır.: belirli sosyal fobi olarak bilinen, belirli kamusal durumlardan korkma ile karakterize edilen bir sosyal fobi. Diğer belirli fobiler gibi, kendi durumunda diğer insanları içeren belirli faaliyetler karşısında ortaya çıkar. Ve birden fazla farklı sosyal durumla yüzleşmenin patolojik korkusu ile karakterize edilen karmaşık sosyal fobi.

DSM'de (Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı), topluluk önünde konuşmanın belirli sosyal fobileri şunlardır: "genelleşmemiş sosyal fobi"ye karşılık gelirken, karmaşık sosyal fobiye "sosyal fobi" teşhisi konur. yaygın".

Spesifik sosyal fobiler veya genelleşmemiş sosyal fobi

Belirli sosyal fobiler içinde genellikle şunlar olabilir: kaygı tetikler, aşağıdaki gibi durumlar:

• Partilere veya büyük etkinliklere katılın.
• Topluluk önünde konuşma
• Yabancılarla bir konuşma başlatın veya sürdürün
• Grup konuşmalarına katılın
• Görüş veya ihtiyaçları ifade etme
• Yeni insanlarla tanışmak
• Umumi tuvaletleri veya diğer ortak alanları kullanın
• Alışverişe çıkın veya insanlarla etkileşim kurmanız gereken başka tür faaliyetlerde bulunun.
• Bir patronla veya yetkili bir konumda olan biriyle konuşun
• Telefonda konuşmak
• halk arasında yemek
• Şarkı söylemek veya okumak gibi halka açık bir etkinlik gerçekleştirin.
• Doğum günleri veya düğünler gibi ilgi odağı oldukları durumlar.

Karmaşık sosyal fobi veya genelleşmiş sosyal fobi

Karmaşık sosyal fobide, kişi çok sayıda farklı sosyal durumda kaygı yaşayabilir. Sosyal fobisi olan kişiler, olay gerçekleşmeden önce bile kaygı yaşayabilirler. Olaydan sonra, kişi neyin yanlış gittiğini veya yanlış gittiğini görmek için konuşmasını durmadan tekrarlayabilir ve tekrarı bir tür sonsuz işkence haline getirebilir. Sosyal başarısızlıktan kaynaklanan sürekli yansıma, çok sayıda olumsuz duygunun ortaya çıkmasına neden olabilir ve gelecekte sosyal durumlardan kaçınma sorununun güçlendirilmesine katkıda bulunabilir.

Spesifik sosyal fobiden farklı olarak, karmaşık form genellikle daha fazla engelleyicidir, daha sık ortaya çıkar ve semptomları zamanla daha kalıcıdır. Ayrıca, karmaşık form, yaşam boyunca daha düşük bir doğal iyileşme şansına sahiptir. ve daha yüksek komorbidite ve bozulma riski taşır. Sadece karmaşık sosyal fobiyi değil, ona eşlik edebilecek durumları da yönetebilecek etkili tedavilere ihtiyaç vardır.

• İlgili makale: "Aşırı utangaçlık: ne olduğu, nedenleri ve nasıl üstesinden gelineceği"

Sosyal fobilerin yaygınlığı ve kökeni

Sosyal fobiler, bazen bir şeyden korkma ile fobi arasındaki çizgi iyi olduğu için, yetersiz teşhis ve yetersiz tedavi görme eğilimindedir. Ama dediğimiz gibi, fobi gerçek bir rahatsızlıktır.

MSD kılavuzuna (yaygın olarak tanınan tıbbi kılavuz) göre, İnsanların yaklaşık %13'ü yaşamları boyunca bir tür sosyal fobiden muzdarip olabilir.. Bozukluğun prevalansı erkeklerde %7, kadın popülasyonunda %9'dur.

Sosyal fobi genellikle çocuklukta başkaları tarafından duyulan rahatsızlık hissiyle ilişkilidir ve ergenlik döneminde daha belirgin hale gelir. Ancak bu şekilde başlaması genellikle ergenlikten sonra, kızlarda 10 ila 14 yaşları arasında ve erkeklerde 12 ila 16 arasında ortaya çıkmaz.

