Gerçeği aramak: tam bir yaşam ilkesi

VillaRamadas olarak, dolu dolu bir yaşama sahip olmak için birkaç ilkeyle yüzleşmemiz gerektiğine inanıyoruz. Burada birincisinden bahsedeceğiz; doğrusu.

• İlgili yazı: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

Yaşamsal bir ilke olarak gerçeği aramak

Gerçeği aramak, insanın en büyük taleplerinden biridir. Gerçeği yaşayanlar kendileriyle barışıktır ve eylem kılavuzu olarak özgürlüğe sahiptirler.. Gerçeğin içinde yaşayanlar hiçbir şeyden korkmaz, özgüvenlerini, inandırıcılıklarını ve dürüstlüklerini arttırır, varlığın gerçekliğini yükseltir.

Değişmek ve büyümek için doğal bir yeteneğe sahibiz. Cezadan ve baskıdan korkuyoruz, burada burada küçük yalanlar söylüyoruz. Ancak bu şekilde, öğrenmemizi, yapmamızı ve olmamızı sağlayan davranışlarla ve kendi gözlerimizle dünyayı keşfetme özgürlüğüne sahip olabileceğimize hükmederiz.

Bir sonuç korkusuyla yaratılan bu küçük "gerçek olmayan şeyler" bir alışkanlık yaratır., yapmak ve söylememek. Asıl soru şu ki, büyük ya da küçük yalanlar yoktur, sadece yalanlar vardır.

Bir yalanda yaşamak ölü yaşamaktır

Yalan içini aşındırır, kullanır ve öldürür. Başkaları için bir görünüş sağlamanın ve ne düşündüğümüzü, hissettiğimizi ya da nasıl davrandığımızı örtbas etmek için maskeler takmanın çaresizliğidir.

Yakalanmamak için ne söylendiğini ve kime söylendiğini hep hatırlamanın yorgunluğudur. Yalan, hafızanın en iyi şekilde kullanılmasını ve kelimelere daha fazla dikkat edilmesini sağlar.. Sürekli tetikte olmayı ve kalıcı bir alarm durumunu zorlar. Mahremi, değerleri ve ilkeleri yorar, yok eder, mahveder, zihinsel deliliğe yol açar.

Bireyler yalanlarla beslendiklerinde kapana kısılmış, yıpranmış, zincirlenmiş, üzgün ve eksik kalırlar.

Gerçekte yaşamak tam olarak yaşamaktır

Gerçeği yaşamak, tam, neşeli, özgür olmaktır, ne söylediğini ve kime söylediğini hatırlama endişesi duymadan. Yıllardır pek çok insanın denediği gibi, her iki tarafta da yaşamak mümkün değil. Alkol ve uyuşturucudan uzak durmak, ancak kendine zarar verici davranışlarda bulunmak gibi; veya kendilerini bağımsız ve finansal olarak ebeveynlere bağımlı olarak iddia ederler.

Gerçek, bizi başarıya götüren sağlıklı bir duygusal büyümeye yönlendirir.: "Başarılı biri olmak yerine değerli biri olmaya çalışın" demiş Albert Einstein.

Finansal, profesyonel veya başka bir şey olsun, bir şey elde etmeden önce kişinin olması gerekir. Sahip olmadan önce olmalıyız. Duygusal dengenin gelişiminin sürekli, evrimsel olması için içinizde çok net gerçeklere sahip olmanız gerekir.

Duygu yönetimi düzenli olarak yapılmalıdır., çünkü her gün duygularımızı boğucu olabilecek seviyelere kadar tetikleyen dış tetikleyiciler var. Örneğin, işe geldiğinizde sizi işten atarsak bu öfke, korku ve güvensizliğe neden olur. Aynı gün erkek arkadaşınızla veya kız arkadaşınızla tartıştıysanız, kendinizi daha da kötü, belki de sınıra yakın hissediyorsunuz. Bu duyguların sizi umutsuzluğa, depresyona, deliliğe veya ölüme götürmemesi için işlenmesi gerekir.

Duygusal dengenin önemi

Zihin gizemli ve karmaşıktır. Öyle olmak, bakıma ve iyi bir dengeye ihtiyacı var, aksi takdirde ciddi psikolojik sorunlar ortaya çıkabilir. Bilişsel dengeyi gerçeğin parametreleriyle geliştirmek çok önemlidir çünkü birçok psikolojik sorun travmalardan, geçmiş hayal kırıklıklarından, olumsuz inançlardan kaynaklanır. Bunun bir örneği, dünyanın dört bir yanında milyonlarca insana ulaşan depresif hastalık vakasıdır.

