Nörobilimsel Terapiler: psikoterapide bir devrim

Psikoloji Fakültesi'ndeki dersimi bitirdiğimde, bazı öğrenciler sunumumda bahsettiğim bir terapi türü hakkında soru sormak için yanıma geldiler: Nörobilimsel Terapiler.

onlara öyle olduğunu söyledim en son araştırmalardan yararlanan bir terapi şeklinörobilimler. Sonra bunların üstesinden gelmeye yardımcı olan terapötik seçenekler olduğunu ekledim. fobiler, anksiyete bozuklukları, travma sonrası stres bozuklukları ve diğerlerinin yanı sıra üzüntü halleri, zaman içinde hızlı, derin, etkili ve kalıcı bir şekilde.

Şaşırma ve inanmama karışımı yüzleri her şeyi söylüyordu:

"Peki neden onlardan haber alamadık?"

bu soruya şu cevabı verdim Bunlar şu anda genişleyen ve giderek daha popüler hale gelen terapilerdir.. Nörobilimsel Terapiler 80'li yıllarda "EMDR" (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) ve son zamanlarda, 21. yüzyılın ilk on yılında popüler hale geldiler.

O andan itibaren öğrencilerin soruları birbirini takip etti.

Nörobilimsel Terapilerde nasıl çalışıyorsunuz?

Örneğin, EMDR'de,

gözlerin hızlı hareketlerini taklit ederek çalışır. Her gece uyuduğumuzda, rüya görürken gözlerimizi yüksek hızda hareket ettirdiğimiz derin bir uyku aşamasına (REM uykusu) gireriz. Bu mekanizma tamamen doğaldır ve beynin gün boyunca veya hayatımızın diğer zamanlarında yaşanan stresi yeniden işlemesi veya azaltması ve hatta ortadan kaldırması için bir yoldur. Düzgün uyuyabilmenin faydalarından biri de budur.

Bu bilgiye dayanarak, EMDR terapisti parmaklarıyla bir dizi set veya yatay hareket uygularken, hasta bunları gözleri ile takip eder. Gözlerinizi yüksek hızda hareket ettirirken rahatsız edici veya stresli bir olayı düşünürken, amigdala, stresi azaltacak şekilde aktive edilirBu, olumsuz duygunun sükunet veya kabullenme gibi olumlu bir duyguya dönüşmesine neden olabilir.

Ama bütün bunlar bilimsel mi?

Öğrencilerden biri tarafından formüle edilen bu soru, örneğin şunu açıklamamı istedi: EMDR, dünyadaki en yaygın ve üzerinde çalışılan nörobilimsel terapilerden biridir.. İlk ortaya çıkanlardan biri olduğu da doğrudur. Ülkemizde eylem protokollerine entegre eden hastaneler bulunmaktadır. Örneğin, Hospital Clínic de Barcelona'da, cinsel saldırı biriminde, insanların travmalarını ve maruz kaldıkları tüm stresi aşmalarına yardımcı olmak için en yaygın kullanılan terapidir.

Onlara bu terapiler hakkında daha fazla bilgi verdikçe, yüzleri daha fazla anlayış ve anlayış göstermeye başladı.

Daha fazla Nörobilimsel Terapi var mı?

Evet. Şu anda dört ana terapi var ve her zaman yenileri yaratılıyor. Örneğin, Wingwave KoçluğuBu, travmanın veya rahatsızlığın kaynağına gitmemizi sağlayan bir terapidir. Birlikte kinezyolojik test, isminde O-Ring Testi, sorunun başlangıcını keşfedebiliriz. Blokajların, travmaların, fobilerin ve sınırlayıcı inançların büyük çoğunluğu baskı aşaması, doğumdan 6 veya 7 yaşına kadar. Sorunun kökü üzerinde çalıştığımızda, büyük bir gerilimi serbest bırakır ve izin veririz. birçok olumsuz duygusal yükün kilidini açın.

Ayrıca Nörobilimsel Terapiler içinde yer alan sözde beyin lekesitespit edilmesini sağlayan, beyin lekeleri herhangi biri deneyime oküler erişim noktaları. Birisi bir travma geçirip bunu anlatmaya başladığında, gözleri uzayda bir noktada konumlanmıştır. Bu bakış pozisyonu rastgele değil, hafızaya erişim için bir penceredir. Brainspot'lardan, kişi bu deneyimle yeniden bağlantı kurabilir, ancak kendisini bir seyirci gibi hissedebilir, olay hakkında düşünürken sakin olmanızı sağlar. Bu, durumun yoğunluğunu kaybetmesini ve hatta olumlu kaynakları etkinliğe dahil etmenizi kolaylaştırır.

bu TİK (Beyin Bütünleştirme Terapileri), şu fikre dayanmaktadır: Yarımkürelerimizin her biri bilgiyi farklı bir şekilde işler.. Sağ yarıküre daha duygusal ve sol yarıküre daha rasyoneldir. Bir yakınımızın ani ölümü gibi travmatik bir durum yaşadığımızda ve karmaşık ya da patolojik bir yas tuttuğumuzda, yarım kürelerimizden biri bunalmış olabilir. Dönüşümlü olarak bir gözü ve diğerini kapatan ikili stimülasyon yoluyla, iki hemisferin bağlanmasını kolaylaştırıyoruz. Bu olduğunda, gerginlik ve kaygı seviyeleri azalır ve o olay hakkında huzur ve sükunetle düşünebiliriz.

Öyleyse insan hiçbir şeyden korkmaz mı?

Bir kişinin fobilerini ve blokajlarını aşmasına yardımcı olmak mümkün olabilir, ancak hiçbir şeyden korkmamanın pek uyumlu olmadığı gerçeğini gözden kaçırmamalıyız..

Profesyonel ahlakım, hayatınızı riske atacak bir şey yapma korkusunu yeniden işlememe engel olur. Bu terapilerin sağladığı şey, örneğin uzun bir süre birlikte geçirmiş olan insanlara yardım etmektir. arabaya binmek gibi bir fobi, bir uçağa veya bir asansöre, 1 ila 4 seansta korktuklarını yapabilirler. Bu durumlarda, kişinin normal bir yaşam sürmek için gerçekten bu tür eylemleri gerçekleştirmesi gerektiğinden, korkunun kaynağını ortadan kaldırmak için uyarlanabilir olabilir.

Ve değişiklikler kalıcı mı?

Tamamen. Değişiklikler zamanla korunur, çünkü başlangıçtan itibaren çalışırız ve besleyici anıların her birini gözden geçiririz. (olumsuz duygular ekleyen diğer travmatik olaylar), öyle ki kişi tüm olumsuz duyguları yeniden işlemiş veya olumlu duygulara dönüştürmüştür.

Bu noktada öğrenciler bana bu terapilerin kendilerine üniversitede öğretilmediğini, ancak onlar hakkında daha fazla şey öğrenmek istediklerini söylediler.

Sonunda bilgi, toplumla aynı şekilde ilerliyor ve nörobilimler hayatımızın her alanında giderek daha fazla yer alıyor. Bu sihir değil, bu bilim.