Tatile gidememeyi duygusal olarak yönetmek için 7 strateji

Tatil dönemleri birçok insan için yılın en çok beklenen olaylarından biridir, ancak Ne yazık ki, bu gerçek her zaman belirli iş modellerine bağlı sorumluluklara uymaz ve profesyonel performans. Bu nedenle dilediği zaman tatile gitmeyi göze alamayan az sayıda insan vardır. sadece hayal kırıklığı ve öznel rahatsızlık değil, aynı zamanda iş tükenmişliği ve motivasyon kaybı

Bu yüzden bize yardım etmek için bir dizi psikolojik strateji uygulanmalıdır. bir kumsaldaki her şeyden kopmak istediğimiz haftalarla mümkün olan en iyi şekilde başa çıkmak, uzak şehirlerde veya doğanın ortasında.

• İlgili makale: "Hayal kırıklığına karşı hoşgörüsüzlük: Bununla mücadele etmek için 5 püf noktası ve strateji"

İstediğiniz zaman tatile gidememekle yüzleşmek ve özümsemek için ipuçları

Aşağıda, hayal kırıklığı ve hayal kırıklığını yönetmeye odaklanan bir dizi duygusal yönetim ipucu sunuyoruz. istediğiniz gibi bir tatil geçirmenin imkansızlığından kaynaklanan olası motivasyon kaybı eğlenmek.

1. Gelecekteki bir tatili belirtin

Şu anda tatile gidemesek de, çok yardımcı oluyor birkaç hafta veya ay boyunca rahatlamamıza ve eğlenmemize izin veren bir tatil planlayın.

İleri bir tarihte tatile gidebileceğimiz anı belirtmek, Er ya da geç ulaşacağımız ve bir unsur olarak hizmet edecek hedefin geçici referansı motive edici.

• İlginizi çekebilir: "Motive olmak ve hedeflerinize ulaşmak için 8 anahtar"

2. çalışma

olasılığını araştırmak çalışma (tatillerde çalışmak) bir uygulamadır serbest çalışanlar ve dijital göçebeler için şiddetle tavsiye edilir bir tatil yerine seyahat etmek isteyen ancak çalışmaya devam etmesi gereken kişiler.

Çalışmak temel olarak başka bir şehre veya ülkeye gitmek ve oradan birkaç saat çalışmaktan ibarettir. gün boyunca, en azından kısmen ayrılabilecekleri boş zaman dönemlerinde bağlantıyı kesmek için eğlenmek.

Bu uygulama, günlük işlerden sonra boş zamanımızı en iyi şekilde değerlendirmemize izin verdiği için oldukça etkilidir ve o destinasyonda kaldığımız süre boyunca diğer şehirleri veya ülkeleri tanıma imkanı sağlar turist.

3. Tatil döneminde aktivitelerden yararlanın

Çoğu kişinin tatil günleri istediği aşamalarda açık havada müzik veya sinema ile ilgili birçok kültürel etkinlik düzenlenmektedir., izin günleri olmasa bile günlük iş günümüz bittiğinde yoğun bir şekilde yaşayabileceğimiz deneyimler. Bu şekilde, başımıza gelenlerle ilgili çok karamsar ve dramatik bir vizyonun bizi etkilemesine izin vermeden, tatil sezonunun hiçbir yönünün tadını çıkaramayacağımız fikrinden kurtulacağız.

Bu faaliyetleri iş yükümlülüklerimizle birleştirmek için, boş zaman aktivitelerini planlamamıza izin veren her zaman doğru zaman organizasyonu sonra.

4. Zaman optimizasyonunu artırın

Yaz mevsiminin bize sunduğu tüm fırsatlardan ve akşam olmadan önce sahip olduğumuz uzun saatlerden yararlanmak istiyorsak; çalışma zamanımızı optimize ederek "tatil zamanı"nda olduğumuz fikrini kullanacağız. daha iyi performans göstermemiz ve bekleyen görevleri bitirmemiz için bizi motive etmek.

Çalışma günümüzü, zamanın geri kalanından yararlanmak için manevra alanımız olmadan önce bitirmek ve her türlü rekreasyonel aktiviteyi veya sosyal toplantıları elimizden gelenin en iyisini yapabilmek için Arkadaş.

• İlgili makale: "Zaman yönetimi: Günün saatlerinden yararlanmak için 13 ipucu"

5. Sosyal olarak paylaşılan tatil beklentilerini sorgulayın

İçinde yaşadığımız tüketim toplumu, bir dizi beklenti ve suni ihtiyaçlar üretir. ürünlerini halka satarlar ve bu fenomen aynı zamanda tatil yerlerini satmak için de kullanılır. belirlenen.

Medya, reklam ve daha yakın zamanda sosyal ağlar Kıyıdaki aşırı kalabalık turistik destinasyonlara dayalı tatil eğlence modellerinin yüceltilmesine katkıda bulunurlar.sürekli alımlar için büyük miktarda para harcamanın gerekli olduğu.

Bu tatil boş zaman beklentilerini sorgulamak ve klişeleşmiş tatil modellerinden kaçmak, zamanımızı harcamanın diğer yollarına değer vermemizi sağlayacaktır. tatiller, örneğin, şehirlerimizde yeni yerler keşfetmek veya yakınlardaki şirin kasabaları ziyaret etmek, her zaman yapılabilecek bir şey Yılın.

6. karşılaştırmalardan kaçının

Aynı şekilde, tatil için tatilden beklentilerimizi sorgulamak bize çok yardımcı olabilir. Modern tüketim toplumları için, karşılaştırmalarımızı diğerlerininkiyle karşılaştırmamamız da şiddetle tavsiye edilir. hiç kimse, özellikle sosyal ağlarda "duruş" çağında.

Tatil planlarımızı başka insanlarla kıyaslamak kendimizi kötü hissetmemize neden olabilir, çünkü her zaman sosyal olarak bizden çok daha değerli deneyimler yaşayan birileri olacaktır.

• İlgili makale: "Gerçekten özgüvenin ne olduğunu biliyor musun?"

7. kendimize zaman bulmak

Yaz tatilleri dinlenmek için çok gerekli bir dönemdir ve bu ayları birleştirmemiz gerekir. Dinlenebilmek veya aktivite yapabilmek için günde birkaç saat bulma gerçeği ile günlük çalışma güzel.

Günlük bir boşluk arıyorum içimizi en çok dolduran ve bizi mutlu eden tüm bu şeyleri yaparak esenliğimizi, mizahımızı artırabilecek ve işimize enerji katabileceğiz.

Bizi mutlu eden herhangi bir aktivite, tatil döneminde hayal kırıklığının üstesinden gelmek ve mutluluğa ulaşmak için iyi olabilir.

Psikoterapi hizmeti almak ister misiniz?

Bir psikoterapi sürecine başlamak istiyorsanız, psikolog ekibimizle iletişime geçin.

İçinde psiko-araçlar Size şahsen veya görüntülü görüşme oturumları yoluyla yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.