İlk bebekten sonra çift krizi: nedenleri ve ne yapılması gerektiği

İlk bebekten sonraki çift krizi, babalar ve anneler için bir meydan okumadır.artık olmadıklarını dikkate alarak bu durumla mümkün olan en iyi şekilde yüzleşmesi gereken bu sadece onlarla ilgili, ama aynı zamanda ailenin o yeni üyesinin ihtiyaçlarını da düşünmeleri gerekiyor.

Tabii ki, bu, her insanın mutlaka yaşamak zorunda olduğu bir olgu değildir. bir oğul veya kız, ancak nispeten yaygındır ve birçok kişinin profesyonel yardım aramasına neden olur. psikoterapi.

Bu yazıda bu krizin neyle ilgili olduğunu, ana tetikleyicilerinden bazılarının neler olduğunu göreceğiz ve onu en iyi şekilde aşmak için bir dizi önemli ipucu sunacağız.

• İlgili yazı: "Anne olma korkusu: neden ortaya çıkıyor ve nasıl üstesinden geliniyor?"

Çiftin ilk bebekten sonraki krizi nedir?

Bu krizin kaynağı çift ​​dinamiklerindeki değişiklikler. Ebeveyn olmak, çiftin hayatında yeni bir rolü kabul etme olgusunu temsil eder; Artık mesele sadece iki ebeveyn değil ve bununla ilk başta başa çıkmak zor olabilir.

Ebeveynlerin programlarında ve rutinlerinde değişiklikler

İlk bebekten sonra çiftlerin yaşadığı krizlerin ana nedenlerinden biridir, çünkü bazen yeni erkek veya kıza zaman ayırmak ve daha az boş zamana sahip olmak gerekecektir.

Çift sık tartışmalara girebilir bebeğin ihtiyaçlarını kimin karşılaması gerektiği meselesi yüzünden ve çoğu durumda yalnız kalınacak anlar yoktur.

Biri yenidoğanın bakımından sorumluyken diğeri çalışırken, çatışmalar başlar. bakımından sorumlu olan çiftin üyesi tarafından karşılıklı suçlama şeklinde gelebilir. Bebek.

İlk oğul veya kızdan sonra çiftlerdeki krizin nedenleri

Çiftte bu krizi tetikleyen ana nedenlerin bir listesini görelim.

1. Öncelik bebek

reddedilemez bir gerçektir ki Bebekler tüm dikkatinizi gerektirir. ve ebeveynlerinin bakımı ve bu nedenle çift, bazı faaliyetlerinin arka planda kaldığını anlamalıdır.

Çiftlerden biri veya her ikisi bu değişikliğe direndiğinde çatışmalar başlar ve birikmiş stres ile hayal kırıklığı.

2. Anne babadan uzaklaşır

Bu uzaklaşma, nesiller boyunca aktarılan cinsiyet rolleri nedeniyle annenin genellikle tamamen bebeğe odaklandığı için oluşur. Temel ihtiyaçlarınızı karşılar ve birçok durumda sosyal baskı vardır, bu nedenle "varsayılan" seçenek boş zamanlarını küçüğün bakımına ayırmaktır.

Bu yeni uğraşların bir sonucu olarak, çifte karşı istem dışı bir ihmal yaşanabilir ve bu da krize yol açabilir.

3. cinsel eylem

Ailenin yeni üyesinin gelişi ve beraberinde getirdiği sonuçlar, çiftte cinselliğe atıf yapan şeyi azaltacaktır. En azından bir süreliğine, bu alan tehlikeye girecek zaman eksikliği ve daha az enerjiye sahip olma gerçeği nedeniyle.

Bu konu doğru özümsenmediğinde ve anne-baba bu konuyu birbirleriyle konuşmadığında aralarındaki çatışmalar şiddetlenir.

4. evdeki sorumluluklar

İlk başta önemsiz gibi görünse de ilk çocuktan sonra ortaya çıkan krizde belirleyici etkisi olan bir husus. Bu olur Zamanı ve ev işlerini adil bir şekilde dağıtmak artık eskisi kadar kolay değil..

Genel olarak, bu konularla ilgilenmesi gereken kişi, diğeri ise bebekle ilgilenecektir. Ev işleri açısından bu değişiklik, sürekli anlaşmazlıkları ve tartışmaları beraberinde getirebilir.

5. Bir çift olarak stresin zor yönetimi

Pek çok baba ve anne, bir yandan, bir yandan da, bir yandan, bir yandan da, karşı karşıya kaldıkları rahatsızlık ve stresi yönetme sorunuyla yüzleşmek zorunda kalıyor. bebeği büyütme iş yükü ve diğer yandan şikayet etmekten suçluluk duymamak çok fazla. Bu fikir bir ilişkiye zarar verebilir, çünkü bazı insanların görünme korkusuyla "maske" takmasına neden olur. bencilce davranın ve birçok sorunun çözümsüz kaldığı çok şeffaf olmayan bir iletişim tarzını tercih edin. ifade etti. Bu yanlış anlaşılmalara, duygusal dengesizliklere, ortak bir proje olarak ilişkinin vizyonunun eksikliği, vesaire.

doğum sonrası depresyon

Bu krizle ilişkili olabilecek bir diğer konu da doğum sonrası depresyondur. Kadınlar bir çocuğun doğumunu deneyimlediğinde, Hormon seviyesinde bir dizi değişiklik gösterirler. bu deneyime doğal bir tepki olduklarını.

Bazı durumlarda, hormonlarındaki bu değişiklik onları biraz hassaslaştırabilir ve bu durumların ortaya çıkmasına neden olabilir. bir süre için değişken yoğunlukta depresif bir durum, ancak en yaygın olanı hiçbir şeyin olmamasıdır. Bu. Olduğunda, çiftin anlayışı ve ailenin desteği çok önemlidir kadın bu durumu hakkıyla atlatsın diye.

• İlginizi çekebilir: "Doğum Sonrası Depresyon: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi"

Bu krizle nasıl yüzleşilir?

Bu satırlarda, çiftlerdeki bu durumla başa çıkmak için kullanılabilecek bazı faydalı tavsiyeler göreceğiz.

1. Krizden kaçmayın

Bu ilk nokta, zor bir durumdan geçtiğini kabul et. Kabul ettikten sonra çift, ortaya çıkan sorunlara en iyi çözümleri düşünmeye başlayabilir.

2. Tartışma noktalarını tanımak

Genellikle tartışmayla sonuçlanan günlük durumlar vardır. Bu tetikleyicilerin ne olduğunu belirleyebilirsek, o zaman kavgaları önleyebiliriz.

3. iddialı iletişim

Çiftlerde iletişim temel bir faktördür böylece ilişki sağlam ve aşk bağı pekişmiş olur. Duygu ve hislerimizi açık ve yeterli bir şekilde ifade edebilirsek partnerimizle birlikte çözüme ulaşmamız daha kolay olacaktır.

4. çift ​​terapisi

Çiftler terapisine katılmak, ilişkinin her iki üyesinin de aynı olasılığa sahip olması için tartışılması gereken önemli bir karardır. Beklentilerin ne olduğunu ifade edin. endişeler ve ihtiyaçlar. Birkaç temel noktada anlaştıktan sonra, terapistle birlikte sürecin doğru şekilde gelişmesi daha kolay olacaktır.