İnternet bağımlılığının 8 belirtisi

Yeni teknolojilerin ve sosyal ağların kullanımıyla ilgili bağımlılık sorunları bir olgudur. nispeten yeni, ancak toplumdaki etkisi artıyor ve özellikle gençlerde ve gençler. Ve internete ve sosyal ağlara bağımlılıktan bahsettiğimizde, reşit olmayanlarda bile normalleştirilmiş unsurlar ve Hemen hemen tüm dünya ülkelerinde yoğun olarak kullanılan bu alanda ortaya çıkabilecek problemler daha da fazladır. taslak.

Bu nedenle, bu makalemizde İnternet bağımlılığının ana belirtilerinin gözden geçirilmesi, böylece bu fenomen mümkün olan en kısa sürede tespit edilebilir ve kişinin günlük yaşamında kesin olarak yerleşmeden profesyonel yardım alması mümkündür.

• İlgili makale: "Davranışsal bağımlılıklar: ne oldukları ve özellikleri"

İnternet bağımlılığının ana belirtileri

Sosyal etkileşimin yeni yöntemleri, özellikle en gençler arasında, toplantı odaları gibi sanal platformların kullanımını giderek daha fazla içeriyor. sohbet, sosyal ağlar ve hatta çevrimiçi video oyunları, bunun sonucunda internetin aşırı kullanımıyla ilgili her türlü sorunda artış var.

Ve ağlar ağı kendi başına kötü bir şey olmasa da, yaptığımız kullanımı yanlış yönetirsek psikolojik sorunlar yaratması gerekmez. Bu tür kaynaklarla, pratik olarak patolojik kumar gibi davranışsal bağımlılıklarla karşılaştırılabilir bir sorun ortaya çıkabilir. (kumar). Bu durum özellikle duygu düzenleme becerileri daha az olan ve kısa vadeli hedeflere daha fazla odaklanan ergenlerde ortaya çıkabilmektedir. sosyal ağlarda hüküm süren dolaysızlık dünyasının sürekli olarak sağlayabileceği bir şey.

Bu sorun hakkında daha fazla bilgi edinmek için, aşağıda herhangi bir kişide İnternet bağımlılığı olduğunu gösteren ana belirtilerin bir listesini göreceğiz.

1. davetsiz düşünceler

Nla'da gerçekleştirilen faaliyet hakkında sık sık saplantılı düşünceler veya fikirler beslemek ağ, bu tür bir bağımlılık vakasıyla karşı karşıya olduğumuzun en belirleyici işaretlerinden biridir. adam.

Bu tür bağımlılığa sahip insanlar bütün gün geçmişte yaptığınız veya gelecekte yapacağınız çevrimiçi etkinlikleri sürekli ve tekrarlayarak düşünmek bu sanal bağlamda.

Gün boyu, her saat internete bağlanmayı düşünmek, doğru şekilde gerçekleştirmeyi zorlaştırıyor. iş veya sosyal sorumluluklar gibi çok önemli olabilecek diğer günlük faaliyetler ve akrabalar.

• İlginizi çekebilir: "Bu, müdahaleci düşüncelerin yerini kaygıya bırakma şeklidir"

2. Bağlanmanın basit gerçeği için esenlik

İnternet bağımlılığı, diğer bağımlılıklar gibi, İnternet bağlantısına aşırı bir bağımlılık yaratır ve sonuç olarak, kişi bilgisayarıyla veya başka herhangi bir mobil cihazla her bağlantı kurduğunda bir esenlik, eğlence ve gerçeklikten kaçış şeklinde olsa bile, o elektronik cihazı kullanmayı bıraktığınız anda yok olan bir şey.

O ödül sistemi İnternet bağımlısının beyni, herhangi bir elektronik cihazı açma fırsatı bulduğunda ortaya çıkar ve İnternette özgürce gezinebilir veya herhangi bir uygulamayı veya sosyal ağı kullanabilirsiniz; zevk.

3. Bağlanamadığı için üzgün

Tıpkı internete bağlanma ve gezinme imkanının kişiye büyük zevk getirebileceği gibi. Bağımlılıkta, bunu yapmanın imkansızlığı genellikle bir rahatsızlık, ıstırap ve iktidarsızlık.

