Neophobia (yeniden korkma): belirtiler, nedenler ve tedavi

Yeni olanla yüzleşmek, bizim için bilinmeyen her şey her zaman belirli bir gerginlik hissi ve hatta biraz gerginlik yaratır. Bu tepki, ne bulacağımızı, beğenip beğenmeyeceğimizi bilemediğimiz için belli sınırlar içinde kaldığı sürece tamamen doğal olabilir.

Ancak bu tepki, kişinin günlük yaşantısına müdahale edecek kadar orantısız ve aşırı hale geldiğinde, bir neofobi vakasıyla karşı karşıya olabiliriz. Bu yazıda onu tanımlayan özelliklerden ve gıda neofobisi ile mevcut ilişkiden bahsedeceğiz.

• İlgili yazı: "Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

Neofobi nedir?

Kaygı bozuklukları veya özgül fobilerin uzun listesinde, neofobi kadar ilginç bazı durumlar buluyoruz. Bu bozukluk orantısız, ısrarcı, mantıksız ve kontrol edilemez bir korku yaşamakla karakterize edilir. roman olarak algılanan tüm bu durumlar.

Bu kişiler için işin ya da okulun ilk günü ile yüzleşmek, bilinmeyen bir yere gitmek zorunda olmak ya da bir deneyim yaşamak gibi olaylar yaşanmaktadır. Yaşanan ıstırap ve azap böyle bir şeyle yüzleşmeyi imkansız kıldığından, daha önce hiç karşılaşmadıkları bir şeyle karşılaşmaları neredeyse imkansızdır. durumlar.

Korku ve endişe yaratabilecek çok sayıda durum vardır. neofobik insanlarda, yaşamlarında veya olağan rutinlerinde herhangi bir değişiklik dahil.

Neofobisi olan hastalar, çok yerleşik yaşam kalıpları ve kendilerine tanıdık gelen her şeye karşı tercihleri ​​olan çok rutin insanlar olarak karakterize edilirler. Dolayısıyla bu kaygı bozukluğu, tüm bu kişiler için bir koruma kalkanı olmaktadır. rutinlerini bozmaktan korkarlar.

Öte yandan, nozofobi, kendilerini çevreleyen şeyleri kontrol altına almanın bir yolu olarak kendini gösterebilir, çünkü bir Yeni durum zorunlu olarak belirli bir belirsizlik marjını ima eder ve bu da durumu kontrol edememe korkusu yaratır. durum.

• İlginizi çekebilir: "Anksiyete Bozukluklarının Türleri ve Özellikleri"

Ve gıda neofobisi?

Neofobi kategorisi içinde, yüksek insidansı nedeniyle kendi adını taşıyan özel bir durum buluyoruz. Bu gıda nozofobisidir. Bu tür bir değişiklik şunlardan oluşur: yeni yiyecekleri denemeye karşı sürekli, ısrarlı ve vurgulanmış direnç.

Yani, gıda neofobisi olan kişiler, daha önce tatmadıkları yiyecekleri denemekten veya yemekten mümkün olan her şekilde kaçınırlar. Her zaman zorunlu olmamakla birlikte, en ciddi vakalarda, gıda neofobisi bir bozukluğa dönüşebilir. özellikle gıda alımından kaçınma/kısıtlama bozukluğunun bir semptomu olarak sunulur. yiyecek.

Bu bozukluk çoğunlukla küçük çocuklarda görülür., bazı meyve veya sebzeleri yemeye karşı güçlü bir direnç gösteren. Bu özel çocukluk çağı gıda neofobisi durumunda, belirli risk faktörleriyle ilişkilidir. sinirlilik, üzüntü veya rahatsızlık gibi kişilik ve iki ile altı yaşları arasında vurgulanma eğilimindedir. eskimiş.

Bu aşamadan sonra neofobinin belirtileri azalsa da ölüme kadar devam edebilir. yetişkinlik, çoğu zaman ıstırap gibi diğer duygusal semptomların eşlik ettiği ve endişe.

Semptomlar neler?

Neophobia'nın ana belirtileri herhangi bir özel anksiyete bozukluğununkilerdirkorkulan durumla karşı karşıya kalındığında ve hatta sadece hayal edildiğinde yüksek düzeyde kaygı yaşamayı içerir.

