Üçgen Aşk Teorisi bize ilişkiler hakkında ne söylüyor?

Aşkın karmaşık bir kavram olduğu açıktır. Aşk nedir? Aşk nasıl hissettirir? Ne tür aşklar var?

Platon'dan Erich Fromm'a kadar pek çok teori aşkı açıklamaya çalışmıştır. Bununla birlikte, bu makalede en önde gelen ve üzerinde çalışılan teorilerden biri hakkında konuşmaya odaklanacağız: Sternberg'in üçgen aşk teorisi.

Robert Sternberg bu teoriyi 1980'ler ve 1990'lar boyunca geliştirdi ve bu teoride aşkın üç temel bileşeni olduğunu öne sürüyor: samimiyet, tutku ve bağlılık.

• İlgili makale: "En İyi 10 Psikolojik Teori"

Sternberg'e göre aşkın üç bileşeni

Sternberg'in üçgen aşk teorisi, bu üç bileşenin birbiriyle ilişkili olduğunu öne sürer. Yazara göre, samimiyet, tutku ve bağlılık bir arada insanlar arasındaki ilişkilerde gördüğümüz her türlü sevgiyi üretmek. Bu şekilde, romantik aşk, tutku ve yakınlığın birleşimidir, ancak bağlılık mevcut değildir. Öte yandan, boş aşk, yakınlık ve tutku olmadan yalnızca bağlılığın varlığından oluşur.

Yakınlık ve bağlılık, ilişkilerde genellikle oldukça sabit olan iki bileşendir. Yani,

bir kez bir ilişkiye girdiklerinde zamanla devam edebilirler.. Bununla birlikte, tutku daha az kararlı ve çok daha az tahmin edilebilir olarak kabul edilir.

Üç bileşen arasındaki diğer bir fark, onların ne kadar farkında olduğumuzdur. Örneğin, tutku genellikle oldukça belirgindir. Ya diğer kişiye karşı cinsel çekim hissederiz ya da hissetmeyiz. Yakınlık ve bağlılık ise her zaman bu kadar net algılanmaz. O zamana kadar ortağımıza ne kadar bağlı olduğumuzun farkına varamayabiliriz. üyelerinden birinin hastalığı gibi bazı dış olaylar tarafından teste tabi tutulur. ortak.

Daha sonra, bu bileşenlerin her birine daha derinlemesine bakacağız.

1. Mahremiyet

Sternberg bu kelimeyi aşkın duygusal bileşenine atıfta bulunmak için kullanır.. Yazar için samimiyet, sıcaklık, yakınlık, güven, bağlantı ve birliktelik demektir. Bu bileşeni, diğer kişiyle yakınlık veya cinsel ilişkiye girme gerçeğiyle karıştırmamak önemlidir.

• İlginizi çekebilir: "İlişkilerde samimiyet yaratmanın 5 anahtarı"

2. Tutku

Tutku, adından da anlaşılacağı gibi, ilişkinin ne kadar tutkulu olduğunu anlatır. Tutku, diğer kişiyi düşünürken hissettiğimiz duygudur, midemizdeki kelebekler, sürekli o kişiyi düşünürken vb. Tabii ki, cinsel çekiciliği de içerir.

Buna ek olarak, Sternberg tutkuyu sevginin motive edici bir bileşeni olarak tanımlar, çünkü bizi motive eder. harekete geçmek, aşkımızın nesnesinin peşinden gitmek, bir mesaj yazmak, bir plan önermek, bir akşam yemeği vb

• İlgili makale: "Çiftlerde tutkunun süresi nedir?"

3. Bağlılık

Üçgen aşk teorisinin üçüncü unsuru bağlılıktır. Sternberg bunu kişinin düşündüğü an olarak tanımlar: İşte bu, daha fazla bakmama gerek yok, bu kişi. Aynı şekilde, bağlılık, bilinçli veya kasıtlı olan üç bileşenden yalnızca biridir.. Uzun vadeli bir taahhüt var. Bağlılık bileşeninin bir örneği 60 yıldır evli olan bir çiftte bulunabilir.

Bu uzunluktaki bir ilişki yalnızca cinsel çekime veya yakınlığa dayanamaz. 60 yıllık evlilikte tartışıyoruz, anlaşmazlıklarımız, kavgalarımız vs. Ancak bağlılık sayesinde ilişki devam eder.

• İlginizi çekebilir: "5 çeşit çift terapisi"

Sternberg'e göre aşkın sekiz kombinasyonu

Daha önce de söylediğimiz gibi, üç bileşen farklı şekillerde etkileşebilir ve etkileşimde bulunarak farklı aşk türlerine yol açar. Sternberg'in üçgen aşk teorisi sekiz tür aşk belirler: aşksızlık, şefkat, delicesine aşık olma, boş aşk, romantik aşk, sosyal aşk, aptal aşk ve kusursuz aşk. Aşağıdaki listede görüyoruz aşk türlerinin her birine yol açan kombinasyonlar:

• Aşk değil = Üçünden hiçbiri
• Tatlım = sadece samimiyet var
• Sevda = sadece tutku var
• Boş aşk = sadece bağlılık vardır
• Romantik aşk = yakınlık ve tutku var ama bağlılık yok
• Sosyal aşk = yakınlık ve bağlılık var ama tutkudan yoksun
• Budala aşk = tutku ve bağlılık var ama yakınlıktan yoksun
• Tamamlanmış veya tamamlanmış aşk = üç bileşeni de içerir

Bir önceki listede gördüğümüz gibi, samimiyet ve tutkunun olmadığı, sadece bağlılık içeren bir ilişkiye boş aşk denir. Sadece yakınlık varsa, sevgi ortaya çıkar ve genellikle o kişiyle bir arkadaşlığımız olur. Bağlılıktan yoksun olduğu sürece, bunun gerçek bir dostluk olduğunu bile söyleyemeyiz. Ve böylece diğer bileşenler ve etkileşimleriyle devam edeceğiz.

Yıllar boyunca, bu Sternberg teorisi hakkında pek çok tartışma yapıldı ve bu, belki de her şeyin her zaman üçgenin önerdiği kadar net olmadığını ve bunun Kendimizi bir tür aşka yerleştirmek her zaman o kadar kolay değildir..