Çift çatışmaları ilişkiyi güçlendirme fırsatı verir

Eriştiğimiz duygusal olgunluk derecesinin iyi bir göstergesi, hem flört ilişkilerinde hem de evliliklerde çift çatışmalarına yaklaşım tarzımızdır. Ve sevdiğimiz bir insanla nasıl ilişki kuracağımızı bilmek, kendi duygularımızla sağlıklı bir ilişki kurmaktan önemli ölçüde farklı bir şey değildir; her iki süreç de benzer mantığı takip eder, tıpkı başkalarını önemsemenin duygusal özbakımla çok ilgisi olduğu gibi.

Ancak kimsenin bilerek doğmadığını unutmamalıyız. Aşk hayatımızın büyük bir bölümünü psikolojik olarak tam anlamıyla olgun insanlar olmadan geçirmemiz normal ve hatta beklenen bir durumdur; Bu, onu bir dezavantaj ve geliştirebileceğimiz yönlerimizin bir işareti olarak nasıl göreceğimizi bildiğimiz sürece, kendimizi suçlu hissetmememiz gereken bir şeydir. Bu manada, çift ​​çatışmaları, bu aşk ilişkisini güçlendirmek için iyi bir fırsat olabilir. ve bu arada, başkalarıyla ve kendimizle daha uygun bağlar kurmayı öğrenin.

Çift çatışmaları neden aşk bağını güçlendirmek için fırsatlardır?

Aşk ilişkilerinin ne olduğu konusunda çok basit bir bakış açısına sahip olursak, bize öyle görünecektir ki, Tartışmamak gerçeği her zaman iyidir ve tartışma eylemi her zaman bir şeylerin yanlış olduğunun bir işaretidir. iyi. Olaylara bu şekilde bakmanın temeli, sevdiğimiz biriyle duygusal ve duygusal bağın görünen bir şey olduğu fikrine dayanır. kendiliğinden, kendimizi tepki vermekle ve her halükarda meydana gelmeleri durumunda uyarı işaretlerini dikkate almakla sınırladığımız bir şey. üretmek. Sanki daha iyi olan yarı efsanesi gerçekle örtüşen bir şeymiş ve aşk hayatımız doğru kişiyi bulmakla sınırlıymış, başka bir şey değilmiş gibi.

Aslında, tüm sağlıklı ilişkiler, her ikisinin de tartıştığı zamanlardan geçer. Biriyle aylarca veya yıllarca yaşadığınızda ve bu ilişkide gelecek için pek çok plan ve tehlikede olan duygular olduğu düşünülürse, durumun böyle olması normaldir. Sadece biraz farklı ilgi alanlarına, kişiliklere ve inançlara sahip iki kişi olmak, ara sıra tartışmalara zemin hazırlıyor.. Anlaşmazlıkları veya evet veya evet'in zaman zaman ortaya çıkacağına dair hayal kırıklığı hissini açıkça ifade etmeyin. Aslında, sorunları biriktirmenin bir yolu ve ilişkinin eksikliğinden dolayı kusurlu. iletişim.

Bunu akılda tutarak, kendimizi olanlardan uzaklaştırmak için çift çatışmalarından nasıl yararlanabileceğimize bakalım ve birlikte, ikisi arasındaki bir arada ya da iletişimde yer alan bazı sorunlu dinamikleri yeniden formüle etmek, böylece pekiştirmek Bağlantı. Bu bakış açıları "çatışmaları", çiftin ilişkisini bu şekilde iyileştirmeye izin verir:

1. Her iki insanla uyumlu gelecek planları oluşturmaya yol açarlar.

Bu çatışma anlarının arkasında, göründüğünden daha derin bir fikir çatışması olabilir; ifade edilmesi korkutucu olan ve üstü örtülü sitemler, imalar vb. şeklinde yüzeye çıkan bir şey. Örneğin: çocuk sahibi olmayı isteyip istememek, başka bir şehirde yaşamak ya da kalmak...

Bu değerli bilgi parçalarını tespit edebilmek ve hiçbir şey olmamış gibi göstermemek, planlara daha uygun olanı aramanıza olanak tanır. Her ikisinin de geleceği hakkında, bu konu tartışmanın ortasında ortaya çıktıysa, bunun nedeni önem verildiği ve tartışılması gereken bir şey olduğuna işaret ediyor. gerektiği gibi. Elbette önemli sohbetler olduklarından, ikinizin de kızgın olduğu bir anda hemen konuşmamak en iyisidir; Birkaç saat geçmesine izin vermeniz ve her halükarda bunun hakkında konuşmak için bir zaman ve yer üzerinde anlaşmanız tavsiye edilir.

