Koçluk ve ortak: kendine ve bağa odaklanma

Çift bir süreçtir Ve bu nedenle, yeni durumlara ve zorluklara uyum sağlamak için bağlantılarınızı güncellemeniz gerekir. Bireysel süreçler her birinin dikkatini tekeline alırsa, orijinal anlamın kaybolduğu ve çiftin çözüldüğü giderek farklılaşan yollar üretilir.

Bu manada, Koçluk sadece bireysel bir süreç olarak değil, çiftler için de etkilidir..

• İlgili makale: "6 Koçluk türü: farklı koçlar ve işlevleri"

Çift koçluğu: ilişkinin daha iyi olması için

Bu hafta Lluis Casado, Psikolojik Yardım Enstitüsü'nün Koçluk Psikolojisi Lisansüstü Kursu'nda psikolog koç profesörü ve Psiquiátrica Mensalus, bireysel büyümenin ritmini toplumun büyümesiyle eşleştirmenin öneminden bahsediyor. ortak.

Çift koçluğu vizyonundan yola çıkarak hangi kavramdan yola çıkıyoruz?

İki insan, o anın ihtiyaçlarına cevap veren bir bağ (biz) kurduklarında bir ilişki kurarlar. Aynı şekilde, insanlar biyolojik, sosyal, psikolojik ve hatta tesadüfi olsunlar, yaşam döngüsü nedenlerinin bir sonucu olarak yaşamlarımız boyunca değişirler. Bu nedenle, orijinal bağlantı, gelişmezse eski hale gelir.

Çift bir süreçtir ve bu nedenle yıllar içinde ortaya çıkan yeni durumlara uyum sağlamak için bağlarınızı güncellemeniz gerekir.

Peki bağlarını yenilemeyen çifte ne olacak?

Bu olursa, orijinal bağ, bireysel gelişim ve gelişmenin önünde bir engel haline gelebilir. çift ​​gelişimi. Ayrıca bireysel büyüme hızı aynı değilse, bu fark çiftleşmeye neden olabilir. bağlantıyı güncellemenin zorlaştığı zaman uyumsuz (her iki tarafın beklentileri ve ihtiyaçları farklı).

Bu nedenle, çiftin uyumlu büyümesi, ritmik bireysel büyümeyi gerektirir. Şimdi, bu evrim o kadar basit değil. İki özerk insanın büyüme süreçlerinden ve yeni karşılıklı bağımlılık bağlarının inşasından bahsettiğimizi unutmayalım.

Bireysel büyüme sürecinde hangi unsurlar devreye giriyor?

İnsanlar, işlemsel terminolojide yönergelere, alışkanlıklara, kişisel tarza, inançlara, değerlere, ilişkisel bağlara, duygusal deneyimlere, kimlik ve yaşam senaryolarına göre davranırlar. İstikrarlı durumlarda davranışlarımız uyarlanabilir ve ilişkilerimiz tatmin edicidir.

Kendimizi bir idealleştirme durumunda bulduğumuzda, her şey yolunda gider ve bu nedenle değişme gereğini görmüyoruz. Çift durumunda, aşık olma aşamasındayız. Ancak bu pastoral refah durumu orta vadede yapaydır, çünkü insanlar içsel olarak aynı şekilde çevremiz de değişir. Bazen bir adım atmak ve gelişmek bizim için zor oluyor, ilk aşamada yaşanan o iyiliğe sarılıyoruz ve içinde bulunduğumuz andan kopuyoruz.

Çift koçluğu bu konuda ne işe yarar?

Koçluktan, her iki üyenin de çift ilişkisi içindeki rollerini yansıtmasını amaçlıyoruz. böylece, daha sonra, onları yeni ortak değişim hedeflerine yönlendiren ortak noktaları bulurlar ve evrim.

Ve ne tür bir işten bahsediyoruz?

Üç aşamalı çalışmayı kastediyoruz. Çift koçluğu sürecinin ilk aşaması farkındalık aşamasına denk gelir. Her üyenin nerede olduğunun ve diğer kişiyle nasıl hissettiğinin farkına varması için bir alana ihtiyacı vardır.

Çiftler yakınma, duyulma zorluğu, saygı görme vb. konularda istişare için bir neden ile gelirler. İstek kendinden çok diğerine atıfta bulunur. Tam olarak, çalışmanın bu ilk aşamasında, bireysel rolün ne olduğunu ve sonuçlarını anlamak esastır.

İkisi bulunduğunda, sorumluluk alma zamanı. Koçluk sürecinin ikinci aşamasında üç anahtar soru vardır:

• Hangi değişiklikten sorumluyum?
• İlişkiye katkıda bulunmak için ne yapmalıyım?
• Diğerinden ne isteyebilirim? / Sorumluluk almanıza nasıl yardımcı olabilirim?

Bu cevaplardan ne işe yaradı?

Analiz ettiğimiz yönler arasında, her bir kişinin başkalarının isteklerini nasıl aldığına özellikle dikkat ediyoruz. İsteğin nasıl ulaştığını ve bireyde nasıl "yankılandığını" gözlemlemek ilginçtir. İlişkili düşünce ve hisler, anlamlandırmayı destekleyecek geniş bir anlam yelpazesi sunacaktır. karşılıklı sorumluluk, genellikle tartışmalar ve küçük konuşmalarla gölgelenen bilgiler. yapıcı.

Ve son aşama nedir?

Üçüncü aşama eylemdir. Koç, aşağıdaki sorulara dayanarak çifti değişime yaklaştırır:

• Ben ne yapacağım?
• Ne yapacaksın?
• Birlikte ne yapacağız?

Gördüğümüz gibi, tüm bu yönler üzerinde çalışırken kişinin kendine, ötekine ve bağa odaklanması önemlidir. Bu, çiftin gerçek hayatında her zaman gerçekleşmeyen bir şeydir. Koç, tüm odakların aktif kalmasına yardımcı olmaktan sorumludur, aksi takdirde seanslar boyunca yapılan çalışmalar boşuna olacaktır.

Kısacası çiftin büyümesini nasıl anlayabiliriz?

Çiftin büyümesi, "burada ve şimdi" içinde, diğeriyle birlikte maksimum kişisel gelişime izin veren bağın sürekli arayışıdır. Bağ, aynı zamanda, paylaşılan amaç ve en büyük bireysel gelişimi kolaylaştıran araçtır. Aslında, çok gelişmiş çiftler, çiftin büyümesini bireysel büyüme için bir katalizör olarak kullanırlar. ilişkisinin yarattığı blokajın aksine karşılıklı bağımlılığın sinerjisinden tam olarak yararlandıkları için bağımlılık.