Başlangıçta çift ilişkisi nasıl yönetilir?

Romantik bir ilişkinin ilk aşaması, bu duygusal bağın gelişiminin diğer herhangi bir aşamasından niteliksel olarak farklı bir deneyimdir.

Ve o ilk ayların özelliği olan aşık olmak, bu kur ilişkisini yönetmek için dikkate alınması gereken bazı iletişim ve etkileşim dinamiklerine yol açar. Bu nedenle, bu makalede bahsedeceğim bir ilişkinin bu başlangıçları için akılda tutulması gereken bazı ipuçları.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Aşık olmayı anlamanın anahtarları

Aşık olma kavramını ele alarak başlayalım. Bu, çift ilişkileri bağlamında aşkın ilk aşamasıdır ve hem psikolojik hem de fizyolojik değişiklikleri içerir. Kısacası, aşık olmak, cinselliğin bazı karakteristik semptomlarına yol açan eylemlerdir. bağımlılıklar (kendi başına bir bağımlılık olmamasına ve elbette bir patoloji olmamasına rağmen): aşık insanlar Nasıl olduğunu fark et dikkat odağınız tekrar tekrar o özel kişi hakkında düşünme alışkanlığına kayaryoğun duyguları da açığa çıkaran bir şey; ve aynı zamanda, o kişinin neden olduğu esenliğin serbest bırakıldığını fark etmek için o kişinin yanında olmaya çalışırlar. deneyim (tüketirken çok aktif hale gelen beynin ödül sisteminin neden olduğu) uyuşturucu).

Diğer bir deyişle, aşık olmak, o kişiyi düşünürken veya onunla birlikteyken beynimizi çok fazla harekete geçirirve aynı zamanda bu gerçekleştiğinde yoğun duygular hissetmemize zemin hazırlar ve bu da bizi bu ilişkiye daha da fazla dahil etmeye yönlendirir. O kişiyi çok düşündüğümüz için, zihnimiz onlar hakkında sahip olduğumuz bilgi boşluklarını doldurur. onu hala çok iyi tanımıyoruz) onun yolunda gördüğümüzü düşündüğümüz şey hakkında idealize edilmiş abartılarla. olmak; Ek olarak, birlikte bir gelecek hayali kurmak yaygındır ve bu şekilde kafamızda dönüp duran arzu ve beklentilerin karışımına bir çıkış sağlamaya çalışırız.

Aylar geçtikçe, aşık olmak yerini başka tür deneyimlere bırakır., ya aşktaki hayal kırıklığı (bu kişinin hayal ettiğimiz idealize edilmiş varlık olmadığını görmek) ya da olgun bir aşk ve daha çok duygusal istikrara dayalı.

Tüm bunları göz önünde bulundurarak, başlangıçta bir ilişkiyi yönetmek için uygulanacak bazı ipuçlarına bakalım.

• İlginizi çekebilir: "Aşk psikolojisi: Bir eş bulduğumuzda beynimiz böyle değişiyor"

İlişkiyi erken evrelerinde yönetmek için ipuçları

Bir flört ilişkisinin ilk aşamasından geçiyorsanız, aşağıdaki anahtarları göz önünde bulundurmanızı tavsiye ederim.

1. Ne istediğinizi ve ne beklediğinizi hafife almayın

Tahmin ettiğim gibi, aşık olurken, diğer kişiyi gerçekten tanıdığımızdan daha fazla tanıdığımıza inanmak normaldir. Bu nedenle, bu eğilimi telafi etmeye çalışmak en iyisidir, iddialı ve sürekli iletişim sürdürmek, duygularımızı ifade etmek ve ayrıca diğer kişinin nasıl hissettiği, ne istediği, önceliklerinin neler olduğu vb. ile ilgilenmek.

• İlgili makale: "4 temel iletişim tarzı nasıl belirlenir?"

2. O kişiyle birlikte olmak istediğiniz için kendinizi suçlamayın.

Bu yaygın bir durumdur ve kıskançlık dinamiklerine yol açmadığı sürece sorun olarak görülmemelidir. orta noktaya gelmek birlikte olabileceğiniz, ancak birinin veya diğerinin kendine zaman ayırmak istediği anlara saygı duyarak.

3. Komplekslerden kurtulun ve "ne söyleyeceklerinden" korkmayın.

Aşık olmak zaten kendi içinde duygularımıza hitap etme kapasitesi yüksek bir deneyimse (hem mutluluk hem de mutluluk açısından daha iyi ve daha kötüsü için). ıstırap ve korkuyla ilgili), göründüğünden daha yaygın olan ilk haftalarda ilişkiyi gizli tutarak daha fazla istikrarsızlık eklememeye çalışmalıyız. Birçok insan aileleri ve arkadaşları ile kamuoyundaki imajlarını bozma ve başka birini tanıtma fikrinden korkarlar bu sosyal bağlamlarda, ancak kur yapmamış gibi davranmak birçok hayal kırıklığı ve hatta asılsız utanç ve suçluluk durumu yaratacaktır.

• İlginizi çekebilir: "Sosyal baskı: ne olduğu, özellikleri ve bizi nasıl etkilediği"

4. Olgun aşkın kötü bir şey olmadığını varsayın

Aşık olmanın yerini başka bir aşka bıraktığının ilk belirtilerinde bu bir sorun ya da çift krizi olarak görülmemeli; gördüğümüz gibi, bu normal bir şey ve Bu aşkın yok olduğu anlamına gelmez.

• İlginizi çekebilir: "Olgun Aşk: İkinci Aşk Neden İlk Aşktan Daha İyi?"

Profesyonel psikolojik yardım mı arıyorsunuz?

Kişiselleştirilmiş psikoterapötik yardım hizmetleri veya çift terapisi arıyorsanız, benimle iletişime geçin.

Ben carolina deniz, FEAP tarafından federe ve Sevilla'da danışılan Genel Sağlık Psikoloğu ve yetişkinlere ve ergenlere yönelik bakım konusunda 20 yılı aşkın deneyiminizi hizmetinize sunuyorum.