"İnsan Mıknatıs Sendromu": işlevsiz çekim hakkında bir kitap

Çoğu zaman bunu varsayma eğilimindeyiz, aşk ilişkilerinde, maliyetlerin rasyonel ve nesnel hesaplanması ve faydalar çok önemli bir role sahiptir. Duygular olmadan aşkın anlamsız olduğu doğru olsa da, her zaman durumu kontrol altına alma ve bizim için en sağlıklı olana göre hareket etme yeteneği vardır.

Elbette çoğu durumda bu genel olarak doğru olan bir şeydir, ancak durumun her zaman böyle olmadığına dikkat etmek çok önemlidir. Pek çok insan, içinden çıkamadığı, dezavantajlarını ve bariz olumsuz yönlerini algılayamadığı işlevsiz aşk ilişkilerine tamamen kapılır. Aslında, bu tür zararlı ilişki dinamiklerine düşme eğilimi, büyük ölçüde, her birinin kişilik tarzı tarafından düzenlenir.

Ross Rosenberg'in yazdığı "İnsan Mıknatıs Sendromu: Bizi İncitenleri Neden Seviyoruz" tam olarak bunun nedenini açıklayan bir kitaptır. Bir aşk ilişkisi için acı hissetmek her zaman bir ayrılığa ya da kopuşa neden olmuyor ve ne şekilde? Bağlam ve kültürel çevre etkileri, iki özel kişilik tipi arasındaki uyum, bunların görünümünü besleyebilir. sorunlar.

• İlgili yazı: "Kişilerarası Çekimin 6 Teorisi"

Psikoterapist, yazar ve konuşmacı Ross Rosenberg ile röportaj

Ross Rosenberg, hem YouTube'da (75.000'den fazla aboneye sahip olduğu bir platform) yayınladığı videolarıyla hem de " adlı kitabıyla binlerce kişi tarafından biliniyor.İnsan Mıknatıs Sendromu”. İkincisi, halihazırda 65.000'den fazla kopya satan ve İspanyolca da dahil olmak üzere birçok dile çevrilmiş bir eserdir.

Bu vesileyle, kitap hakkında daha fazla bilgi vermek için bu ilginç yazarla röportaj yaptık. aşk ve yalnızlık gibi ilgili psikolojik fenomenler hakkında ortaya koyduğu fikirler kişilik.

Kitapta, patolojik narsistleri ve bağımlıları bir arada tutan bağ hakkında çok şey söyleniyor. Bu iki profilin her birinin varoluş biçimini nasıl özetlersiniz?

Bağımlılık hem bir ilişki hem de bireysel bir durumdur ve yalnızca birbirine bağımlı kişiler tarafından çözülebilir. Birçok bağımlı, patolojik narsistlerle uzun vadeli, kırılmaz ilişkilere ilgi duyar ve bu ilişkileri sürdürür. Bağımlıların çoğu, kendilerininkinden çok başkalarının ihtiyaç ve isteklerine karşı düşünceli ve saygılıdır. Patolojik olarak nazik, sorumlu ve özverili, fedakarlıkları ve iyilikleri nadiren ödüllendirilen insanlardır.

Bazı eş bağımlılar, görünüşte kalıcı olan bu role teslim olurken, diğerleri başarılı olmasa da onu değiştirmeye çalışır. Bu insanlar, narsist partnerlerinden kaçınma, onları değiştirme ve/veya kontrol etme fırsatlarına odaklanırlar. İlişkilerindeki eşitsizliğe ve bunun sonucunda yaşanan ıstıraba rağmen, onları bitirmezler. Bağımlılık, diğer kişilerarası ilişkilerin çoğunda değişen derecelerde kendini gösterdiği için sadece romantik partnerlerle sınırlı değildir.

Patolojik narsisizm yeni bir terim olmasa da, bu kitapta aşağıdaki dört bozukluktan birine sahip bir kişiyi temsil etmek için kullanıyorum. Patolojik narsistler, aşağıdakiler için teşhis kriterlerine uyan kişilerdir: Narsistik kişilik bozukluğu (TNP), Sınırda Kişilik Bozukluğu (TLP), Antisosyal Kişilik Bozukluğu (TAP) ve/veya bağımlılar. Bu dört bozukluk arasındaki birçok farklılığa rağmen, hepsi narsist tip kişilik, düşünce ve duygu özelliklerini paylaşır.

