Psikolojik olarak sağlıklı bir yaşam için 10 Stoacı Anahtar

Stoacı felsefe, en uzun süre ve en iyi şekilde dayanan felsefelerden biridir: Helenistik dönemde Zeno de Citio'nun ellerinde ortaya çıkışından bu yana, Stoacı felsefe okullarından biri olmuştur. Roma Cumhuriyeti ve daha sonra Roma İmparatorluğu'nun entelektüellerinin en önemli düşüncesi ve bugün dünya toplumlarında popülaritesinin yeniden canlanmasını yaşadı. batılı.

Gerçek şu ki, bu felsefi ekol, iki bin yıldan fazla bir süre geçmesine rağmen "kurtarılabilecek" ve günümüz dünyasına uygulanabilecek birçok ilginç fikir içeriyor. Bakalım neymiş bunlar psikolojik olarak sağlıklı bir yaşama sahip olmanın sabırlı anahtarlarının özeti.

Akıl sağlığı ile yaşamanın ana Stoacı anahtarları

Bunlar, psikolojik olarak sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek için ilham alabileceğiniz ana Stoacı anahtarlardır.

1. Mutluluk kendini haklı çıkarır

Stoacı kişi için mutluluk, hayatın nihai amacıdır ve erdem ve bilgelikle eşdeğerdir. Bu anlamda, nihai amaç olarak mutluluktan başka hiçbir şey olmadan bizi mutlu eden şeyi yaparız ve bu nihai ahlaki hedeftir. Hayatın anlamı mutlu olmaktır, başka bir şey değil: nesil bırakmamak, savaşlar kazanmamak, tüm dünyanın kabulünü kazanmamak. Bu manada,

yaptığın her şey için pratik bir gerekçe aramana gerek yok.

2. Kişinin kendi cehaletini kabul etmesi bir bilgi biçimidir.

Stoacı anahtarlardan bir diğeri, teknik olarak bilgelik ve cehalet iki zıt durum olmasına rağmen, bizi bilgeliğe yaklaştıran cehaletimizi nasıl tespit edeceğini bilmesidir. İnançlarının zafiyetleri ve bilgi boşlukları olduğunu tespit edebilen kişi, durumunu iyileştirmek için daha donanımlıdır.ve buna karşılık, yanlışları dogmatik bir şekilde tekrar tekrar tekrarlayan birine kıyasla, olayları yorumlama tarzı gerçeklikle daha uyumludur. Bu anlamda, ilk Stoacı düşünür Zenón de Citio'nun düşüncesinde Sokrates'in etkisi gözle görülür, belirleyicidir.

• İlgili makale: "Hatalardan nasıl ders alınır: 9 etkili ipucu"

3. Zihin ve beden bir birim oluşturur

Stoacılar son derece materyalist bir felsefe yarattılar ve gerçekte sadece bedenlerin var olduğuna işaret ettiler. çevrelerindeki fiziksel şeyler üzerinde etki sahibi olma ve aynı zamanda bu şeylerden etkilenme yeteneği ile. Bu anlamda "ruh" bu açıdan cismani bir unsurdur. Bu nedenle, zihinsel esenliğin tadını çıkarmak, fiziksel esenliğin tadını çıkarmaktan geçer ve her iki şekilde de dikkat etmelisin.

4. Kader vardır, ancak ahlaki olarak alakalı değildir

Stoacı bir bakış açısıyla, "kavramına takıntılı hale gelmek saçmadır ve tamamen ters teper. çünkü tam tanımı gereği kendimizi onun önünde konumlandıramayız ve almamalıyız: olması gereken, olmak. Bu, oturup etrafımızda önceden belirlenmiş her şeyin olmasını beklememiz gerektiği anlamına gelmez, çünkü varoluş düzlemimizde, bizler akılla donatılmış varlıklarız ve bu nedenle farklı seçenekler arasında seçim yapma ve planlar oluşturma becerisi. İkincisini inkar etmek, gerçekliği inkar etmek olur, çünkü gerçeklik bize defalarca rasyonel varlıklar olmanın rasyonel olmamakla aynı şey olmadığını gösterir; Bu fark var ve çok alakalı.

