Enochlophobia (kalabalıktan korkma): belirtileri ve nedenleri

İnsanların bir psikoloğu ziyaret etmesinin en sık nedenlerinden biri fobidir: uçma korkusu (hava korkusu), sosyal fobi dalga klostrofobi en yaygın olanlardan bazılarıdır.

Enochlophobia veya demophobia (yani kalabalık fobisi) de birçok kişiyi psikolojik yardım aramaya yönlendirir., çünkü fobik bozukluklar rasyonel korkular değil, bunlardan muzdarip kişinin hayatını ciddi şekilde etkileyen patolojilerdir. Fobikler, korkulan uyaranla karşılaştıklarında başlarına hiçbir şey gelmemesi gerektiğini bilseler bile bu irrasyonel korkunun ortadan kalkmadığını bilirler.

Başka bir deyişle, korku o kadar şiddetlidir ki kontrol edilemez hale gelir ve rahatsızlık verir. Kişinin, kendisine bunun büyük kaygı özelliği olmasına neden olabilecek herhangi bir temastan veya fikirden kaçınması düzensizlik. Neyse ki, fobiler tedavi edilebilir ve bilimsel araştırmalar, bir psikoloğun yardımının, diğer mantıksız korkuların yanı sıra enoklofobinin üstesinden gelmenin anahtarı olduğunu göstermiştir. Bu yazıda oenochophobia hakkında konuşacağız ve semptomlarını, nedenlerini ve tedavisini inceleyeceğiz.

enoklofobi nedir

Albert Einstein, bir keresinde şöyle demişti: "Kalabalıktan ve büyük bir dinleyici kitlesi önünde konuşma yapmak zorunda kalmaktan nefret ediyorum." Bu tanınmış karakter bir dahiydi. Bu nedenle, onun sözleriyle özdeşleşirseniz, içiniz rahat olsun: Herkes mantıksız korkulara sahip olabilir ve parlak insanlar da olabilir.

Aşırı durumlarda Einstein'ın söylediği şey, sosyal fobi gibi yaygın bir fobiyi temsil edebilir (çünkü başkaları tarafından değerlendirilme korkusu) veya klostrofobi (boşluk korkusu) kapalı); ancak, bu korku (örnekteki) büyük bir insan kalabalığının önünde olma gerçeğiyle ilgilidir, bu yüzden oenofobi olarak adlandırılır.

Enochlophobia herkesin başına gelebilir, ancak araştırmalar oranın daha yüksek olduğunu gösteriyor Kadın sayısı bakımından erkeklerden daha fazladır ve genellikle yetişkinlik döneminde başladığında gelişir. erken. Çoğu durumda, oenophobes korku duygularını gizler ve normal davranmaya çalışır, ancak korku duygusuyla karşı karşıya kaldıklarında içten içe büyük bir rahatsızlık duyarlar ve her türlü korku ihtimalinden kaçınırlar. kendilerini bu korkulan durumda bulurlar, çünkü kalabalık içinde olduklarında bir kriz geçirdiklerini hissedebilirler. kalbe Çok endişeli ve sinirli olurlar.

Bu fobinin nedenleri

Enoklofobi veya demofobi, herhangi bir fobi türü gibi, genellikle geçmişteki bazı travmatik deneyimlerin bir sonucu olarak ortaya çıkan, öğrenilmiş irrasyonel bir korkudur. Bu öğrenme, ilk kez tarafından incelenen bir ilişkisel öğrenme türü olan klasik koşullanma ile gerçekleşir. İvan Pavlov ve sonra kondüktör tarafından john b. Watsons. İkincisi, Psikoloji tarihindeki en tartışmalı çalışmalardan birinin sorumlusudur. Albert adında küçük bir çocuğa, ilk başta beyaz bir fareden korkmayı öğrenmesini sağlamayı başardı. hayran kaldım

Watson, insanların güçlü duyguları şartlandırarak öğrenebileceğini ve ardından bunları benzer durumlara genelleyebileceğini düşündü ve bunu yapmak için çocukları kullandı. Küçük Albert, çalışma sırasında sadece 8 aylıktı ve ilk seanslarda beyaz fareyle sessizce oynadı, ancak seanslar ilerledikçe Watson, hayvanın varlığını, yere çarpan metalin yüksek sesiyle eşleştirmeye başladı. çekiç. Birkaç seanstan sonra Albert fareyle oynamayı bıraktı ve her ortaya çıktığında uzaklaştı. farenin varlığını kendisini korkutan sesle ilişkilendirmesinin bir sonucu olarak. Sadece bu da değil, küçük adam diğer tüylü hayvanlardan da korkuyordu. Klasik koşullanma kuramına göre bir genelleme olgusu gerçekleşmişti.