Tüm patolojik narsistler değişen derecelerde bencil, talepkar ve kontrolcüdür. Herhangi bir cömertliğin karşılığını nadiren veya seçici bir şekilde ödeyen sömürücü insanlardır. Patolojik narsistler, başkalarına karşı ancak bunu yapmak onlara somut bir ödül verdiğinde ve/veya kendilerini değerli, önemli ve takdir edilmiş hissettirdiğinde empatik veya duyarlıdır. Çünkü narsistler kişisel utanç ve yalnızlıklarından derinden etkilenirler ama bunun farkında olmadan ilişkilerini de bitirmezler.

Aktif bağımlılar, dört patolojik narsisizm bozukluğundan biri olarak dahil edilse de, narsisizmleri bağımlılığa özgü olabilir. Başka bir deyişle, ayık olduklarında ve iyileştiklerinde, gerçek kişilik tipleri su yüzüne çıkacaktır ki bu her türlü olasılık olabilir.

Patolojik narsistler ve bağımlı kişiler genellikle terapide nasıl davranırlar?

Bağlanma travmasının derecesi, yetişkin psikopatolojisinin tipini tahmin eder. Pozitif bir duygusal güçten yoksun bırakılan derin bağlanma travması yaşayan çocuk muhtemelen patolojik narsisistik kişilik bozukluklarından birine (NPD, Borderline veya MUSLUK). Bu bozukluklardan herhangi birine eşlik eden aşırı utanç, çocuğun duygusal olarak çözülmesini, unutmasını ve/veya bunun hakkında düşünmemesini gerektirir (bağlanma travması). Travmanın hatırası, beynin kendini korumak için inşa ettiği psikolojik korumanın ihlali olacaktır. Beynin kendini bağlanma travmasına karşı savunma şekli, başkalarına verilen zararı anlama, tanıma ve kötü hissetme (empati kurma) yeteneğinizi engelleyecektir. Bu nedenle, yetişkin patolojik narsistlerin psikoterapiden kaçınması veya psikoterapi için iyi bir aday olmaması muhtemeldir.

Bir psikoterapi müşterisi olarak bu patolojik narsist, sorunları için başkalarını suçlayacaktır. Bir tür terapiye katılmaya zorlanırlarsa veya zorlanırlarsa, katılımları narsisistik bir yaralanma yaşamamalarına bağlı olacaktır. Başka bir deyişle, suçlanmadıkları veya suçlanmadıkları sürece psikoterapi arayabilir ve/veya devam edebilirler. bilinçsizce iç utançlarını harekete geçirecek şekilde başkalarına verdikleri zarardan sorumlu tutulurlar. Narsistler için herhangi bir tedaviden olumlu sonuç alınması nadirdir.

Öte yandan, bağımlı yetişkin, narsist ebeveyninin kendisini yetiştirme konusunda iyi hissetmesini sağlayabilen çocuktu, bu nedenle bağlanma travmasının daha hafif bir versiyonunu yaşamış olacak. Ebeveynlerinin patolojik narsisizmine uyum sağlama yeteneği, onu çok daha az psikolojik hasara (travmaya) maruz kalan "ganimet çocuk" yapacaktır. Bu çocukların dissosiyatif psikolojik savunmalara ihtiyacı olmayacaktır. Sadece bağlanma travmalarını hatırlamayacak, aynı zamanda kendi utançlarını kabul edip bununla başa çıkabilecek, birbirine bağımlı yetişkinler olacaklar. Bu tip kişiler, hatalarının farkına varabilir, onlar için üzülebilir (empati kurabilir) ve bir psikoterapistin yardımıyla bunları çözecek içsel psikolojik kaynaklara sahip olabilir.

Bu çalışmanın sayfaları arasında karşılıklı bağımlılık olgusu ile alkolizm arasında bir karşılaştırma yapılmıştır. Bu benzerlikler günlük hangi açılardan ifade ediliyor?

