Ayrıldıktan sonra eski sevgilimi unutamamamın 5 nedeni

Bir aşk ilişkisini bitirmek, yaşanacak en sancılı süreçlerden biri olabilir. Bir ilişki bittiğinde, sadece detaylandırmak zorunda değiliz Bu kişinin kaybı, ama onunla birlikte kaybolan hayaller, yanılsamalar ve projeler de var.. İyi olmaya geri dönmek sadece bir zaman meselesi değildir, aynı zamanda yas tutma sürecini sağlıklı bir şekilde geliştirmek önemlidir.

Pek çok insan bundan sonra bir daha asla mutlu olamayacaklarına veya kendilerini hep yalnız hissedeceklerine inanır. Buna takıntılı olmaya gerek yok, yeni durumumuzun tüm değişikliklerini kabul etmek için kendinize zaman ayırmanız gerekiyor. Günümüz aynı olmayacak ve hayat devam ediyor.

Ayrılma kararı size ait olsun veya olmasın, birçok duygu, duygu ve düşünceyi deneyimlemeyi içerir. Sonuçlardan bazıları boşluk hissi, saplantılı düşünceler, onunla konuşmayı bırakamamak, Hayatımızın diğer önemli yönlerine odaklanabilmek, yoğun öfke hissetmek, yoğun üzüntü hissetmek veya kaygı çekmek. Yanlış anlama, ayrılığın ilk anlarında böyle hissetmen normal

, beynimiz o kişinin yakında olmasına alışmıştır ve aniden o kişi artık orada değildir, yavaş yavaş oradadır. Oradan çıkmak ve hayatımızı bir şekilde yeniden yapmak için başımıza gelenleri yönetmeliyiz. uyarlanabilir

• İlgili makale: "8 çeşit yas ve özellikleri"

Bir ilişkinin sonunun üstesinden gelmenin zor olmasının nedenleri

Ardından, ilişkinin sonunun üstesinden gelmenin daha zor olabileceği 5 olası durumu gösteriyorum:

1. İlişkinin bittiğini kabul etmiyorsun

Bazen kendimizi bloke ederiz, kendimize iyi olmamız gerektiğini, devam etmemiz gerektiğini söyleriz. Sanki hiçbir şey olmamış gibi. Bizi dolduran duygu ve hisleri kabul etmek önemlidir. Partnerimiz için bir şeyler hissetmeye devam etmemiz normaldir. Uzun süredir birlikte olabiliriz ve hissettiğimiz her şey bir gecede yok olmaz.

Sevdiklerimizle nasıl hissettiğimizi paylaşmak, bu sayfayı çevirme sürecinde yardımcı olur. Başkalarına yaslanma gerçeği, duygusal yükümüzü hafifletmemizi ve çıkış yolu görmeden hissettiklerimize batmamamızı sağlar.

• İlginizi çekebilir: "8 tür üzüntü: özellikleri, olası nedenleri ve belirtileri"

2. O kişiyle teması kesmeyin

Daha önce de belirttiğimiz gibi, bu kişi sevdiğiniz ve hala sevebileceğiniz biri. şu anda, ama iletişim halinde olursak bu duygular kaybolmuyor, bu yüzden O Unutmak ve hayatımızı yeniden yapmak zor. Kulağa güçlü gelebilir ama evet. İlk başta temas etmeden kendinizi uzaklaştırın ve daha sonra farklı şekilde ilişki kurmayı öğrenin. Elbette bu mesafe, ortak çocukları olan iki kişi ile onları birleştirmeye devam edecek hiçbir şeyi olmayan insanlar arasında, örneğin aynı olmayacaktır.

Birlikte çok şey yaşamış olacaksınız, anılar sizi birleştirecek ve “sorunsuz ne olur?” diye düşünebilirsiniz. Üzülerek söylüyorum ki evet, bu basit konuşma size veya o kişiye zarar verebilir. Şu anda bir düello hazırlamanız gerekiyor, yani sevdiğimiz biri öldüğünde yaşadığımıza benzer bir süreç, ancak bu durumda ölen bir ilişkidir. Kişi hala hayattadır, ancak her zaman ulaşabileceğimiz bir yerde olursak, artık birlikte olmadığımız gerçeğini asla unutamayız.