• İlgili makale: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nasıl anlarsınız? 5 zorlayıcı sebep"

2. Tabu konularını ele alma fırsatı veriyorlar

Daha önce fark etmediğiniz bir konu hakkında hiç kimse dolaylı olarak konuşmamış olsa bile, bunun bir tabu ve ilişkinizin sağlığı ile ilgili bir şey olabilir, diğerine haber vermeniz iyi olur kişi. Örneğin: cinsel tatminsizlik, diğer kişinin veya kendinizin ruh sağlığı vb.

Fakat, Diğer kişi, tartışmaya veya anlaşmazlığa neden olan şeyle hiçbir ilgisi olmadığını açıkça belirtirse, o sırada bu konuşma konusunu zorlamayın.; konuyu değiştirmek için bahane olarak görülebilir. Her halükarda, bu emsali başka bir zaman konuşmak için kullanın, çünkü sizin bakış açınızdan alakalı.

• İlginizi çekebilir: "Çiftte iletişim kuralları"

3. İlişkilerde geçmişi bırakmanın önemini öğretirler.

Mevcut düşünce tarzlarını, değerlerini ve önceliklerini ve hatta belki de kişiliğini anlamak söz konusu olduğunda, her insanın geçmişinin önemli olduğu açıktır. Ancak bu, geçmişte sahip olduğunuz kınanması gereken davranışlarınızı kınamak için uygun bağlamın bir çift çatışması olduğu anlamına gelmez.

En önemlisi birlikte ikinizin de daha iyiye doğru değişebileceğine dair bir farkındalık yaratın, ve bu, merkezi noktaya odaklanan eleştirileri gerçekleştirmeye çalışarak kendinizi tartışmaya adadığınızda gerçekleşir. Geçmişten gelen ve hiçbir ilgisi olmayan şeyler hakkında birbirimizi eleştirmek yerine, çatışmanın Görmek. Bu sayede o an bir çatışma yaşadığınızı görseniz bile devam ettiğinizi fark edeceksiniz. Bir şeyleri tartışmak ve bir çözüm bulmak için uygun bir bağlam yaratma çabalarına yatırım yapmak birlikte.

• İlgili makale: "Çift sorunları: bunlara ne sebep olur ve psikolojide nasıl tedavi edilir"

4. Atılganlık geliştirme ihtiyacına odaklanırlar.

Bir yanda ego mücadelesinin galip geldiği bir çiftin tartışması ile, diğer yanda ikinizin de iddialı olduğunuz bir çiftin çatışması arasında büyük fark vardır. Mesele duyguları bastırmak değil, çok daha az, onları diğer kişiye olanların sizi ne ölçüde incittiğini gösterecek şekilde yönlendirmek, sizi somut çözümler aramaya motive eden bir şeydir.

5. Tartışmanın kavga etmekle aynı şey olmadığını öğretiyorlar

Tahmin ettiğim gibi, tartışmak normal. Dahası, konuşmasanız bile ilişki sorunlarının daha da büyümesini önlemek için gereklidir. Anahtar, her şeyi halının altına süpürmek değil, açık bir diyaloğa sahip olmaktır. ilişkiniz hakkında sizi neyin heyecanlandırıp neyin hayal kırıklığına uğrattığını, neyin sizi sakinleştirdiğini ve neyin korkmanıza sebep olduğunu. Önemli olan, yerine her birinin gerçekleştirdiği ve az ya da çok geliştirilebilir ya da kaçınılabilir belirli eylemler hakkında konuşmaktır. kişiye saldırın ve konuşma (ve sözel olmayan iletişim kurma) tarzımızda diğerinin de onunla "kavga etmesini" beklediğimizi gösterin. biz.

• İlginizi çekebilir: "Yapıcı eleştiri nasıl yapılır?"

Çift terapisine gitmek ister misiniz?

Çiftler için psikolojik destek arıyorsanız benimle iletişime geçin.

ben Natalia Bacaicoa, Evlilik krizlerine müdahale konusunda uzun yıllara dayanan deneyime sahip Genel Sağlık Psikoloğu ve flört ve hizmetlerimi hem ofisimde hem de çevrimiçi görüntülü görüşme yoluyla sunuyorum.