Bağımlıların neden genellikle duygusal güçten yoksun olduğuna dair temel bir açıklama. Narsist ortaklarını sonsuza dek bitirmek, benim "bağımlılık" dediğim şey. karşılıklı bağımlılık". Kimyasal olarak bağımlı olan bağımlılar gibi, eş bağımlılar da zorunlu olarak hayatları boyunca onları rahatsız eden yoğun duygusal acıyı söndürmek için romantik bir partnerin arkadaşlığı hayat. Eş bağımlılar narsistle ilk karşılaştıklarında, sınır tanımazlık yaşarlar, yoğun bir zevk ve öfori dalgası, savaşını anında utanç ve utançla uyuşturuyor. yalnızlık. Eş bağımlılar, seçtikleri ilaç olduğu için bu bağımlılığa eğilimlidir.

Bu coşku başlarda tarif edilemeyecek kadar hoş olsa da uzun süre sürdürülemez. Bu "ilaca" uzun süre maruz kaldıktan sonra bir tolerans gelişir. Bu noktadan itibaren, aynı miktarda öfori sağlamak için daha fazla ilaca ihtiyaç duyulur. Bu, narsistle ilişkinin çatışma, dehşet ve hayal kırıklığına dönüşmeye başladığı anla paralellik gösterir. Diğer uyuşturucu bağımlılıklarında olduğu gibi, uyuşturucunun artık kullanılmadığı zamana geçiş vardır. Saf öforik deneyim için alınır, ancak ne zaman hissedilen acıyı ortadan kaldırmak için alınır. kaybolur.

Giderek artan sonuçlara rağmen, "bağımlı" eş bağımlı, ilacı almayı bırakmakta tereddüt eder, çünkü bunu yapmak ana yoksunluk semptomunu tetikler: patolojik yalnızlık. Bağımlıların çoğu bunu tüm duyguların en acı vericisi olarak tanımlar. Diğer yoksunluk belirtileri gibi, neden olduğu yoğun sıkıntı, narsistle yeniden bağlantı kurmak için irrasyonel arzular yaratır, onun birincil uyuşturucu tercihidir. Tutulmayan sözlere, katlanılan zarara ve tacize rağmen, dayanılmaz olduğunu bildikleri şeye isteyerek geri dönerler. İlişki uzlaşmazsa veya geri dönemeyecek kadar riskliyse, eş bağımlı diğer olası "uyuşturucu kaynakları" arar. Bu nedenle, bir bağımlı için bağımlılığı ele almak gerekir; çünkü ele alınmazsa nüks etme olasılığı yüksektir.

Özetle, bu iki profil, narsist ve birbirine bağımlı olan arasında bu tür işlevsiz bir romantik birlik nasıl yaratılır?

Metaforlar ve benzetmeler kullanarak, “Birlikte Bağımlı Dans Etme” adlı makalem, karşıtların, birbirine bağımlı ve patolojik narsistin neden birbirini çektiğini açıklıyor:

“Bağımlılık dansı”nın gerçekleşmesi için katılımın gerekli olduğu söylenebilir. iki kişiden oluşur: kontrolü ele alan narsist ve eşine uyum sağlayan bağımlı dans. Bağımlı ve narsist olan bu dansçılar zıttırlar, ancak senkronizedirler ve mükemmel bir uyum içindedirler. Bağımlı kişi, diğerinden duygusal olarak kopamaz ve diğerlerinin istekleriyle ilgilenirken tüketilir. Dans partnerinin bencil, benmerkezci ve kontrolcü tarafı, baskınlık rolünün güçlendiğini görür ve bu ilişkisel dinamikle devam etme eğilimindedir.

Bu tür işlevsiz romantik ilişkilerin (narsisist – birbirine bağımlı) nesnel olarak rahatsızlığa neden olur, o kadar karmaşıktır ki, ayrılmak mı?

İnsan Mıknatıs Sendromuna dayalı ilişkilerde, her iki tarafın da patolojik yalnızlığı nedeniyle, sona erecek ayrılıklar yaygın değildir. Hem birbirine bağımlı hem de patolojik narsist kendi utancının yükünü taşıdığından, bu utancın ortaya çıkmadığı bir ilişki içinde olmaları gerekir. Eş bağımlılar için bu, bilinçli patolojik yalnızlık biçiminde gelir: karşılıklı bağımlılık bağımlılığının birincil geri çekilme semptomu. Bağımlı kişinin yalnızlığı, onlara temelde zarar görmüş bir kişi olduklarına dair inançları olan utançlarını hatırlatır.