Bununla birlikte, neophobia ile ilgili çok sayıda semptom vardır. Bunlar fiziksel semptomlar, bilişsel semptomlar ve davranışsal semptomlar olarak sınıflandırılabilir. Tüm insanlarda aynı şekilde ve aynı yoğunlukta ortaya çıkmaları gerekmese de, her üç kategorinin de belirtilerini yaşamanız gerekli olacaktır.

1. fiziksel belirtiler

deneme fobik bir korkunun neden olduğu yüksek düzeyde sıkıntı ve kaygı Genellikle vücutta bir dizi değişikliğe ve değişikliğe yol açarlar. Bunun nedeni, aşağıdaki belirtilere neden olabilen sinir sisteminin hiperaktivitesidir:

• Artan kalp atış hızı.
• Artan solunum hızı.
• Boğulma hissi veya hava eksikliği.
• artan terleme.
• Artan kas gerginliği.
• baş ağrısı.
• gastrik değişiklikler.
• Baş dönmesi ve baş dönmesi hissi.
• Mide bulantısı ve/veya kusma.
• Bayılma.

2. bilişsel semptomlar

Fiziksel semptomların yanı sıra, neofobi, kendini gösterme ile karakterize edilir. bir dizi çarpık inanç ve akıl dışı düşünce korkulan durum hakkında Bu durumda, yeni olarak algılanan her şeye.

Bu bilişsel semptomatoloji şu şekilde görünür:

• Fobik uyaranın sözde tehlikesi veya riskleri hakkında müdahaleci ve kontrol edilemeyen fikirler.
• saplantılı spekülasyonlar.
• Felaket hayal gücü.
• kontrolü kaybetme korkusu ve durumu etkili bir şekilde yönetememek.

3. davranış belirtileri

Son olarak, davranışsal semptomlar, kişinin korkulan durumdan kaçınma veya ondan kaçma niyetiyle gerçekleştirdiği tüm davranış dağarcığını içerir. Bu davranışlar olarak bilinir kaçınma davranışları veya kaçış davranışları.

İlk tip olan kaçınma davranışları, yeni bir durumla karşılaşmaktan kaçınmayı amaçlayan tüm eylemleri içerir. Günlük rutini katı bir şekilde takip etmek veya alışılmadık herhangi bir şeyle temastan kaçınmak, Kişinin kendine özgü ıstırap ve endişe duygularını yaşamaktan geçici olarak kaçınması mümkündür. bir fobi.

Buna karşılık, neofobisi olan kişi kaçınamadığında kaçış davranışları ortaya çıkar. korkulan durum, bu yüzden durumdan en hızlı şekilde kaçmak için mümkün olan her şeyi yapacaktır.

Ne gibi sebepleri var?

Bir fobinin kökenini kısaca belirleme işi, onu tetikleyen her zaman bir olay olmadığı için oldukça karmaşık olabilir. Her halükarda genetik bir yatkınlığın varlığı ile birlikte son derece travmatik deneyimler ve olaylar yaşamak, neophobia gibi belirli bir fobinin ortaya çıkmasını destekleyebilir.

Aynı şekilde, bir kişiyi belirli bir fobi geliştirmeye yatkın hale getirebilecek başka birçok faktör vardır. Bunlar arasında bazı kişilik türleri, bilişsel stiller veya dolaylı öğrenmenin etkisi vardır.

Tedavi var mı?

Neofobinin kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkilediği durumlarda, Bir ruh sağlığı uzmanına danışmanız önerilir.. Şu anda, semptomların ortadan kalkana kadar iyileşmesini destekleyebilecek farklı psikolojik müdahaleler bulunabilir.

Bilişsel-davranışsal nitelikteki psikolojik tedaviler Genellikle bu bozukluğun temelini oluşturan irrasyonel fikir ve inançları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek bilişsel yeniden yapılandırma teknikleri kullanırlar.

Bu bilişsel müdahale, aşağıdaki gibi tedavilerle birlikte yapıldığında daha etkilidir: sistematik duyarsızlaştırma dalga canlı maruz kalma hastayı yavaş yavaş ve gevşeme teknikleri eğitimi eşliğinde bu korkuya neden olan düşüncelere veya durumlara maruz bırakan.