Geçmişe odaklı, geçici olarak bloke edilmiş bir yaşam, ruhsal bozukluğu tetikler. Etrafımızı saran gerçekler hakkında doğru düşünmek gerekiyor., kendi doğrularımız olup olmadığını değerlendirin ve geleceğe yönelik hedefler belirleyin.

Gereklidir kendinizi suçlu hissetmenize neden olan tüm tutum ve davranışları tahmin etmeyi öğreninyalan söylemek gibi. Rahatsız edici durumlardan kaçınmak için gerçeği yaşamalısınız. Ve asla kimseden destek görmeyecek davranışlardan kaçınmalısınız. Davranış, içinizde sahip olduğunuz her şeyi ifade eden bir şeydir. Bir domatesi sıkarsanız portakal suyu çıkmaz.

Aynı şekilde, içinizde olan her zaman içinizden çıkacaktır. Bu nedenle davranışlarınız, içinizin aynasıdır. Öfke, suçluluk veya hayal kırıklığı hissediyorsanız ve bu duyguları işlemeyi öğrenmediyseniz, bu ruh halleri davranışınızı etkileyecektir.

Gerçek, duygu dengesinin gelişmesinde harici olarak önemlidir., düşünceler, davranışlar ve maneviyat, çünkü bir sorunun, hastalığın veya krizin üstesinden gelmek ancak inkar içinde yaşamazsak mümkündür. Mevcut gerçekliğimizi, sahip olduklarımızı, olduğumuz şeyi, hissettiklerimizi, yaşadıklarımızı inkar etmek, değişim ve büyümemizi tamamen engeller.

• İlginizi çekebilir: "En önemli 14 bağımlılık türü"

Bir örnek

Gerçeği seçme ve sonuç olarak seçme özgürlüğünü geri kazanma kararı bana İspanyol bir hastayı hatırlatıyor; İngiltere'de terapist olarak ilk yıllarımda danışmanlık yapmaktan gerçekten zevk aldığım bir adamdı.

Gösterdiği endişeleri hala hatırlıyorum. Bir gün beni aşağı yukarı şu terimlerle sorguladı:

• "Ancak... 12 yıldan fazla yalanlar içinde yaşadıktan sonra nasıl değişebilirim? Biliyor musun, anneme söylemek için kendiliğinden yalanlar uydurdum ve onlara öyle bir inançla söyledim ki onlara kendim bile inanıyorum.

O doğruyu söylediği kadar kolay yalan söyledi. Bunu "otomatik pilotta" yaptı. Çalıştığı çoğu bağımlı gibi o da yalanlar soludu. Çoğu zaman bunun farkında bile değildi. Hastalığını beslemenin yolu buydu.

Rol yapmak, kendini gizlemek, başkalarını kandırmak, onun gerçek Varlığını saklamanın yoluydu. Görünüş ve illüzyona yönelik ikili bir hayat yaşadı..

Bu hastanın zihinsel işlemeyi tanımasına, tanımlamasına ve değiştirmesine yardımcı olmak zorlayıcı ve çok teşvik ediciydi. Beş ay içinde annesinin güvenini kazanmasına yardımcı olmak büyük bir memnuniyet. Gerçeği seçti ve ödüllendirildi.

Bu adama tavsiyede bulunduktan yıllar sonra, Marbella'dan içinde bir fotoğraf ve birkaç paragraftan oluşan küçük bir mektup bulunan posta pulu olan bir mektup aldım. Ve şöyle dedi:

7 yılı aşkın bir süre önce birlikte olduğumuzdan beri, kısmen senin yardımınla hayatımda çok şey değişti. Benlik saygısını, benlik saygısını, dürüstlüğü ve haysiyeti fethettim. Evli. Ailemin, karımın ve kız kardeşlerimin güvenini yeniden kazandım. Elektrikçilik kursunu yeni bitirdim, küçük bir elektrik montaj şirketi kurdum. bağlılığımız, bağlılığımız, samimiyetimiz, sorumluluğumuz ve esas olarak özgünlük Ama bu yedi yıl içinde bir mucize de oldu: Ben bir babayım. Doğdu, kalbimizi sevgi, neşe ve neşe mutlulukla doldurdu.

Doğru, ben bir babayım! Ve karım ve kızımla birlikte gerçek hayatımın her saniyesini seviyorum. Gülümsemesi, berrak, saf mavi gözleri, teninin yumuşak ve ince dokusu, kokusu... Onunla ve onun için yaşadığım her anda kalbim çok fazla duyguyla dans ediyor.

Ben artık inanmazken bana inandığınız için teşekkür ederim. Bugün hakikatte yaşıyorum ve sevgiyi hissediyorum. Gerçek aşk.