Kişinin internete bağlanamadığında genellikle hissettiği şey genellikle yüksek kaygı, stres, Kişiliğinize ve duygu düzeyinize bağlı olarak öfke, fiziksel belirtiler ve çok çeşitli diğer belirtiler bağımlılık. Uyuşturucu bağımlılığında meydana gelenle aynı tipte bir yoksunluk sendromu değildir, her şeyden önce neye dayanır? FOMO (Kaybetme Korkusu) olarak bilinir, yani kişinin uğruna kaybedilen her şeyi hayal ederken hissettiği ıstıraptır. Sosyal ağlarda, WhatsApp arkadaş gruplarında yayınlanan haberleri gerçek zamanlı olarak takip etmemek, vesaire

Bu rahatsızlık, kişinin sahip olduğu bağımlılığın derecesine bağlı olarak daha fazla veya daha az olabilir ve genellikle sinirlilik olarak yansıtılır.; En ciddi veya ileri aşamalarda, hayal kırıklığı nedeniyle insanlara veya her türlü nesneye karşı şiddet olayları tetiklenebilir.

• İlgili makale: "Sinirlilik: nedir, neden olur ve onu yönetmek için ne yapılmalı"

4. Sosyal izolasyon

Kişinin ilerleyici izolasyonu, internet bağımlılığının kesin semptomlarından bir diğeridir, özellikle de bütün günü odasında bağlı olarak ve hiçbir şeyini ihmal ederek geçiriyorsa. günlük yükümlülükler.

Yüz yüze kişilerarası ilişkilerde ilerleyici bir bozulma da yaygındır., stres kaynağı haline gelen ve daha önce gerçekleştirilen ortak sosyal faaliyetlerde azalma. Bu nedenle kişi, bu anlaşmanın yerini sohbet saatlerine bırakabileceğini varsayarak, eskiden sık görüştüğü arkadaş veya akrabalarını görmeyi kademeli olarak bırakacaktır.

İnternet bağımlılığı, sosyal alanda bilinen yapmacıklığının yanı sıra, genellikle bu tür sorun yaşayan kişilerin kişilerarası ilişkilerinde de değişikliğe neden olmaktadır.

Bu yapmacıklık hem arkadaşlık ilişkilerinde hem de aile üyelerinde ortaya çıktığı gibi, çiftler alanında ve aşk ilişkilerinde de ortaya çıkabilir.

• İlginizi çekebilir: "İstenmeyen yalnızlık: nedir ve onunla nasıl savaşabiliriz"

5. Yaşam tarzında değişiklik

Her bağımlılıkta olduğu gibi, internet bağımlısı kişiler genellikle fiziksel ve zihinsel sağlıklarını olumsuz etkileyen günlük yaşam alışkanlıklarında ilerleyici bir değişiklik.

Arkadaş kaybetmenin yanı sıra spor veya sağlıklı aktiviteler yapmayı bırakmak da yaygındır, Kötü ve yanlış zamanda yemeye başlamak, kişisel hijyeni ihmal etmek ve akademik performansı kötüleştirmek veya iş gücü.

6. Suçlu hissetmek

İnternete bağlı maraton günleri geçirdikten sonra suçluluk duygusu, çünkü oluşan boşluk hissi ve zaman kaybıAynı zamanda bu sorunu yaşayan kişilerin temel özelliklerinden biridir ve göz ardı edilmemesi gereken bir uyarı işaretidir. Bununla birlikte, suçluluk duygusu, yakında İnternet'teki dijital platformların aşırı kullanımına "tekrar" dönüşeceğini engellemez.

7. Uykusuzluk hastalığı

O uykusuzluk hastalığı ve uyku güçlüğü de olası bir internet bağımlılığı vakasını belirlemek için dikkate alınması gereken bir işaret olarak kabul edilir. Kişinin yatakta ışık kapalıyken bile akıllı telefonunu veya dizüstü bilgisayarını kullanmaya devam etmesi yaygın bir durumdur.ve ekranın yoğun ışığına maruz kalmak vücuttaki sirkadiyen ritimlerin değişmesine neden olarak vücudun uyuma zamanının gelmediğine "inanmasına" neden olur.

8. Kısıtlamalara agresif tepki

Son olarak, bir kişinin internet bağımlılığı sorunu olup olmadığını belirlerken vurgulayabileceğimiz bir diğer işaret de, Bağlanmak için teknolojinin kullanımına ilişkin kısıtlamalara olumsuz tepki; Bu aynı zamanda kişinin internete erişemeyeceğini bildiği yerlerde kalmayı reddetmesine de neden olur.

Bu fenomen, ebeveynlerinin vesayeti altındaki çocuk ve ergenlerde daha sık görülür ve her seferinde çok aşırı veya olumsuz bir tepkiden oluşur. ebeveynler internet erişimini kısıtladığında veya tamamen engellediğinde veya tatil planlarında sinyalin iyi olduğu bir yere gitmeyi içermediğinde Wifi.