Unutmanın iyi olmasının 6 nedeni

Unutmak, birçok kişinin düşündüğünün aksine, psikolojik bir savaş alanından çekilmek değildir. sanki doğal olan şey bir gün göründüğü tüm bilgileri saklamakmış gibi birçok zayiat vermiş olmak ilgili. İnsanlar gelişir ve bu şu anlama gelir: belirli türden anıları veya diğerlerini uyandırma eğilimimiz o da öyle

Şimdi unutmanın neden iyi olduğunu ve neden geçmiş kimliğimize ihanet olmadığını göreceğiz.

• İlgili yazı: "Bellek türleri: insan beyni anıları nasıl depolar?"

unutmak neden iyidir

Aşağıda göreceğiniz avantajlar arasında, bazıları duygusal bazıları mantıklı. Hafıza, zihnimizin bu iki alanında çalıştığı için bu normaldir.

1. Hayatımızda öncelik vermemize yardımcı olur

Unutmak tam anlamıyla bir önceliklendirme sürecidir. Nörolojik bir hastalığın olduğu durumlar dışında, belirli bir anda en iyi hatırladığımız şey, öyle ya da böyle, bizim için önemli olan bir şeyle ilgili olmasıdır.

Böylece bazı anıları unutmak, bazı anıları unutmak bizim için "yolu açar". karar vermede olası seçenekler arasında seçim yapmak

. Bir kişiyi unutmuş olmak, örneğin, onunla nasıl ilişki kurmamız gerektiği konusunda endişelenmememizi sağlar. Bunu daha iyi anlamak için, insan beyni yalnızca şu seçenekler arasında bilinçli olarak karar vermemize izin verir: Bizi çözmeyecek unsurları atarak zaman kaybetmek yerine gerçekten birbirimizle rekabet edin. Hiçbir şey.

• İlginizi çekebilir: "İnsan hafızası nasıl çalışır (ve bizi nasıl kandırır)"

2. Bu bir başa çıkma mekanizması

Travmaların ve genel olarak kötü anların üstesinden gelme sürecinin çoğu, unutmakla ilgilidir. Ancak bu, kendimizi kandırdığımız anlamına gelmez, karamsarlıktan tahmin edilebileceği gibi. Gerçek şu ki, ne yaparsak yapalım, gerçeklere dair panoramik bir vizyona sahip değiliz, bizimki her zaman yerel bir bakış açısıdır. Bu bazen mutlu, bazen de üzücü olabilir, ancak her iki durumda da üzgün ya da mutlu olmak gerçeğe daha iyi uyum sağlamaz.

Bu nedenle seçeneklerimiz, daha olumlu bir yaşam biçimini ya da mutsuzluğun damgasını vurduğu başka bir yaşam tarzını seçmektir: her ikisinde de, olaylara bakış açımız taraflı olacaktır. Bu yüzden geçmişin olumsuz yönlerini unutmak kötü bir şey değil, tam tersi. Zihnimizi deneyimlerle meşgul etmemizi sağlar, eğer kendimizi onlara kaptırabilirsek, öznelliğimizi ilerlememize yardımcı olacak bir şeye yönlendirebiliriz.

• İlgili yazı: "Duygusal hafıza: nedir ve biyolojik temeli nedir?"

3. Unutmak bizi daha yaratıcı yapar

Unuttuğumuz zaman, bilgiyi sadece beynimizden “silmeyiz”; gerçekte olan şey, onu dönüştürmemizdir. Aslında, bu fenomen her meydana geldiğinde, depoladığımız bilgilerin bir kısmı diğerlerinden ayrılır ve diğer hatıralara veya fikirlere katılır.

Sonuç olarak, bazı anılar eskisi gibi yok olsa da, öncekilerin etkisini alan yenileri ortaya çıkıyor. Böylece zihinsel hayatımız zenginleşir ve çalışmak için daha fazla malzemeye sahiptir, çünkü yalnızca belirli bir bağlama bağlı belirli anılara bağlı "hermetik" kategorilerden çalışmaz.

4. olgunlaşmamıza yardımcı olur

Unutmanın bu avantajı bir öncekiyle yakından ilişkilidir ve aynı zamanda duygusal zeka. Geçmişte bazı durumların bize yaşattığı tüm psikolojik acıları unutmak, sadece üzülmemizi engellemekle kalmaz, aynı zamanda bu tür içeriklerden uzaklaşmamıza da yardımcı olur. Başımıza gelenleri daha rasyonel bir şekilde değerlendirin. ve buradan çıkarabileceğimiz sonuç.

Daha iyi anlamak için, bir aile üyesinin ölümünün bizi nasıl etkilediğini hesaba katabiliriz. Başta stres ve üzüntü tüm gerçekliğimizi değiştirir ama o yara kapandıkça geriye ne kalır? öğrenmemiz ve bunu hayatımızın geri kalanına uygulayabilmemiz için yararlıdır: anlara birlikte değer vermenin önemli olduğunu, hepimizin insan olduğunu, vesaire Bu deneyimle bağlantılı duygularımız sürekli olarak herhangi bir akıl yürütme biçimini engelleseydi, bu olmazdı.

5. Daha iyi hatırlamak faydalı olabilir

Gördüğümüz gibi, bellek seçici bir süreçtir. Bu nedenle anıları silmek (veya daha doğrusu "çözülmek") olayları daha hızlı hatırlamamıza yardımcı olur. Çünkü? Çünkü gerçekten kurtarmaya çalıştığımız o anıya benzeyen dikkat dağıtıcı unsurları veya unsurları ortadan kaldırır.

Örneğin, soyadı benzer olan iki farklı kişinin adını okuduysak, o kişiyi unutalım. En az alakalı olanla ilgisi olması, hakkında bilgi alınırken daha az hata yapılmasına izin verir. diğer.

6. Yeni zorluklara daha iyi uyum sağlamamızı sağlar

Hafıza kapasitemiz başımıza gelen hemen hemen her şeyi hatırlamamıza izin verseydi, sıra yeni sorunlara yanıt vermeye geldiğinde çok çevik olmazdık. Bunun nedeni, anı kayıtlarımızın o kadar geniş olması ki, dikkatimiz o zihinsel dosyaya, içinde alakalı olanı arayın, önümüzdeki soruna konsantre olmamızı sağlamak yerine.

Sonuç, şüphelerin bizi yanıt verebilirliğimizi uzak tutacak bir şekilde felç etmesi olacaktır. Daha fazla bilgi, onu nasıl iyi kullanacağını bilmekle aynı şey değildir ve bu nedenle, bilgi parçalarını ortadan kaldırmakta ne kadar verimli olursak o kadar iyidir.