Yeni ebeveynler için 10 hızlı ipucu

Bir bebeğin yeni ebeveynler için gelişi, hayatlarında genellikle hazırlıklı olmadıkları köklü bir değişiklik anlamına gelir. Bu normaldir, çünkü doğumdan sonra günlük yaşamları değişir ve yeni duruma uyum sağlamak, daha önce hiç deneyimlemediğimiz birçok zorlukla yüzleşmek anlamına gelir.

Hiç kimse öğretilmiş olarak doğmadığına göre, ilk çocuklarını yeni doğurmuş ebeveynlerin bundan sonra yaşamları için önemli olacak tüm bu şeyleri öğrenmeleri önemlidir. Öyleyse görelim yeni ebeveynler için mini ipuçları koleksiyonu ruh sağlığı ve duygu yönetimini vurgulayacağımız.

Yeni Ebeveynler İçin Hızlı İpuçları

Bunlar, söz konusu olduğunda yeni ebeveynler olarak dikkate almamız gereken temel ipuçlarıdır. hem çocuğun esenliğini ve doğru gelişimini hem de kendi kalitemizi sağlamak hayat.

1. Sağlığınızı ihmal etmeyin

Yeni anne babalar olarak uymamız gereken ilk tavsiye, kendi sağlıklarını ihmal etmemek. Nihayet, Fiziksel ve zihinsel sağlık, anın ihtiyaçlarına dikkat etme ve bunlara akıcı bir şekilde tepki verme yeteneğimizle bağlantılıdır..

Sağlıklı günlük alışkanlıkları sürdürmek için, mümkün olduğunca sürdürmeye devam etmeliyiz. çocuğumuzun doğumundan önce yaptığımız tüm faaliyetler ve alışkanlıklar veya kız çocuğu.

Bu alışkanlıklar, sağlıklı beslenme, doğru kişisel hijyen alışkanlıkları ve ayrıca günlük veya haftalık olarak spor yapmayı içerir. Buna ek olarak, hafta boyunca motive ve mutlu kalmamıza yardımcı olan boş zaman alışkanlıklarını sürdürmek de önemlidir.

• İlgili makale: "Psikolojik olarak sağlıklı 10 günlük alışkanlık ve bunları hayatınıza nasıl uygulayacağınız"

2. Sosyal hayatınızı tomurcuk halinde kıstırmayın

Bu anlamda tutmak önemlidir. çocuğun doğumundan öncekinden çok daha az zengin olmayan bir sosyal hayat. Bu, arkadaşlarla toplantıları ortadan kaldırmamamız gerektiği anlamına gelir; Bu sadece ruh sağlığı sorunlarını önlemeye yardımcı olan bir önlem değil (başkalarıyla duygularımız hakkında konuşma olasılığı çok önemlidir), aynı zamanda Ayrıca ilk kez babalık konusunda değerli bilgiler öğrenebileceğiz ve hayatın zorluğu karşısında karşılaştığımız sorunlara dair başka bakış açılarını da öğrenebileceğiz. üreme

Sevgili arkadaşlarımız ve ailemizle birlikte kalmak, iyi bir yaşam kalitesine sahip olmamızı, çocuğumuzla ilgili bize yardımcı olabilecek dış desteğe sahip olmamızı ve iyi bir ruh sağlığına sahip olmamızı sağlayacaktır.

3. Günlük sorumlulukları dağıtın

Hanehalkı sorumluluklarının ve ayrıca bebek bakımıyla ilgili sorumlulukların adil ve eşit bir şekilde paylaşılmasını sağlamak da önemlidir. böylece her iki ebeveyn de eşit çalışır ve hiçbir asimetri ortaya çıkmaz.

Ebeveynler arasında doğru iletişimin olması önemlidir, çünkü bu konuda konuşmama gerçeği Bu sorunlar, bir kişinin çok fazla iş yapmasına neden olabilir ve iş hayatında çatışmalar ortaya çıkar. çift.

Anne babanın ekip çalışması, aile yaşamının her iki taraf ve bebek arasında tatmin edici olmasına yardımcı olacaktır. iş birikimine özgü çok fazla iniş ve çıkış yaşamadığından, her zaman iyi bakılır ve bakılır. stres.

• İlginizi çekebilir: "Ebeveynlik görevlerinden kaynaklanan stres: nedenleri ve sonuçları"

4. Bebeğin psikolojik gelişimini takıntı haline getirmeyin.

Çocuğun günlük hayatını çevreleyen her şeyi kontrol etme takıntısına kapılmamanız da önemlidir. Örneğin evde duyulan müziğin, eve hakim olan renklerin vs. sürekli farkında olmak.

