Yavaş düşünmenin faydaları nelerdir?

İnsanlar genellikle günlük yaşamlarında mümkün olduğunca çabuk karar vermek için zihinsel kısayolları kullanma eğilimindedir. Bu kaynak geçmişte hayatta kalmak için çok önemli bir faydaya sahipti ve bugün de birçok durumda oldukça faydalıdır; ancak, hızlı düşünmek her zaman tavsiye edilmez.

Yavaş düşünmenin yararları arasında şunları öne çıkarabiliriz: Karar verirken farklı alternatifleri yansıtma ve değerlendirme olanağı sunmak, sonuçları hakkında düşünmek, olası hataları düzeltmek, kuralların takibini kolaylaştırmak veya kendi düşünce ve eylemlerini kontrol etmek ve diğerleri Faydalar.

Bu yazıda yavaş düşünmenin temel faydalarını açıklayacağız., ve günlük olarak ne için kullanılır.

• İlgili makale: "Bilişsel psikoloji: tanım, teoriler ve ana yazarlar"

İnsanın düşünce sistemleri

Psikolog Daniel Kahneman'ın Thinking Fast, Thinking Slowly kitabında yayınlanan araştırmaya göre, insanlar normalde iki düşünce sisteminin kullanımına başvururlar. gün içinde kararlar alırken. Bununla birlikte, genel olarak konuşursak, iki düşünme şekli kullanılabilse de, insan zihninin bir eğilim vardır. Kararları olabildiğince çabuk vermek için zihinsel kısayolların kullanılması, böylece zaman harcamalarından tasarruf edilmesi ve enerji.

Buna ek olarak, içinde bulunduğumuz çağda insanların her zaman hızlı kararlar vermek zorunda kalması oldukça yaygındır. her şey sürekli değişiyor, bu yüzden talepler artıyor ve bu bazen insanlar için kolay ya da iyi değil. Sağlık. Bu nedenle, daha sonra göreceğimiz gibi, yavaş düşünmenin sayısız faydası olabilir.

İnsanlar karar verirken bunu iki farklı şekilde ya da başka bir deyişle iki farklı şekilde yapabilirler. Her birinin alınması gereken koşullara bağlı olarak her ikisi de çok faydalı olabilecek düşünce sistemleri. karar. Bu nedenle, her ikisi de yararlı olduğu için, diğerinden daha önemli bir düşünce sistemi yoktur; bununla birlikte, hızlı düşünme sistemi günden güne daha sık kullanılıyor gibi görünüyor. yansıtıcı düşünme sisteminin bize birçok alanda büyük faydalar sağlayabilmesine rağmen durumlar.

Düşünce sistemi 1 veya hızlı düşünme, bize hızlı, hatta otomatik olarak karar verme imkanı sunuyor., böylece minimum çabayla hareket edebiliriz. Bu sistem, çok fazla bilgiye ihtiyaç duymadan hızlı yanıtların verilmesini sağladığı için çok kullanışlı ve verimli olabilir. Sistem 1 sayesinde gerçekleştirilebilecek sonsuz günlük aktiviteler vardır: araba sürme ve rutin ve tekrarlayan görevleri yerine getirme otomatik olarak, basit cümleleri anlayın ve minimum çabayla yanıt verin, bazı kararları günlük olarak hızlı bir şekilde alın, vb.

Öte yandan, daha yavaş düşünmemizi sağlayan sistem 2'ye başvurmak bizim için yararlıdır. daha fazla dikkat gerektiren kararlar vermek, bizim tarafımızdan yansıma ve/veya müzakere. Bu nedenle bu sistem daha büyük bir enerji ve çaba yatırımı gerektirir. sürekli ve birkaç dönem kullanmanın yorucu olabileceğini uzun. Ancak sistem 2, çok çeşitli görevler için kullanışlıdır: belirli bir durumda davranışı analiz etmek, bir argümanın doğruluğunu kontrol edin, bir kişi hakkında daha fazla bilgi edinin, şeylerin ayrıntılarına dikkat edin, vb.

Aynı şekilde, düşünce sistemi 2'nin görevlerini başarılı bir şekilde yerine getirmek için gereken uyaranlara odaklanmak için dikkat etmek ve kontrollü bir şekilde tutmak önemlidir. Başka bir deyişle, yansıtıcı, analitik ve/veya kasıtlı olarak düşünmek bilinçli ve yeterli iradeyle müdahale etmek gerekir., çünkü aksi takdirde, daha önce gördüğümüz gibi hızlı ve otomatik bir düşünme biçimi olan düşüncenin 1. sistemine başvuruyor olurduk.

• İlginizi çekebilir: "Mantıklı mı yoksa duygusal varlıklar mıyız?"

Yavaş düşünmenin farklı faydaları

Bu noktaya gelindiğinde, her iki düşünce sisteminin de uygulanmasının faydalı ve önemli olduğu söylenebilir. farklı görevler ve her özel bağlama veya duruma bağlı olarak, bir sisteme başvurmak daha yararlıdır. düşünce veya başka. Bu yazıda yavaş düşünmenin faydalarına odaklanmak istedik ve bu nedenle aşağıda bunları açıklayacağız.

1. Çeşitli alternatifleri değerlendirmenizi ve sonuçları düşünmenizi sağlar.

Yavaş düşünmenin bulabileceğimiz faydalarından biri, bize düşünceyi daha yavaş işleme imkanı sunmasıdır. bilgi, böylece kendimizi içinde bulduğumuz durum hakkında daha derinden düşünebilmek için ayrıntılara dikkat etmek dalmış ve böylece bize sunulabilecek sorunları daha net görerek, birkaç alternatifler.

