Anksiyete ve depresyonda çevrimiçi psikolojinin etkinliği
Çoğu durumda, yoğun haftalık program içinde terapiye gitmek için yer bulmak çok karmaşık olabilir. Öte yandan, zaman ayırmayı başarsak bile, yüz yüze görüşmek, kaygı veya depresyon yaşayan birçok insan için bazen zor olabilir. Çevrimiçi psikoloji, bu sorunlara en etkili çözüm olabilir.
Hastalar istedikleri zaman ve istedikleri yerde online psikoloji aracılığıyla terapi alabiliyor.. Çevrimiçi psikolojiden güven, gizlilik ve rahatlık sağlayabilirsiniz. Bu unsurlar, psikolojik müdahaleye ihtiyaç duyan ancak yüz yüze psikolog konsültasyonuna gitmek istemeyen kişilere yardımcı olabilmek için gereklidir.
- İlgili yazı: "Psikolojik terapi türleri"
Çevrimiçi psikolojinin etkinliği
Çevrimiçi psikoloji, son on yıllardan beri, psikoterapiyi insanlara ulaştırmanın bir yoludur. anksiyete ve depresyon sorunları ile boğulmuş.
Yüz yüze bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve üçüncü nesil davranışçı terapilerin yanı sıra (ACT, Behavioral Activation, Mindfulness,...) çevrimiçi ortamda depresyonu olan kişiler için de etkilidir ve endişe.
Öncü ülkeler ve İspanya'daki gelişme
Çevrimiçi psikolojide öncü ülkeler ABD, Kanada ve Avustralya'dır. Kanada'da psikologların yarısından fazlası işlerinde çevrimiçi psikolojiyi kullanıyor (Simms, Gibson, & O'Donnell, 2011).
İspanya'da çevrimiçi psikolojinin başlangıcının, tüm psikoterapötik tedavilerin %1'iyle 2000 yılında ortaya çıktığı düşünülmektedir. 2010 yılı, İspanya'da çevrimiçi psikolojinin gelişiminde bir dönüm noktasıdır. psikolojik tedavilerin %12'sinde bulunur. 2013 yılında, çevrimiçi psikolojik terapinin tüm psikoterapötik müdahalelerin %26'sıyla yükselişe geçtiği kabul ediliyor (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., & Olmedo, M., 2017).
- İlginizi çekebilir: "Çevrimiçi psikolojik terapinin 9 faydası"
Çalışmalar ve kurumlar
Zürih Üniversitesi'nden psikolog Andreas Maercker, 2013 yılında depresyondan mustarip kişilerle yaptığı bir çalışmada, çevrimiçi psikolojinin şu sonuca varmıştır: yüz yüze görüşme kadar etkili olduğunu kanıtlıyor.
Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yürütülen başka bir çalışmada şunu bulduk: çevrimiçi psikoterapinin psikolojide elde edilenlere eşdeğer sonuçlar verdiğini yüz yüze Öte yandan, söz konusu çalışma hem çevrimiçi hem de yüz yüze tedavi edilen hastalarda benzer bir memnuniyet düzeyi bulmuştur.
Scarborough Hastanesi'nde (Toronto) Ruh Sağlığı servisi başkanı psikiyatrist Gratzer ve ekibi, 2000 ile 2012 yılları arasında yürütülen çevrimiçi psikoterapinin etkinliği üzerine yapılan çalışmaları gözden geçirdi. Bu araştırmalara göre online psikoterapi kullanan hastalar yüz yüze psikoloji kullananlardan daha iyi sonuçlar elde etti.
JAMA Psychiatry dergisinde (2013'e kadar Archives of General Psychiatry ), çevrimiçi psikolojinin stajyer doktorların refahını nasıl etkilediğini değerlendiren bir çalışma yayınlandı. Asistan hekimlerin geceleri ve hafta sonları da dahil olmak üzere ağır bir iş yükü vardır ve biriken stres depresyona ve İntihar düşünceleri. Yarım saatlik çevrimiçi psikoloji seansları alan tıp asistanları, daha az depresif belirti ve intihar düşüncesi yaşadı.
Arizona Üniversitesi'nden Psikolog Cohen ve Kerr, 1999'da çevrimiçi psikolojinin aşağıdakilerin tedavisinde etkinliği üzerine bir çalışma yayınladı: öğrencilerde kaygı bozukluğu ve çevrimiçi ya da yüz yüze psikoloji arasında etkililik düzeyinde bir fark olmadığı sonucuna varılmıştır. psikometrik araç olan Durumluk Sürekli Kaygı Envanteri ile doğrulandı.
Harvard Üniversitesi'ndeki Johns Hopkins Tıp Okulu, Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü gibi tanınmış prestijli kurumlar Amerika Birleşik Devletleri ve İngiliz Psikiyatri Dergisi, çevrimiçi psikoterapinin psikolojik bakım kadar etkili olduğunu düşünüyor yüz yüze
Bununla birlikte, çevrimiçi psikoloji şiddetli zihinsel bozukluğu olan kişiler için önerilmez.