Korkutucu bir sosyal duruma maruz kaldıklarında, sosyal fobisi olan kişiler aşırı kaygı yaşayabilirler.

Bu nedenle sosyal fobisi olan kişi durumlardan kaçınır veya yüzleşmek zorunda kalırsa kabul edilebilir sınırların ötesinde büyük bir endişe duyacaksınız ve büyük bir sıkıntı. Bu tür bir rahatsızlıktan muzdarip insanlar, tepkilerinin ve tepkilerinin mantıksızlığının farkındadırlar. durum karşısında abartılı, ancak duygularını veya davranışlarını değiştiremediğini veya kontrol edemediğini hissediyorum birleşmiş. Fobi, diğer kaygı bozuklukları türleri gibi, kişinin iş, eğitim, aile ve sosyal yaşamı da dahil olmak üzere normal yaşamının gelişimine önemli ölçüde müdahale eder.

Sosyal fobinin hissettiği korku veya kaçınma, başka bir genel tıbbi duruma bağlı değildir. ya da alkol örneğinde olduğu gibi bağımlılıktan kaynaklanan, evrensel bir çözüm olarak görülen ve sorunlarla karşılaşmamamız anlamına gelen kaçınma mekanizmasına. Madde bağımlılığı durumunda, bu tür bir kaçınma, insanın hoş olmayan durumlardan veya duygulardan kaçınmaya çalıştığı uyarlanabilir bir açıklamaya sahip olacaktır.

• İlginizi çekebilir: "Düşük özgüven? Kendi en kötü düşmanın olduğunda

Sosyal fobilerin belirtileri

Tekrarlayan olumsuz düşünceler, terleme, kızarma, kusma veya kaygılarını görünür kılan başka belirtiler gösterme konusunda endişe duyma gibi psikolojik kökenli bir dizi semptom vardır. Ayrıca, başaramayacaklarından endişe ettikleri durumlarla karşılaştıklarında şüphe ve belirsizlik duygularının da saldırısına uğrarlar. hangi kelimeleri kullanacağını bilemeyerek kendilerini yeterli bir şekilde ifade etme veya konuşmalarının akışına devam etme ve kaybolmak.

Sosyal fobisi olan kişilerin yoğun kaygı içinde yaşadıkları en yaygın fiziksel belirtiler şunlardır: mide bulantısı, terli avuç içi, mide ağrısı, boğaz kuruluğu, hızlı kalp atışı. Bazı durumlarda, bu belirtiler tam bir panik atak haline dönüşür.

Korkunç sosyal durum sırasında, sosyal fobisi olan insanlar bir şeye konsantre olmakta büyük zorluk çekerler. fiziksel kaygı ve olumsuz düşünceler dışında, halktan olumsuz yorumlar bile beklemektedir. Durumdan kaçmak için ezici bir dürtü hissederler. Daha önce de söylediğimiz gibi insanlar bu tepkilerin ve duyguların mantıksız ve orantısız olduğunun farkındadır.

Sosyal fobi, bundan muzdarip insanların günlük yaşamlarını büyük ölçüde etkileyebilir, şunları yapabilir:

• Benlik saygısı sorunlarına neden olur ve özgüveni etkiler.
• İnsanları son derece izole veya diğerlerinden ayrı hissettirmek.
• Kaçınma davranışı nedeniyle, sosyal ve yakın ilişkilerin gelişmesini ve sürdürülmesini engeller.
• Alışveriş veya dışarıda yemek yeme gibi iş hayatına veya günlük hayatın diğer yönlerine müdahale etmek.

Tedavi edilmediği takdirde sosyal fobi yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.. En yaygın komplikasyonlardan bazıları, olaylar sırasında kaygıyla başa çıkmak için alkol veya diğer maddelerin kötüye kullanılması olabilir. reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçların kötüye kullanılması, eğitim veya istihdam fırsatlarının azalması, depresyon ve düşünceler intihara meyilli.