Patolojik yalnızlığın narsisistik deneyimi, içten gelmemesi bakımından farklılık gösterir. Yalnızlığına, bakıcı, fedakar ve görünmez aşık rolünde cezalandırılmayı ve/veya manipüle edilmeyi hak eden başka bir kişi neden olur. İlişki bozulursa ve her iki kişi de ruh sağlığı tedavisinde önemli ilerleme kaydetmediyse, İnsan Mıknatıs Sendromunun güçlerinin kurbanı olacaklardır. Başlangıçta bir "ruh eşi" gibi hisseden ancak kısa süre sonra "hücre arkadaşı" olan başka bir "dansçıya" aşık olacaklar.

İnsan Mıknatıs Sendromu, bir çiftin birlikte kalma eğiliminde olduğu bir olguyu tanımlar. yaşanmakta olan durumun rasyonel analizinden kaçan nedenlerle, önyargılar. İlişkilerde mantığı ve rasyonaliteyi teşvik etmeye çalışmalı mıyız, yoksa asla kabul etmemek daha mı iyi olur? Bu duygusal bağları soğukkanlılıkla analiz edip kendimizi yalnızca en zararlı ve yıkıcı önyargılarla savaşmaya adayabilir miyiz?

Mantık ve rasyonel düşünce, İnsan Mıknatıs Sendromu ile boy ölçüşemez. Bunun nedeni bağlanma travmasının hiyerarşik katmanlaşmasına, utanç çekirdeğine, patolojik yalnızlık, karşılıklı bağımlılık ve nihayet olarak bilinen sorun "bağımlılık". Bu grafik onu gösteriyor.

Bağlanma travması bilinçsizce beynin bilinçli düşüncenin erişemediği bir bölümünde depolandığından (limbik sistem veya özellikle amigdala), karşılıklı bağımlılığı iyileştirmenin tek yolu bu travmatik anılara erişmek ve onları bilinçli deneyime entegre etmektir. Böyle bir bütünleşme ile mantık, eğitim ve diğer rasyonel bilişsel süreçler, karşılıklı bağımlılığın tedavisi için son derece önemlidir. Aslında, Kendini Sevme Eksikliği Bozukluğu (bağımlılık) için 10 Aşamalı Tedavi Programımda özellikle listeleniyorlar. Tüm aşamalar, özellikle 1 - 4, rasyonel bir analiz gerektirir.

Rasyonel analizin beyhudeliğini göstermenin bir başka yolu da "karşılıklı bağımlılık bağımlılığı" kavramıdır. Tüm bağımlılıklar, özellikle de bu, belirli bir "ilaç" aramaya yönelik doyumsuz bir dürtü ve dürtü tarafından yönlendirilir. tüm sorunların çözümü olduğuna inanır, ancak tahmin edilebileceği gibi, kişinin değer verdiği ve değer verdiği her şeyin altını oyan yıkıcı bir güçtür. seviyor.

Kitap, İnsan Mıknatıs Sendromunun teorik ve kavramsal desteği olarak hareket eden Benliğin Sürekliliği Teorisinden bahsediyor. Ancak bu teori, sadece birlikte olanlarda değil, tüm ilişkilerde meydana gelen bir olguyu açıklar. birbirimize narsist ve bağımlıyız: belirli açılardan bizden çok farklı insanlara ilgi duyarız. bakış açıları. Karşımızdakine olan bu ilgi nasıl kendini gösteriyor?

Yukarıda anlattığım gibi "zıt" aşıklara ilgi bilinçli değildir. Bilinçli olan tek unsur, mükemmel bir romantizm ve mutluluk olarak deneyimlenen kimya hissidir. Bu "gerçek aşk" ya da "ruh eşi" deneyiminin ortasında, her iki sevgili de kendilerini farklı olmaktan çok benzer hissederler. Şiddetli patolojik yalnızlığın ve temel utancın geçici olarak kesilmesi, yoğun neşe duygularıyla sonuçlanır ve iyimserlik (limerence) ve mükemmel uyumlu aşıklar olduklarına ve birbirleri için yaratıldıklarına dair inanç diğer. Bilinçli düşünce, İnsan Mıknatıs Sendromunun bilinçsiz ve her şeye gücü yeten gücüyle rekabet edemez.

