Gündem Etkisi: Neden herkesin bizi yargıladığını düşünüyoruz?

"Bir hata yaptım". "Live ettim." "Kocaman bir sivilcem var." "Her renkten çorap giyerim." "Kötü boyanmış tırnaklarım var." Tüm bu ifadelerin ortak bir noktası var: Birçok insan, başkalarının kendi kusurunu görebileceği fikrinden rahatsız.

Gerçek şu ki, etkileşimde bulunduğumuz insanların çoğu buna dikkat etmeyecek bile ama oraya gidebiliriz. herkesin kötü olacağına inanarak belki de bizi kötü gösterebilecek belirli bir ayrıntıyı takıntı haline getirmek onu gör. Spot ışığı etkisi olarak bilinen şeyle karşı karşıyayız., bu makalede bahsedeceğimiz psikolojik bir fenomen.

• İlgili yazı: "Düşük özgüven? Kendi en büyük düşmanın olduğunda

Spot ışığı etkisi nedir?

Spot ışığı etkisi ile anlaşılır insanların davranışlarının veya özelliklerinin önemini abartma. Diğer bir deyişle, insanlar kendilerine ait bir eylemin veya unsurun çok çarpıcı olduğunu ve herkesin bunu görüp yargılayacağını düşünürler.

Genellikle yanlış bir şey yapmış olmak, sivilceye sahip olmak veya utanmaya neden olan bir gömlek giymek gibi olumsuz unsurlara atıfta bulunur. Bununla birlikte, diğer insanların kişinin kendi katkısı hakkında ne düşüneceğini veya başkalarının değer vereceği ve hayran kalacağı bazı olumlu özellikleri abartması anlamına da gelebilir. Çok içe dönük insanlarda daha sık görülür veya

kendilerine ve eylemlerine çok fazla odaklanma eğiliminde olan.

Böylece belirli bir öğeye daha fazla önem veririz ve çevrenin ona odaklanacağını düşünürüz. saklama ya da gösterme arzusunu düşündüm (söz konusu öğenin olumsuz ya da olumsuz olduğuna inandığımız şeye bağlı olarak). pozitif). Ancak birbirimizin hayatının çekirdeği olmadığımız gerçeğini gözden kaçırır ve unuturuz, kendi işlerine odaklanırken.

yapılan deneyler

Spot ışığı etkisinin varlığı, belgelenmiş ve birçok deneyde gözlemlenmiş bir şeydir. Bunlardan biri de Cornell Üniversitesi idi. öğrencilerden utanç verici buldukları gömlekleri giymeleri istendi. Daha sonra, bu detayın utanç verici olduğunu fark eden kişi sayısını değerlendirmeleri istendi. Ayrıca gözlemleyen kişilere de sorulmuştur. Verilerin zıtlığı, katılımcıların kendilerini fark ettiğini düşündükleri insanların yarısından daha azının aslında fark ettiğini gösterdi.

Aynı deney, saç modeli ve hatta tartışmalara katılım gibi yönlerle çok benzer sonuçlarla birçok şekilde gerçekleştirildi. Ve sadece fiziksel öğelerde veya gerçekleştirilen eylemlerde değil: benzer bir etki, başkalarının kişinin kendi duygusal durumunu tahmin edebileceği inancı davranışlarımızın veya eylemlerimizin belirginliği nedeniyle.

yansımalar

Spot ışığı etkisi yaygındır, ancak bundan muzdarip olan kişi için bir dizi önemli sonuç doğurabilir. Örneğin, benlik saygısı ile yakından bağlantılıdır: eğer insanların bir öğeye dikkat ettiğine inanıyorsak Olumsuz olarak yargıladığımız şeyler, sonunda güvensizlik ve kendimize verdiğimiz değerin azalmasıyla sonuçlanacaktır. algılandı.

Dikkatimizi söz konusu öğeye odaklarız ve kendimizde veya çevremizde bulunan diğer değişkenlere ve öğelere daha az dikkat etme eğilimindeyiz. Ayrıca bu odak Konsantrasyon yeteneğinde ve performansta azalmaya neden olabilir. diğer görevlerde, bu da öz saygımızı daha da azaltabilir.

