Anksiyete, duygular ve somatizasyon: nasıl ilişkilidir?

Anksiyete ve duygusal bozukluklar Kendilerini bize göstermenin ilginç ve çeşitli yolları vardır; bunların çoğu, bazen bir uzman bize gösterse bile genellikle bu şekilde yorumlanmaz.

Karında, sırtta, kollarda ve bacaklarda, eklemlerde, göğüste baş ağrıları... Mide bulantısı, baş dönmesi, kusma, ülser, ishal... Yutma güçlüğü, nefes alma güçlüğü, cilt bozuklukları, ses kısıklığı, hafıza kaybı... körlük, sağırlık...

Vücudumuz kaygıya nasıl tepki verir?

Mantıksal olarak, vücudumuz yukarıda belirtilen sorunlardan herhangi birini gösterdiğinde, yapılacak ilk şey her zaman fiziksel bir kökeni dışlamaktır; Ancak, Tıbbi muayeneler bu belirtiler için bir neden bulamadığında ne olur?

Baş ağrılarının, kas kasılmalarının veya bitkinliğin kaynağını belirlemek sosyal çevremizde oldukça yaygındır. bir kişinin önemli düzeyde strese maruz kalmasının veya bir ruh halinin sonuçları olarak çürümüş

Bununla birlikte, bir bireyin yüksek derecede kaygı yaşadığını veya hatta bir süreçten geçiyor olabileceğini ortaya koyabilecek daha birçok fiziksel semptom vardır. depresif dönem.

Somatizasyonlar ve belirtileri

Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan en prestijli uluslararası tanı kılavuzlarından biri olan DSM'ye (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) göre, Önceki paragrafta açıklanan tüm belirtiler ve hatta biraz daha fazlası, bir somatoform bozukluk tablosunda görünebilir.yani, fiziksel semptomların ortaya çıkmasıyla karakterize edilen, ancak kaynağı bilinmeyen bir bozukluktur. organik bir değişim içinde olmayıp, bir dizi psikososyal soruna bağlı olarak Hangi somatik olarak dışsallaştırılır.

Birinci basamak hekimine yapılan ziyaretlerin yaklaşık %25 ila %75'inin aslında çeşitli somatoform bozukluklardan kaynaklandığı tahmin edilmektedir. Bununla birlikte, bu tip hastaların birçoğunun, hastalıklarının kaynağının bu olduğunu kabul etmemeleri de sıktır. Rahatsızlık hiçbir organik hastalıkta görülmez, bu nedenle tedavilere uyumu genellikle Düşük.

İspanyol Psikiyatri Derneği 2015 yılında şunu belirtti: somatoform bozuklukların prevalansı %28,8'di, yalnızca afektif bozukluklar (%35,8) tarafından aşılır ve hemen ardından anksiyete bozuklukları (%25,6) gelir.

Anksiyetenin önlenmesi ve duygu yönetimi

Somatizasyonun temelinde kaygının yetersiz yönetilmesi veya duyguların düzenlenmesindeki eksiklik olabileceği aşikar görünmektedir. Ve bu, zamanımızın en büyük kötülüklerinden biri gibi görünüyor.

Genel bir kural olarak, insanlar büyüdükçe hayal kırıklıkları ve stresli olaylarla başa çıkmayı öğrenirler; en küçük yaştan, erkek ve kız çocukları duygusal gelişimleri, sosyalleşme süreçleri ile yüzleşmek zorundadırlar.ve kimliklerinin ve benlik saygılarının oluşumu.

Böylece insan her zaman istediğini elde edemediğini, her zaman canımın istediğini yapamayacağımı, duygulanımları, boşlukları ve paylaşımları paylaşmam gerektiğini öğrenir. İstediğimi elde etmek için çaba sarf etmem gerektiğini, hedeflerime ulaşabileceğime inanmak için kendime güvenmem gerektiğini ve aşamalı olarak başardığımı varsaymam gerektiğini. çoğunlukla dayatılan ama sonunda başkalarıyla birlikte yaşarken belirli bir uyum sağlamak için gerekli olduğunu anladığım bir dizi kurala uymak bireyler.

Günlük hayatın taleplerinin üstesinden gelmek için araçlar

Bununla birlikte, onlardan kaçınmayı öğrendiğimizde engeller ortaya çıkmayı bırakmaz ve onlara tahammül etmeyi öğrendiğimizde hayal kırıklıkları azalmaz; Aslında, yetişkin yaşamı genellikle stresli yaşam olaylarının sıklıkla meydana geldiği zor bir yoldur ve hedeflerimizin tehlikede olduğu veya ulaşılamadığı birkaç durum değildir.

Sosyo-duygusal düzeydeki evrimsel gelişim, stresli durumlarla başa çıkmak ve hayal kırıklıklarına (iş kaybı, çift ​​ayrılıyor, ciddi bir hastalık, trafik kazası, sevilen birini kaybetmek, kişisel, iş ve aile yaşamını uzlaştırmakta güçlük çekmek, kurallara uymamak Hayati beklentiler, yeni durumlara uyum sağlamada zorluk...), insanlar bazen profesyonel yardıma ihtiyaç duysalar da ilerlemeye devam etme eğilimindedir. dakik.

Ancak tam tersine, bu araçlar o sırada elde edilmemişse, hayal kırıklığını başarılı bir şekilde tolere etme kapasitesi olmayacaktır; duyguları yönetme becerileri, böylece kendini gösteren ilk büyük engelde, kaygının ortaya çıkması çok muhtemeldir ve eğer kontrol edilmezse gerektiği gibi, kaçınılmaz olarak psikolojik bir rahatsızlıktan muzdarip olmaya yol açacak bir kaçınma veya felç modeli.

Tedavi

Somatizasyon problemlerini tedavi etmek zordur, çünkü daha önce de belirttiğimiz gibi, Bundan muzdarip insanların çoğu, fiziksel olan semptomlarının fiziksel bir nedeni olması gerektiğine inanır..

Diğer bireyler, kendilerine bir Psikoloji uzmanı tarafından müdahale edilmesine izin vermek konusunda isteksizdirler ve sonunda kronik birer tüketici haline gelirler. anksiyolitikler Ve antidepresanlarveya göreceli sıklıkta ağrı ünitelerine gidilerek; ama gerçek şu ki, farmakoloji kısa vadede onları rahatlatsa da sorunları düzelmiyor.

Açıktır ki, psikoterapi en yararlı alternatiftir ve belki de hastanın vücuduna etki eden farmakolojik bir tedavi ile tamamlanır. fiziksel belirtiler, çünkü kişinin somatik rahatsızlıklarının bir kaynağı yokken neyin ve neden ortaya çıktığını anlamasına olanak tanır. organik.

Kaygının nedeni üzerinde, stresli durumların algılanmasında yer alan bilişsel şemalar üzerinde çalışın, kolaylaştırın. stresle başa çıkma stratejileri, gevşeme teknikleri, duyguları daha etkili yönetme becerileri, benlik saygısını geliştirme pozitif... Elbette somatizasyondan muzdarip olanlar için daha fazla çaba ve zaman gerektirir, ancak ürettiklerini etkilemenin daha etkili olduğuna şüphe yoktur. kısa vadeli bir rahatlama olarak sonsuza kadar onlara etki etmekten daha çok fiziksel semptomlar, sorunu asla tam olarak çözmez gerçek.