Fazla çalışmak ölüme neden olabilir

Çalışmak insanlara pek çok fayda sağladığı için iş ve ruh sağlığı birbiriyle ilişkilidir: yaşamlarımıza anlam katar, ekonomik istikrar... Bir refah kaynağı olsa da, fazla çalışmak birçok kişinin söylediği gibi vücudumuza zarar verebilir. çalışmalar. Tükenmişlik veya yanık sendromu olarak bilinen birçok fenomene neden olabilir.

Şimdi, fazla çalışmak ölüme neden olabilir. Bugün bir kişinin uzun saatler çalışmaktan öldüğü yakın tarihli bir vakadan bahsedeceğiz.

• İlgili yazı: “Bir işim yok: Onu bulmak için 7 uzman ipucu”

Çalışmanın olumsuz sonuçları

Çalışmak sağlıktır, çünkü yaşadığımız dünyada hayatta kalabilmek için asgari miktarda para kazanmak gerekiyor. Ayrıca kendimizi sevdiğimiz şeylere adarsak, çalışmak bir mutluluk kaynağı olabilir.

Ancak fazla çalışmanın insan sağlığı için zararlı sonuçları vardır. Ama bizi nasıl etkiler? İş hem psikolojik hem de fiziksel sorunlara neden olabilir. En önemlileri aşağıdakilerdir.

1. Stres

Stres, fazla çalışma nedeniyle ortaya çıkabilecek en yaygın sorunlardan biridir. Bu, işle ilgisi olmayan diğer örgütsel olgular nedeniyle bu olgunun ortaya çıkamayacağı anlamına gelmez (örneğin, Meslektaşlarla zayıf ilişki), ancak, görevlerin aşırı yüklenmesi ve aşırı çalışma, bir çalışanın acı çekmesine neden olabilir. stres.

• Daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız: "İş stresini azaltmak için 8 temel ipucu”

2. Tükenmişlik

Stres kronikleştiğinde, tükenmişlik veya tükenmişlik sendromu olarak bilinen şey ortaya çıkar, stresörler ortadan kalkmadığı için kişi erir.

• Makalemizde bu konuyu daha derine inebilirsiniz: “Tükenmişlik (Burn Sendromu): nasıl tespit edilir ve önlem alınır”

3. Depresyon

Fazla çalışmak da üzüntü ve depresyon getirebilir., çünkü iş görevleri yapmak için çok zaman harcıyoruz ve kendimize zaman ayıramıyoruz. Aynı zamanda bizi sosyal ilişkilerden uzaklaştırır ve aynı zamanda hayattan zevk almak için daha az ana sahip olmamıza neden olur. Hayatımızdan zevk almazsak mutlu değiliz.

4. uyku zorlukları

Fazla çalışma ve bundan kaynaklanan stres, yalnızca nicelik nedeniyle değil, aynı zamanda nitelik nedeniyle de uyku sorunlarına neden olabilir. Uyku sağlıktır, bu nedenle bu makalede yer alan tavsiyelere uymanızı tavsiye ederiz: "İyi uyku hijyeni için 10 temel ilke”.

5. Madde bağımlılığı

Aşırı çalışmadan kaynaklanan sorunlar arasında madde bağımlılığını da görebiliriz.. Eh, bir kişi sınırda olduğunda, alkol ve diğer uyuşturucular gibi uyuşturucuları tüketerek gerçeklikten kaçmaya karar vermesi mümkündür.

Fazla çalışmak ölüme neden olabilir

Fazla çalışma sadece bu sonuçlara neden olmakla kalmaz, aynı zamanda ölüme de yol açabilir. Sadece birkaç gün önce, çalıştığı fazla mesai nedeniyle ölen bir Japon kadınının vakasını öğrendik. 2013 yılında ölümünün ardından çalıştığı şirket, ölümünün uzun çalışma saatleri ve dinlenme eksikliğinden kaynaklandığını doğruladı.

Ölen kişi, Japon televizyon kanalı NHK'da çalışan 31 yaşında bir gazeteciydi. Bu, Japonya'da aşırı çalışmadan kaynaklanan yeni bir ölüm vakası, yani ilk değil.

Gazetecinin adı Miwa Sado idi. 159 saat fazla mesai yaptı ve ölümünden bir ay önce sadece iki gün tatil yaptı. Bu, otopsi sonuçlarının ortaya koyduğu ve Japon kamu zinciri tarafından ifade edildiği gibi, konjestif kalp yetmezliğine neden oldu.

Japonya'daki durum gözden geçirilmeli

İstihdam durumu, İspanya gibi bazı ülkelerde daha istikrarsız hale geldi, ancak Japon toplum modeli daha da aşırı. Gazeteci, ölümüne yol açan bu kritik çalışma döneminde, Tokyo Hükümeti ve Parlamentonun Üst Meclisi seçimlerini haber yaptı.

NHK, olanlardan pişman oldu ve bu nedenle şirketin politikalarını değiştirmeye karar verdi. Bununla yaşananların bir daha yaşanmamasına niyet eder.

Bununla birlikte, 2016'da bir yasa çıkaran Japonya'da aşırı fazla mesai alışılmadık bir durum değil. aktif nüfusun neredeyse dörtte birinin 80 saatten fazla fazla mesai yaptığını belirten rapor bir ay.

Sadece birkaç ay önce, bu ülkenin hükümeti, amacı Miwa Sado'nunki gibi yeni vakaları önlemek olan bir acil durum önlemleri paketini onayladı. Bu ülkede 2015 yılında en az 2.159 kişi intihar etti. Bunlardan 675'i yorgunluktan yaşamına son vermeye karar verdi., Japonya Çalışma Bakanlığı verilerine göre.

• Önerilen makale: "İntiharlar: veriler, istatistikler ve ilişkili zihinsel bozukluklar"

Hikikomori, Japon ülkesinin karakteristik bir bozukluğu

Japon kültürü çok talepkar ve bu ülkenin sakinlerinin psikolojik sorunları çok sık yaşanıyor. Japon ülkesinde fazla çalışma çok yaygın, ancak Japon yaşamının çoğu alanında, örneğin eğitimde (hatta erken yaşta) talep de öyle.

Son yıllarda en çok konuşulan rahatsızlıklardan biri de Hikikomori'dir. Ne hakkında olduğunu öğrenmek isterseniz yazımızı okuyabilirsiniz: “Hikikomori: gençler kalıcı olarak odalarına kilitlendi”.