Bu bilinçsiz ilgi, bağlanma travması deneyimlerinin doğrudan sonucu olan ve her birinin nasıl başa çıktığı eşleşen ilişki modelleridir. İlişki Modeli, sağlıklı olsun ya da olmasın tüm insanlara romantik partner seçimlerinde bilinçsizce rehberlik eden bir kullanım kılavuzudur. Modeller ve roller aracılığıyla ilişkisel davranışı belirler ve yönlendirir. Dans partnerinin rahatlığı ve kolaylığı ile birlikte "zıt kişiliklerin" eşleşmesinden sorumlu bilinçsiz süreçleri de temsil eder. Bu psikolojik ve ilişkisel süreçler birleştiğinde, aşıklar buna inanır (ve hisseder). nihayet yalnızlığın ve öz utancın artık ayaklarını basmadığı bir sığınağa vardılar. topuklar.

Gelişim odaklı ruh sağlığı uzmanlarının çoğuna göre ve psikodinamik olarak, insanlar ebeveyn-çocuk çocukluk deneyimlerini kendi yaşamlarında tekrar etme eğilimindedirler. yetişkin ilişkileri. Çocukluktaki bağlanmanın gelecekteki tüm ilişkiler için bir talimat kılavuzu oluşturduğunu söylemek yeterli. İlişkilerde içgüdü olarak da bilinen bilinçli ve bilinçsiz kişilerarası tercihlerin yöneticisidir. İnsanlara ilişkileri için çeşitli "kuralları" öğretir.

İlişki modeli, bilinçsizce sizi çekici ve görünüşte kendine güvenen bir kişiye doğru çekmeye zorlar. Psikodinamik terimlerle ifade edecek olursak, bir zamanlar travma geçirmiş iç çocuğun bastırılmış veya hafızası bloke edilmiş duygusal enerjisi çekim ve kur yapma sürecini yönlendirir. "Travma geçirmiş çocuk", insanların "sezgi" dediği şey ve refleksif somatik (bedensel) tepkiler yoluyla yetişkin benliğiyle açık bir şekilde iletişim kurar. Pozitif somatik mesajlara örnek olarak midedeki "kelebekler" verilebilir. Negatifler mide bulantısı veya sırt ağrısı yaşıyor olabilir.

Uyumlu bir ilişki modeline sahip romantik bir kişinin yanındayken, insanlar içgüdüsel olarak bir yakınlık ve güvenlik duygusu yaşarlar. Ne yazık ki, hiçbir şey gerçeklerden daha fazla olamaz. Bir kişinin çekim kalıpları neredeyse tamamen tek bir kişinin ilişki modeli tarafından yönlendirilir: İnsan Mıknatıs Sendromu.

Ben dahil herhangi bir bağımlı, bu sonucu doğrulayabilir. Zeki, eğitimli ve işinde iyi olduğunu iddia eden, ancak iki kez patolojik narsist eşlerin tuzağına düşen bir psikoterapistim. İlk eşimi seçtiğim için yaşadığım korkunç sonuçlara ve aşağılanmaya rağmen, ikinci evliliğimde aynı hatayı yaptım.

Son olarak, ne tür okuyucuların bu kitaptan özellikle keyif alacağını düşünüyorsunuz?

Kitabım hem genel halk hem de profesyoneller için yazılmıştı. İnsan Mıknatıs Sendromu materyalini sunduğum altı yıl boyunca (100'den fazla kez), sunum tarzım giderek daha nötr hale geldi (her iki taraf için de hoş ve anlaşılır) gruplar). En yaygın ve tahmin edilebilir durum, profesyonel izleyicilerimin en az %25'inin gözyaşlarına boğulmasıdır. Profesyoneller, materyalden hem kişisel hem de profesyonel olarak yararlandıkları için daha basit terminoloji kullanmama aldırış etmezler. Anekdot kanıtlara göre, İngilizce olarak satılan 60.000 İnsan Mıknatıs Sendromu kitabının en az yarısı bir psikoterapistin tavsiyesi üzerine satın alındı.

Psikoterapistlerin çoğunun kariyerlerine birbirine bağımlı kişiler olarak başladığını düşünürsek, bu kitap onlar için çok şey ifade ediyor. Bunu bu konuda verdiğim 80 seminerden, kitaplarıma yapılan 600 incelemeden ve YouTube videolarıma yapılan onbinlerce yorumdan biliyorum.