Dismorfofobi vakalarında benlik saygısı ve etkisi

Benlik saygısı, kim olduğumuza verdiğimiz değerdir, Bu arada o benlik kavramı kendimizi nasıl algıladığımızla ilgilidir.

Her ikisi de, ebeveynlerimiz, kardeşlerimiz ve ilk arkadaşlarımız için ne olduğumuza inandığımızın anahtarı olduğu en erken çocukluğumuzdan itibaren hayati önem taşır. Erken aile ortamı, güçlü duygusal ilişkilerin temeli olacaktır.

Kişisel imaj: nasıl gelişir?

Çocukluktan sonra ergenlik gelecek, kişisel imajın kurulmaya ve gelişmeye başladığı ve romantik ilişkilerin ortaya çıktığı bir başka kritik aşama. Bunların nasıl deneyimlendiği, gelecekte çift dinamikleri ve duygularıyla başa çıkma şeklimizi etkileyecektir. Bu, insanlar için bir değişim zamanıdır ve bu ilişkiler genellikle belirsizlikle yaşanır, yoğun, ama aynı zamanda büyük hayal kırıklıklarıyla birlikte, çocuklara ve kızlar.

Özgüven eksikliğinin bize oyun oynayabileceği bir diğer alan da çalışma ortamıdır., her geçen gün daha rekabetçi ve kendimizi sorunsuz bir şekilde idare edebilmek için güçlendirilmiş hissetmemiz gerekiyor. İş yerimizde her gün kendimize ne kadar değer verdiğimizi test eden çeşitli durumlarla karşılaşıyoruz. Bazıları, neredeyse her zaman olumsuz olanlar, her gün tekrarlanıyor ve birçok şeyi sorgulamamıza neden oluyor.

Yerleşik hiyerarşik ilişkilerin, iş adaletsizliğinin veya kötü ilişkilerin önlenmesi için meslektaşlarımız bizi incitiyor, kendimize güvenmeli ve üstlenebilmeliyiz. eleştirmenler.

Benlik saygısı ve kişisel imaj

İmgenin büyük bir rol üstlendiği bu zamanlarda, ona atıfta bulunmadan özgüvenden bahsetmek mümkün değil; sosyal ağlara, sohbetlere, özçekimlere ve birçok hayatın ifşa olduğu o instagrama, her zaman gerçek değil.

Aşırı maruz kalma, fiziği hakkında iyi hissetmeyen insanlarda birçok özgüven sorununa neden oluyor.. Ağ profillerindeki diğer insanlarla karşılaştırma ve iyi bir vücut sergilemek için sosyal talep, rahatsızlıklarını artırdı.

İmajı diğer seviyelerden üstün tutanlar için bu bağlamda dış görünüşlerini iyi hissetmemenin etkisi çok yüksek olacaktır.

Sorun, stres yaratabileceğinden, fiziğimizdeki bu takıntı aşırı olduğunda ortaya çıkar. görünümü kamufle etme veya değiştirme amacını güden sözel ifadeler ve davranışlara ek olarak kaygı fiziksel. Bu durumlarda, psikologlar hakkında konuşurlar. dismorfofobik bozukluk.

Bu bozukluk, bu tür inançlarda kristalleşen güvensizlikler ve komplekslerle dolu bir yolun son noktası olabilir.

Bu durumda, etkilenen kişi, kendilerini bu kadar rahatsızlığa neden olan şeyin ne olduğunu anlamalarını sağlayan bir profesyonelin ellerine bırakmalıdır. İkinci aşamada, psikolog ve danışan kendilerini sınırlayan inançlar üzerinde çalışacaklardır.

Dismorfofobi tedavi edilebilir mi?

Elbette dismorfofobiyi en aza indirmek için etkili tedaviler var., hastanın rahatsızlığını önemli ölçüde azaltmasına ve küçük fiziksel komplekslerin giderek daha fazla katlanılabilir hale gelmesine yardımcı olur.

Böyle bir uç noktaya ulaşmadan, rahatsızlık kendini örneğin alışveriş takıntısında ve aynanın karşısında olumsuz sözlerle dolu bir dolabın önünde klasik "Giyecek hiçbir şeyim yok" Giyim. Ergenler, özellikle de kadınlar, maruz kaldıkları toplumsal baskı nedeniyle sıklıkla bu tür bir güvensizlik sorunu yaşarlar.

Bu nedenle, sürekli yeni giysiler, aksesuarlar veya giysiler satın alma ve giyme ihtiyacını önemsiz bir şey olarak görmemeliyiz. kişisel imajı güçlendiren diğer herhangi bir nesne veya tamamlayıcı, bunu yapamıyorsa, Sağlık.

Bu davranışları, daha önce de belirttiğim gibi, kendimizi nasıl gördüğümüzün büyük bir bölümünün şekillendiği ergenlik döneminde izlemek çok önemlidir.

Benlik saygısını korumak için ipuçları

Benlik saygısı hayatımız boyunca anahtardır ve her zaman onunla ilgilenmeli ve onu geliştirmeliyiz. Şımartılmalı ve güçlendirilmelidir. Bunun için size bu ipuçlarını bırakıyorum.

• Her gün elde ettiğiniz başarılara, hatta küçük olanlara değer verin ve takdir edin.
• İddialı haklarınızı koruyun. Herkese "evet" demek zorunda değilsin. Biri sizi eleştirirse veya sizinle dalga geçerse, onlara ne anlama geldiklerini sorun ve kendinizi sakin ama güçlü bir şekilde savunun.
• Hatalar insana mahsustur. Bunları taahhüt etme hakkına da sahipsiniz.
• Kendini aptal yerine koymaktan korkma, göreceksin, eğer olursa, hayal ettiğin kadar kötü değil.
• Geçmişte ve günümüzde başardıklarınızla gurur duyun.
• Bu kadar mütevazı davranma. Biri size iltifat ederse, ona teşekkür edin ve kendinizi küçümsemeyin.
• Korkularınızın sizi hedeflerinize ulaşmaktan alıkoymasına izin vermeyin.

Ve tabi ki, Psikolojik desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, sevk merkezine gitmekten çekinmeyin..