5. bilgi sabittir

Stoacı felsefenin ilkelerinden bir diğeri de, bilginin böyle olması nedeniyle sabit ve değişmez olmasıdır; Bir şey bildiğimizi sanıp yeni bilgilerle karşılaştığımızda, bu inançları yeniden düşünmek zorunda kalırız, zaten hiçbir zaman bilemezdik. Ancak aynı zamanda Stoacılar için bilge bir insan olmak, bu deneyimlerden birkaç kez geçmek anlamına gelir. Bir bilgi serabına tutunduğumuz ve onlardan öğrendiğimiz için onları alçakgönüllülükle kabul etmemiz gereken bir yer. Onlar: önyargılarımızı ortaya çıkarmak.

• İlginizi çekebilir: "14 tür bilgi: bunlar nedir?"

6. Rölativizme düşmeden herkese karşı adil olmalıyız.

Stoacılara göre etik buyruklar herkese eşit olarak uygulanmalıdır; Bunu yapmamak, tercihlerimize göre başkalarına farklı davranmak için sürekli bahaneler aradığımız bir kısır döngüye girmek anlamına gelir.

Bu, ahlaki göreliliğe (farklı toplumlarda veya kültürlerde yaşamanın basit bir gerçeğin ima ettiği inancı) düşmekten kaçınmanın gerekli olduğu anlamına gelir. apayrı ahlaki ideallere bağlı kalmak zorunda kalmamız), dünyada bize zarar verenlerden intikam alma ruhuyla ayrımcılığa düşmek gibi. geçmiş. "Stoacı kozmopolitanizm" olarak adlandırılan şeylere bakmanın bir yolu. ve çevremizde karşılıklılığa ve soğukkanlılığa saygı duyulan bir dizi sosyal çevre yaratabilir, bu da bize ve çevremize fayda sağlar. akıl sağlığı.

7. Mutlu hayat tutkulardan bağımsızdır

Bu, modern Batılıların bakış açısından en tartışmalı Stoacı fikirlerden biridir, ancak unutulmamalıdır ki, Stoacılar için tutkular aslında dürtülerdir; mantığa aykırı psikolojik süreçler. Bunlar, kişinin mutluluğa doğru ilerlemesindeki ilerlemesini istikrarsızlaştırmasıyla karakterize edilir, çünkü onu teslim olmaya zorlarlar. durumun küresel bir vizyonunu ve buna götüren yolu hesaba katmadan belirli deneyimler an. Bu yüzden, tutkular bizim için gerçekten önemli olan şeyleri "unutmamıza" neden olursürekli çaba ve disiplin uygulamaya istekli olduğumuz şeylerdir ve bunlar tam olarak eşdeğer değildir. bizi motive eden ve hayatımıza anlam katan bir şeye dahil olan şey değil, daha çok ne aksi.

• İlgili makale: "Dürtüsellik nedir?"

8. Sabır en önemli değerlerden biridir

Temel Stoacı ilkelerden bir diğeri, yetenek olarak anlaşılan ölçülülüğümüzü güçlendirme ihtiyacına dayanır. dünyevi zevklerin üzerimizdeki etkisi, bizi var eden yoldan kopanlar erdemli/mutlu

Bu, bir yanımız istese de yapmamamız gerekenleri tekrar tekrar düşünerek kendimizi şehit etmek anlamına gelmez; Stoacı felsefeye gelince, akılcılık olgunlukla el ele gider, ayartmalarla baş etme yolu kendini cezalandırmaya değil, rasyonelliğe dayalıdır.: teorik ve pratik terimlerle bizi erdeme yaklaştıran şey. Örneğin, bizi cezbeden şeylere maruz kalmamızı sınırlamak, tutkuya kapılmamak ve aynı zamanda bu tutku yüzünden sürekli acı çekmemek için tamamen haklı bir yoldur.

9. Cesaret korkmamak demek değildir

Diğer şeylerin yanı sıra, akla aykırı olduğunu düşündüğümüz bir korku için kendimizi şehit etmemeliyiz, çünkü bu bizi daha savunmasız, ıstıraplı ve korkulu hissettirir. Önemli olan, bizden istenenin olası bir tehlike kaynağıyla yüzleşmek ve cesaret göstermek olduğu durumlarda korkunun bizi felç etmesine izin vermemektir.

• İlginizi çekebilir: "Korku ne için?"

10. Bilgelik deneyim yoluyla yaratılır: dışarı çıkıp öğrenmelisin

Stoacılara göre biz akıllı doğmayız, hatta rasyonel bile değiliz.; her iki şey de bir psikolojik olgunluk süreciyle inşa edilir. Ve bu arada, bu, çevre ile etkileşimden öğrenme ve duyularımız tarafından yakalanan uyaranların değerlendirilmesi anlamına gelir; her şey iç gözleme dayalı değildir.