Günümüzde araştırmayı yöneten etik kurallar izin vermediği için bu çalışma gerçekleştirilememiştir. Aşağıda Watson'ın çalışmasını açıklayan bir videoyu izleyebilirsiniz.

Klasik ve dolaylı koşullanma

Bir korkuyu öğrenmenin tek yolu klasik koşullanma değildir, dolaylı koşullanma Başka bir deyişle, gözlemsel öğrenme, bir kişinin aynı zamanda bir grubun arasında olma korkusu yaşamasına da neden olabilir. mürettebat.

Akılcı olmayan inançlar gibi bazı bilişsel faktörler enoklofobiye neden olur ve bazı uzmanlar bunu iddia eder. Biyolojik faktörler de önemlidir, çünkü insanlar belirli uyaranlara karşı daha fazla korku geliştirebilirler. kolaylaştırmak. Bunun nedeni, tür olarak hayatta kalmamız için faydalı olmasıdır. Bu korkular, ilkel ve bilişsel olmayan çağrışımlar tarafından geliştirilebilir, bu nedenle mantıksal argümanlarla kolayca değiştirilemezler.

Semptomlar ve uyarı işaretleri

Fobiler bilişsel, davranışsal ve fiziksel belirtiler gösterir. Bu nedenle bilişsel semptomlar, bir kişinin hissettiği kaygı, korku ve ıstırabı ifade eder. Bu da dikkatin daralmasına, kafa karışıklığına, baş dönmesine, zorluğa neden olur. konsantrasyon… 

Bu semptomlar baş ağrısı, mide ağrısı, göğüste sıkışma gibi diğer fiziksel ve fizyolojik semptomlara neden olur., vesaire. Davranışsal belirtiler, kişinin kaygıya neden olan durumlardan kaçınacağı gerçeğini ifade eder.

Özetle, enoklofobinin belirtileri şunlardır:

• Yaklaşan ölüm düşünceleri
• aşırı kaygı ve fobik uyaranın varlığında veya hayalinde korku
• Kişinin havasının biteceği düşünceleri
• Konsantrasyon eksikliği
• hiperventilasyon
• aşırı terleme
• hızlı kalp atışı
• titreme
• Göğüs ağrısı veya sıkılığı
• Baş dönmesi, mide bulantısı, baş dönmesi ve baş ağrısı
• Kaçınma davranışları

Tedavi

Her fobi gibi ve bilimsel verilere göre bu rahatsızlığın tedavisi etkilidir. bilişsel davranışçı terapi. Bunun için hastanın düşüncelerinin mantıksız olduğunu fark etmesine yardımcı olan bilişsel yeniden yapılandırma gibi bazı teknikler kullanılır; the rahatlama teknikleribozukluğun kendini gösterdiği anda semptomları azaltmak için yararlı olan; ve açıklayıcı teknikler. İkincisi ile ilgili olarak, ideal tedavi sistematik duyarsızlaştırma tekniği ile gerçekleştirilir, başa çıkma stratejilerini öğrenirken hastayı yavaş yavaş korkulan uyarana maruz bırakan etkili.

Şu anda, diğer psikoterapi biçimleri de kullanılır, nasıl olabilirler Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT) ve Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi, her ikisi de bağlamsal terapiler grubu içinde yer alır. Etkinliğini doğrulamak için yapılan araştırmalara göre, kaygı bozukluklarının tedavisinde iyi sonuçları için kullanılıyorlar.

İlaç tedavisi sadece aşırı durumlarda önerilir. Daima tıbbi veya psikiyatrik gözetim altında ve psikolojik terapi ile birlikte.

Fobilere uygulanan yeni teknolojiler

Fobilerin tedavisinde de yeni teknolojilerin ilerlemesinden yararlanılmıştır ve Bazı uzmanlaşmış merkezler, Sanal Gerçekliği ve Artırılmış Gerçekliği, tedavi. Ek olarak, piyasada farklı mobil uygulamalar var Bu, hastanın bu yeni terapi şekillerinden faydalanmasına izin verir.

• Bu uygulamalar hakkında daha fazla bilgiyi şu yazımızdan öğrenebilirsiniz: “Akıllı telefonunuzdan fobileri ve korkuları tedavi etmek için 8 uygulama”

.