İlk önce kendinizi dünyaya geri yerleştirin, sevdiğiniz şeyler, projeleriniz veya diğer kişiye yüklediğiniz sorumluluklar, diğer şeylerin yanı sıra. Daha sonra saygı ve sevgiden, dilerseniz karşınızdaki kişiyle dostça bir ilişki yaşayabilirsiniz.

• İlgili makale: "Yaşam döngüleri nasıl kapatılır ve denerken ölmez?"

3. Sizi hatırlatan çok güncel nesneleriniz ve yerleriniz var.

Nesneler ve yerler, duyguları veya anıları uyandırma gücü, bize bu duygulara neden olan. Verdiğiniz ilk hediye ya da sahip olmayı çok istediğiniz o kitabın detayı ilk anlarda size zarar verebilir. Seni incitirse, sakla, ver ya da at.

Ya iade edersem? Karşımızdaki kişinin o hafızayı kaybetmemesi için ya da yatırılan zamanın ya da paranın boşa gitmemesi gerektiğini hissettiğimiz için iyi bir fikir gibi görünebilir. Ama eski sevgilin sana hiç hediye verdi mi? Diğer kişi için acı verici veya agresif bir şey olabilir, düellolarını nasıl yaşadıklarını bilmiyoruz.

4. onu putlaştırıyorsun

Belki mesafe alarak kötü olandan da uzaklaşabiliriz, bozulan birlikteliği ortadan kaldırabiliriz. güzel anılar geri dönüyor. O kişi hakkında sevdiğimiz şeyleri hatırlıyoruz ve bizi ayrılığa neyin götürdüğünü unutuyoruz.

Tek başınıza dünyayı yiyeceğinize ve sorunlarınızın çözüleceğine inanmış olabilirsiniz, bu beklentilerin yanlış olduğunu anlayınca. Tüm sorunlarımız bir ilişkiden kaynaklanmaz, hayat üstesinden gelinmesi gereken zorluklarla doludur. Kararlardan şüphe duymak tamamen normaldir, %100 doğru karar yoktur ve karşılanmayan bu beklentiler bizi o karara götürebilir.

Daha az değerli olduğunuzu ve sahip olduğunuz tüm değerli şeyin o kişi olduğunu hissedebilirsiniz. Hayatında ne başardın? Eğitiminiz, üstesinden geldiğiniz zorluklar, yapamayacağınızı düşündüğünüz dans kursları, enstrüman çalmak, sevdiklerinizle aranızı geliştirmek, sorunlar,... Başarılarınızın neler olduğunun bir listesini yapın. Bütün bunları başardın sen değerli bir insansın, unutmayacaksın.

5. Hemen başka bir ilişkiye atlarsın

Şu anda kendinize bakmanız, kendinizi şımartmanız ve unutulmuş roller üstlenmeniz gerekiyor.. Başka biriyle bir ilişkiye başlarsak, bu değerli bir şeydir, ancak kendimizi keşfetmemiz ve o yas tutma sürecini gerçekleştirmemiz gerektiğinde tüm bunları unutacağız. Bir ilişkiye başlarken bazı yönlerden kendimizi unutmaya başlayabiliriz ve başka birinin farkına varabiliriz.

Çözüm

Partnerinizden bir süredir ayrılıyorsanız ve bu zorluklarla kendinizi özdeşleşmiş hissediyorsanız, düellonuzu en iyi şekilde hazırlamıyor olabilirsiniz.

Merkezde sunulanlar gibi psikoloji seanslarına katılmanız tavsiye edilir. PsikoAlmerya hem şahsen hem de çevrimiçi. Böylece hayatınızın kontrolünü yeniden ele alabilecek, eski sevgilinizle olan çatışmalarınızı azaltabilecek ve tüm uygunsuz düşünce ve sonuçları yönetebileceksiniz.