Her ne kadar yeni ebeveynler çocuklarını koruma konusunda takıntılı olma eğiliminde olsa da ve Gelişimsel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış durumlara maruz kalmanızı optimize etmek için, sakin ve hoş olmayan durumlar yaşarken hem kendi ebeveynlik becerilerine hem de bebeklerin dayanıklılığına güvenmek. Psikolojik gelişimleri birçok insanın inandığı kadar kırılgan değildir.

5. Kriterlerle öğrenin: nicelikten çok nitelik

Kendinizi mümkün olduğunca çok bilgilendirmek, yeni ebeveynler olarak bizi ilgilendiren veya şüphe duyduğumuz tüm konular hakkında bilgi sahibi olmak için de önemlidir. Şimdi, boş zamanınızın çoğunu bir ebeveyn olarak kendinizi bilgilendirmeye çalışarak geçirirseniz, ebeveynlikte iyi performans göstermek için kendinizi daha iyi donatmakla kalmaz, aynı zamanda sağlam temellere sahip olanları diğerlerinden ayıran bu tavsiyeyi "filtreleme" ve bebeğinizle etkileşiminizden bir şeyler öğrenme fırsatını kaçıracaksınız..

Annelik ve çocuk bakımı ile ilgili binlerce özel kitaptan herhangi biriyle kendimizi bilgilendirebiliriz, önemli olan takıntılı veya aşırı bilgili hale gelmemek; ikincisi, sansasyonellikle yayılan yanlış inançlara büyük önem vermemize yol açacaktır.

6. Şüpheleri paylaşın

Kendimizi bilgilendirdiğimiz gibi, bilgilerimizi paylaşmak da önemlidir. Bize yardım edebilecek arkadaşlar, profesyoneller veya akrabalar ile ilgili şüpheler kapalı. Sadece bize fayda sağlamakla kalmaz, birçok durumda bağları güçlendirmeye bile hizmet edebilir. ve böylece diğer insanlar bize deneyimlerini aktararak bize yardımcı oldukları için kendilerini daha iyi hissedecekler.

Bununla birlikte, bize yardım etmek isteyenlere bir sınır koymayı da öğrenmeliyiz, çünkü bazen çok ağır veya istilacı olma hatasına düşebilirler.

7. zamanını organize et

Yeni ebeveynler olarak sorumluluk almamız gereken tüm yeni görevleri ve etkinlikleri yerine getirebilmek için kişinin kendi zamanını düzenlemesi çok önemlidir.

İlk birkaç hafta, zamanı iyi organize etmekte ve günlük yaşamımızı çocuk bakımıyla birleştirmek için bundan yararlanmakta zorluk çekmemiz yaygın bir durumdur. Organizasyon, zaman içinde öğrenilen ve geliştirmemiz gereken bir şeydir. iyi tanımlanmış ve görünür olan programların sürdürülmesi (örneğin, buzdolabındaki bir mıknatısın altında).

• İlgili makale: "Zaman yönetimi: Günün saatlerini en iyi şekilde değerlendirmek için 13 ipucu"

8. Masrafları düzenleyin

İyi bir zaman organizasyonuna sahip olmamak yaygın olduğu gibi, ilk çocukta da olabilir. Çoğu zaman hangi ürünlerin temel, hangilerinin olmazsa olmaz olduğunu bilmediğimiz için beklediğimizden daha fazla harcama yapıyoruz. vardır.

Bu nedenle, mali durumunuzu optimize etmek ve çok fazla harcamadan en iyi şekilde yararlanmak için tavsiye edilir. tüm temel ürünleri içeren bir liste yapın satın almamız gerektiğini ve; Bu şekilde, her bir satın alma işleminin önceliğine ilişkin küresel bir vizyona sahip olacaksınız.

9. Ziyaretleri yönet

Aklımızda tutmamız gereken konulardan bir diğeri de ziyaretlerdir, çünkü ilk haftalarda pek çok tanınmış kişi yaratıkla tanışmak için bizimle kalmak isteyecektir.

Arkadaş ve aile ziyaretleriyle kendimizi doyurmamak için Bizi ziyarete gelmeleri yerine evlerine gitmeleri tavsiye edilir., çünkü bu şekilde çocuğumuzun ihtiyaçları ile toplum baskısı arasında bir gerilim yaşamadan her zaman kontrolü elimizde tutabilir ve istediğimiz zaman ayrılabiliriz.

10. Bakım malzemelerini hazır bulundurun

Oğlunuz veya kızınız çok küçükse, çocuk bezi, talk pudrası vb. gibi bakım malzemelerinin iyi organize edilmiş olmasına değer. Bu, kendinizi sürekli olarak maruz bırakmanızı önleyecektir. Çocuğu evin pek güvenli olmayan bir bölümünde bırakarak başka bir odaya gitmeniz gereken stres yaratan durumlar gözetiminiz olmadan.