Olumlu egoizm: madalyonun diğer yüzü

Çoğu insan için bencillik doğası gereği olumsuzdur.; Toplum olarak bizi gerileten ve diğer insanları ciddi şekilde etkileyen eylemler, eylemlerinin üçüncü kişiler üzerinde yaratabileceği etkiyi fark etmeyen bireylerden gelmektedir.

Dahası, RAE bencilliği şu şekilde tanımlar: kişinin başkalarının çıkarlarını düşünmeden kendi çıkarlarıyla aşırı ilgilenmesine neden olan aşırı ve aşırı kendine sevgi. Her şey bize bu fenomen için olumlu nitelikler olmadığını düşündürüyor; ancak, konuya başka bir açıdan, öz düzenleme ve denge açısından bakmak benim ilgimi çekiyor ve uzun zamandır.

• İlgili makale: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

Dengeli öz düzenlemenin önemi

Öz düzenleme ve denge hakkında konuştuğumda, demek istediğim organizmamızın (beden ve zihin) kendi ihtiyaçlarını karşılama konusundaki doğal yeteneği.

Ağzımda ve boğazımda kuruluk hissedersem, susuzluk hissini ve su içme ihtiyacımı tanımlarım, enerji alırım. dünyayla temasa geç (bir bardak su için git) ve dengeye dönmek için (dünyaya dön) ihtiyacımı karşıla dinlenme). Bu aynı zamanda psikolojik ihtiyaçlarımızla da olur ve duygularımız, onları tatmin etmenin yolunu bize gösteren rehberdir.

• İlginizi çekebilir: "Güvenilirlik: İletişimi geliştirmek için 5 temel alışkanlık"

bir örnek verelim

Diyelim ki bir insan başkalarını çok önemsiyor, onları rahatsız etmemek için elinden gelen her şeyi yapıyor, birbirini önemsiyor. hiçbir eksiklikleri olmama şansına sahip ve sürekli olarak ihtiyaçlarını karşılamalarına yardım etmek için gözcülük yapıyor. ihtiyaçlar; Hiç şüphesiz bu kişi egoistin tam tersi olarak kabul edilir, ona fedakar, kibar, kibar vb. Şimdiye kadar her şey iyi görünüyor; Şimdi, sorun şu ki, bu kişi, sürekli olarak başkalarının ihtiyaçlarının farkında olarak, senin tatminini gözden kaybetme riskiyle karşı karşıyasın, ve bu birden fazla olumsuz sonuç getirebilir.

Dış dünyanın farkına varmakla iç dünyasıyla bağlantısını kaybeder, duygularıyla bağını koparır ve çoğu zaman ne hissettiğini bile bilmez; Dengeye geri dönmek için neye ihtiyacınız olduğunu bir kenara bırakın, ne hissettiğinizi bile bilmiyorsanız, bu noktada hatırlamanız gerekir. Kaç kez sana ne istediğin soruldu ve cevap veremedin... "Ne olduğunu bilmiyorum" rahatsız edici anına geliyorsun. istiyorum". Bu, seçimlerimizin uygun olan + daha iyi olan + ne yapmamız gerektiği arasında tartışmasına neden olur. yapmak + bizden beklenenler... Ve neredeyse hiçbir zaman bizi mutlu edecek şeylerde maalesef çünkü öyle değil biliyoruz.

Çok cömert bir insan olarak, Verdiklerinin karşılıksız olduğunu eninde sonunda anlayacaksın., kişisel ve duygusal kaynaklarınızı başkaları için harcadığınız ve eksiklerinizle başa çıkacak vicdanınız, gücünüz veya zamanınız olmadığı için hayal kırıklığına uğrayacaksınız; ve "başkalarının ihtiyaçlarını karşılamalıyız" o zaman "başkaları bizim ihtiyaçlarımızı karşılamalıdır".

Bu talep, başkalarına güvenme, adaletsizlik algısı, umutsuzluk ve kırgınlıkla ilgili birçok sorunu beraberinde getirir. Başka bir deyişle, bu yaşam felsefesi, onu sürdüren kişinin hayatını karartma potansiyeline sahiptir.

• İlgili makale: "Psikolojik olarak sağlıklı 10 günlük alışkanlık ve bunları hayatınıza nasıl uygulayacağınız"

Pozitif egoizmi anlamak

Öyleyse, Bizi içe bakmaya davet ediyorsa, bencilliğe kötü bakmıyorum., duygularımızla bağlantı kurun, bizi nereye götürdüklerini, daha iyi olmak için neye ihtiyacımız olduğunu görün, duygularımızdan enerji alın. beden ve dünyayla, gerçeklikle temasa geçmek, bize eksik olanı vermek ve denge durumumuza geri dönmek (homeostaz).

Önce kendileriyle ilgilenen, önceliklerini belirleyen insanlar, başkalarına bakmaya, onlarla ilgilenmeye ve daha cömert olmaya daha açıktır. İhtiyaçlarını karşılayarak, başkalarının ihtiyaçlarını tanımaları daha kolay olur, yardım etmek ve kendilerine vermek için zamanları, farkındalıkları ve enerjileri olur.

Sonuç olarak

Önce kendi başının çaresine bakmakta, zaman zaman bencil olmaya çalışmakta, kendini örtmekte, ve zaten sizin olana sahip olduğunuzda, çevrenizdekilerin neye ihtiyacı olduğunu çok daha sabırla görün ve uyum. Bunu başarmak için çok basit sorularla başlayabilirsiniz: bugün nasıl hissediyorum, şimdi ne istiyorum, daha iyi olmak için neye ihtiyacım var? Bu sizi iç dünyanızla ve şimdiki gerçeklikle daha fazla bağlantıda olmaya, kendinize dikkat etmeye yaklaştıracaktır.

Başkalarını kendinizden önde tuttuğunuzu hissediyorsanız ve bunu değiştirmek istiyorsanız ya da duygu ve ihtiyaçlarınızla daha fazla temasa geçmek için içten bir istek duyuyorsanız, sizi bana yazmaya davet ediyorum; şimdi arama sürecinizi başlatmak için iyi bir zaman.