Aynı zamanda, söz konusu unsurla ortaya çıkmanın, söz konusu unsurla ortaya çıkabileceği durumlardan kaçınma veya aşırı maruz kalma gibi davranışsal düzeyde sonuçlara da neden olabilir. utanç verici/gururlu olun: örneğin, dün gece çıkan sivilceyi herkesin göreceğini ve yargılayacağını düşündüğünüz için dışarı çıkmamak veya bir partiye gitmemek önceki.

Hatta bu etkiyi bazı patolojilerle ilişkilendirmek mümkündür: vücut dismorfik bozukluğu veya Yeme Bozuklukları Bunlar, büyük bir spot ışığı etkisinin gözlenebileceği örnekler olabilir. İçinde vücut dismorfik bozukluğu üretilir bizi utandıran bir vücut parçasına saplantıve anoreksiya ve bulimia gibi rahatsızlıklarda sahip olduğumuz kilo ve fiziksel figür bir saplantı haline gelir. Bunlardan muzdarip olanlar, bu unsurların önemini abartırlar ve kendi algılarını çarpıtmaya başlarlar (kendilerini kiloluyken bile şişman görürler). Aşırı kilolu olmak veya kendilerinin bir parçası için derin bir tiksinti ve endişe hissetmek), ancak bu durumlarda daha çok kişinin kendisiyle ilgilidir. kendini algılama

Yaşam döngüsü boyunca sık görülen bir etki

Spot ışığı etkisi, çoğumuzun bir noktada deneyimlediği bir şeydir. özellikle ergenlik döneminde sık olmak. Aslında bu etki, bu gelişim anının tipik zihinsel fenomenlerinden biriyle doğrudan ilişkilidir: hayali seyirci.

Yani başkalarının bizim eylem ve performanslarımızın farkında ve dikkatli olduğu düşüncesi, hakkında geri kalanının görüşünü destekleyen bir şekilde davranabileceğimizi üreten bir şey biz. Bu biraz benmerkezci bir bakış açısıdır., çevrenin geri kalanının bize ilgi göstereceğini düşünmek, ancak bireyselliğimize büründüğümüz ve kendi kimliğimizi yarattığımız zamanlarda bu yaygın bir durumdur.

Hayali izleyici, biz olgunlaştıkça ortadan kaybolan ve yerini her gün sahip olduğumuz gerçek izleyici kaygısına bırakan bir şeydir. Ancak yetişkinlikte bile, gerçek şu ki, genellikle başkaları üzerinde yarattığımız izlenimi ve bize gösterilen ilgiyi abartma eğilimindeyiz.

• İlginizi çekebilir: "Narsisizm ve benmerkezcilik arasındaki 3 fark"

reklam kullanımı

Spot ışığı etkisi uzun yıllardır bilinmekte olup, reklam unsuru olarak ve ticari amaçlarla kullanılmaya başlanmıştır. Kusur olduğunu düşündüğümüz bir şeyi örtme veya dikkat çekme kaygısı Markalar tarafından daha fazla satış elde etmek için kullanılan bir şeydir. Bariz örnekler, belirli giyim, kozmetik, otomobil, saat veya deodorant markalarının reklamlarıdır. Başkalarının giydiklerimize sözde odaklanması, daha olumlu bir imaj göstermeyi desteklemek için kullanılıyor.

Bu, başkalarının ne yaptığımıza veya giydiğimize dikkat etmediği anlamına gelmez, imaj bugün önemli bir şeydir. Ancak gerçek şu ki, bu etki, belirli detayların önemini abartmamıza ve buna sahip olmayan şeylere çok fazla değer vermemize neden oluyor.

bibliyografik referanslar

• Gilovich, T. & Husted, V. (2000). Sosyal Yargıda Spot Işığı Etkisi: Kişinin Kendi Eylemlerinin ve Görünüşünün Belirginliğine İlişkin Tahminlerinde Benmerkezci Bir Önyargı. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi; 78(2): 211-222.