Aynı şekilde, bu tür bir durumda 2. düşünce sistemi de kararlarımızın sonuçları hakkında düşünmemize yardımcı olur ve bu Alırken bulduğumuz aralıktan tercih edeceğimiz alternatifi seçerken çok faydalıdır. karar. Bu mekanizma için çok yararlıdır atalet ve beklentilerin ötesinde eleştirel düşünmeyi gerçekleştirmekfikirlerin analizini titiz ve dikkatli bir şekilde yapmamızı sağlar.

• İlgili makale: "İnsan Zekası Teorileri"

2. Kişinin düşüncelerini ve eylemlerini kontrol etmeye yardımcı olur

Yavaş düşünmenin yararları arasında dikkat çeken bir diğer nokta da, bu düşünme biçiminin bize kendi düşüncelerimizi ve davranışlarımızı kontrol etme imkanı sunmasıdır. Sistem 2'yi veya yavaş düşünmeyi kullanarak, ne yaptığımızı gözlemleyip analiz edebileceğiz ve her ikisini de kontrol etmek için düşüncelerimiz hakkında dikkatlice düşünebileceğiz. süreçler.

Kişinin düşünce ve eylemlerini düzenleyip istenilen yöne yönlendirmesi bilinçli bir müdahaleyi gerektirir. ve farkında, çünkü tüm bu tür süreçlerin sahip olabileceği olası değişiklikleri ve sonuçları değerlendirmek ve düzenlemek gerekiyor.

• İlginizi çekebilir: "Duygu yönetimi: Duygularınıza hükmetmek için 10 anahtar"

3. Kurallara saygı gösterilmesine yardımcı olur

İnsanın yaşadığı farklı toplumlarda ve kültürlerde, bazı normların yanı sıra sosyal ve/veya yasal nitelikte bir dizi kural vardır; amacıyla oluşturulmuş ve geliştirilmiş toplu konsensüsler olarak görülebilir. İnsanların bir toplum içinde nasıl davranacağını düzenlemek.

Dolayısıyla insanların normlara saygı duymaları ve kurallara uymaları için düşünce sistemini 2 kullanmaları gerekmektedir. Aksine, hızlı düşünme kullanılırsa, insanların bilmeleri gereken kural ve düzenlemeleri unutmaları daha olasıdır.

Ayrıca, yavaş ve bilinçli düşündüğümüzde, kurallara daha iyi uymanın ve normlara saygı duymanın yanı sıra, aynı zamanda dikkatlice düşünüp anlamlarını arayarak onları daha iyi anlayabiliriz..

4. Bilinçli ve yeterince düşünülmüş kararlar almaya hizmet eder.

Dikkate almamız gereken yavaş düşünmenin faydalarından bir diğeri de önemli kararları bilinçli ve bilinçli olarak vermiş olmayı başarmaktır. Sistem 1 aracılığıyla otomatik düşünme, aceleci kararlar vermemize ve yanlış.
Önemli bir karar verilmesi gerektiğinde, dikkatli bir şekilde yapılmalı ve bunun için gerekli olanı yansıtmalıdır. durumumuza ve kendimize en uygun seçeneği seçin, ve bunun için yavaş düşünme sistemimiz var.

• İlgili makale: "Hatalardan nasıl öğrenilir: 9 etkili ipucu"

5. Hataları düzeltmeye yardımcı olabilir ve onlardan öğrenebilirsiniz.

Hatalarımızı düzeltip onlardan ders aldığımızda büyük faydalar elde ederiz ve aynı zamanda, zaman, bazı hatalara neden olabilecek bazı olumsuz etkilerin yeniden ortaya çıkmasını önleriz. tekrar et. hataları düzeltmek için sürekli dikkat düzeylerinin araya girdiği yavaş bir düşünme biçimine başvurmak gerekir. ve böylece sorunun nerede olduğunu bulabilir ve böylece aynı durumu tekrar etmekten kaçınabilirsiniz.

6. Mantıksal düşünmenin kullanılmasını gerektiren görevleri gerçekleştirmek için kullanılır.

Mantıksal düşünmenin yönetimini gerektiren görevleri yerine getirmek, düşünmenin bir başka faydası olacaktır. yavaş çünkü sistem 1 aracılığıyla bazı mantık görevlerini hızlı bir şekilde çözebilsek de (p. g., tek basamaklı sayıları çarpma) diğer daha karmaşık mantık görevlerini çözmeye gelince biraz sınırlıdır (p. g., sayıları iki veya daha fazla basamakla çarpma).

Öte yandan, yavaş, yansıtıcı düşünme, kelime problemleri gibi başarılı olma olasılığı daha yüksek olan karmaşık mantıksal görevlerin çözülmesine yardımcı olur. matematik çeşitli formüllerle çözülmelidir ve bu nedenle diğerlerinin yanı sıra fizik, istatistik veya matematik gibi konularda çok faydalıdır. diğerleri.

7. Şimdiki anın tadını çıkarmanızı sağlar

Son olarak, kafanız başka yerde olmak zorunda kalmadan şimdiki anın tadını çıkarma olasılığı anahtardır.

Yansıtıcı ve yavaş bir düşünme biçimi kullanarak, farkındalık anlarını yaşamak, bize şu olasılığı sunar: Her anın, her durumun, yanımızda olan şirketlerin ve dünyanın tüm güzel yanlarının tadını çıkarın. hayat, takıntılı düşüncelere veya yıkıcı tahminlere kapılmamıza izin vermeden. Hayata, bize gelen tüm iyiliklere karşı açık bir tavırla yaklaşmak da önemlidir. olur, ancak en iyi çözümü bulmak için kötü şeyler karşısında da böyle olması gerekir. yeterli.