Seligman'ın Hazırlık Teorisi: Fobileri Açıklamak

Fobilerin kazanılmasını açıklamaya çalışan birçok teori vardır. Neden bazı fobilerin diğerlerinden daha yaygın olduğunu düşünüyorsunuz? Bu yazıda bileceğiz Seligman'ın hazırlık teorisi, bu fenomeni açıklamaya çalışır.

Teori, fobilerin gelişimi için hazırlık (filogenetik yönler) ve yatkınlık (ontogenetik yönler) olmak üzere iki ana kavramı ima eder. Örneğin kapılardan korkmaktansa neden yüksekten, ateşten veya yılandan korkma olasılığınızın daha yüksek olduğunu öğrenmek istiyorsanız, okumaya devam edin!

• İlgili yazı: "Martin Seligman: Pozitif Psikolojide biyografi ve teoriler"

Seligman hazırlık teorisi: özellikler

Tımar teorisini kuran araştırmacı Martin Seligman'dı. Bu teoriye göre, organizma filogenetik olarak (türlerin evrimsel süreci yoluyla) ilişki kurmak veya belirli uyaranlar arasındaki ilişkiyi kolayca öğrenir (biyolojik olarak hazırlanmış bir uyaranla ilişkilendirilecek cevap), çünkü bu öğrenme uyarlanabilir.

Seligman'ın hazırlama teorisi, tüm uyaranların fobik tepkilere yol açabileceğini savunan eşpotansiyellik ilkesine karşı çıkar. Böylece, Seligman'a göre, fobilere neden olmak için sadece bazı uyaranlar hazırlanmış olacaktır. Bunlar aslan, yılan, yükseklik, ateş gibi türlerin hayatta kalmasını riske atan tehlikeli uyaranlar olacaktır.

Seligman, bir bakıma, fobileri türün güçlü adaptasyon araçları olarak algılar, hayatta kalma ve sürdürme olasılığını artıran.

Teorinin merkezi kavramları

Seligman'ın hazırlık teorisi aşağıdaki gibi iki temel kavramdan oluşur.

1. Hazırlık

Filogenetik yönleri ima eder, türün tipik bir evrimsel süreci. "Dereceleri" veya hazırlık seviyeleri açısından üç tür uyaran vardır:

1.1. hazırlanmış uyaranlar

hakkında zararlı olarak öğrenilmek üzere biyolojik olarak hazırlanmış uyaranlar (örneğin, hoş olmayan bir tadı mide ağrısıyla ilişkilendirmek).

1.2. hazırlıksız uyaranlar

Belirli testlerle (örneğin laboratuvar ortamlarında; birkaç denemeden sonra caydırıcı bir uyaranla ilişkilendirilen ışık huzmeleri). Bu anlamda biyolojik bir yük olmadan “nötr” uyaranlar olacaktır.

1.3. önceden hazırlanmış uyaranlar

Öğrenilmesi imkansız olan uyaranlardır, yani belirli bir kavramla ilişkilendirmek imkansız (örneğin, karın ağrısı ile ilişkili olmayan bir elektrik çarpması).

2. yatkınlık

Ontogenetik yönlere atıfta bulunur, yani, organizmanın gelişiminden kaynaklanan bireysel farklılıklar.

Garcia etkisi

Seligman'ın hazırlık teorisinden, ilginç ve yaygın olarak kullanılan başka bir kavram ortaya çıkar. Daha önce bahsedilen "hazırlık" kavramıyla ilgili olan öğrenme psikolojisi: etki Garcia.

Bu etki bize edinilen tada karşı bir tiksinti; Sıçanlar üzerinde yapılan bir çalışmada, farelerin hoş olmayan bir tadı mide ağrısıyla ilişkilendirdiği keşfedildi, çünkü bunlar böyle bir tadı hastalıkla ilişkilendirmek için hazırlanmış (böylece tat ile tat arasındaki "doğrudan" ilişki veya "benzerlik" nedeniyle birbirimizi anlıyoruz. karın).

Öte yandan, fareler, tat ve elektrik şokları arasında bir ilişki kurmak için karşı hazırlanır (çünkü sıfır "benzerlikleri" veya bir uyaran arasındaki ilişki).

Garcia etkisi Koşullu mide bulantısının kolayca kazanıldığını gösterir veya açıklar kanser hastalarında; yani, bu hastalar kemoterapinin tadını (kötü tadı) müteakip kusma ile ilişkilendirir ve bu nedenle koşullanmaya başlarlar.

Fobilerin özellikleri

Seligman'ın hazırlık teorisine göre fobilerin hazırlık kavramıyla uyumlu 4 özelliği vardır:

1. Seçicilik

Bazı uyaranlar diğerlerinden daha kolay korku üretir. Bu, daha önce de belirttiğimiz gibi, fobilerin türlerin hayatta kalması için çok önemli olduğu anlamına gelir.

2. kolay edinim

Bir fobi edinmek için bir deneme yeterlidir (ve bunun mutlaka travmatik bir uyaran olması gerekmez).

3. yok olmaya karşı direnç

fobiler yok olmaya karşı oldukça dirençlidirler (kaybolmaya dirençli). Seligman'ın hazırlık teorisine göre fobilerin en karakteristik yönü budur.

4. Mantıksızlık

Son olarak, uyaranın gerçek tehlikesi ile ürettiği kaygı tepkisi arasında bir orantısızlık vardır, yani, fobiler mantıksızdır.

Teorinin yeniden formüle edilmesi

Öhman, Seligman'ın hazırlık teorisini yeniden formüle ettive evrimsel kökenlerine göre iki tür fobiyi ayırt etti:

1. iletişimsel olmayan köken

Bunlar yükseklik, kapalı alan, agorafobi vb. fobilerdir. Demek ki, "sosyal" veya iletişimsel bir işlevi yoktur.

2. iletişimsel köken

Türler arasında iletişimsel bir rolü yerine getiren fobiler olacaktır; örneğin, hayvan fobileri ve sosyal fobiler.

Hayvan fobileri türler arası olabilir (yalnızca insanlarda görülmezler) ve özellikle çocuklukta kaçmayı veya savunmayı içerir. Öte yandan, sosyal fobiler intraspesifik (insan türüne özgü), hakimiyet ve boyun eğme tepkilerine neden olmak, sıklıkla ergenlik döneminde ortaya çıkar.

Bibliyografik referanslar:

Belloch, A.; Sandin, b. ve Ramos, F. (2010). Psikopatoloji El Kitabı. Cilt I ve II. Madrid: McGraw-Hill. Clark, D. İLE. ve Beck, A. T. (2012). Anksiyete bozuklukları için bilişsel terapi. Madrid: Desclée de Brouwer.