Kaygı bizi hangi farklı şekillerde etkileyebilir?

Bazen kaygı yaşamak mutlaka olumsuz bir şey değildir. Bize bu hissi verene değer verdiğimizi söyler, bizi harekete geçmeye hazırlar ve içine düştüğümüz şeyi çözmek için farklı seçenekleri keşfetmemize izin verir.

Ancak, bu duyumlar belirgin bir sebep olmaksızın sürekli olarak meydana geldiğinde ve siz Neyin ne olduğunu analiz etmeye başlamamız gerektiğinde, günlük işleyişe belirgin bir şekilde müdahale eder. olay.

• İlgili makale: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve Özellikleri"

Kaygı sorunları bizi nasıl etkiler?

Genel olarak, kaygı dengesizlikleri ile kişisel, iş, aile ve / veya sosyal düzeyde zorluklar fark edebiliriz. İspanya'daki insanların %7,6'sı kronik kaygı bildiriyor. Yaş aralıkları içinde %8,75'i 45-54 yaş arasındaki kişilere, %10,51'i ise 55-64 yaş arasındaki kişilere tekabül etmektedir.

Bu duygular gerçek tehlikeyle orantısızdır ve tepki vermemize yardımcı olmaktan çok uzaktırlar, genellikle felç ederler ve yürütmeyi zorlaştırırlar.

Bu tatsız ve kontrol edilemez duygudan kaçınmak için kişinin durumlardan kaçınmaya başlaması, karşılaşmalar veya bir şekilde kendini izole etmesi mümkündür. Aynı zamanda,

mükemmeliyetçilik ve gerçekçi olmayan talepler kaygının gelişmesine ve sürdürülmesine katkıda bulunur.. Ayrıca, genel olarak kaygı dediğimiz şeyin yelpazesi çok geniştir.

Kaygı sorunları hangi biçimleri alır?

Anksiyete (belirgin bir uyaran ya da neden olmaksızın), sosyal durumlara, ayrılığa genelleştirilebilir ya da kaygı biçimini alabilir. özel fobiler ve agorafobi veya aracılığıyla panik atakveya bir madde veya hastalık vb. nedeniyle

Ayrıca kaygı Başka bir hastalığın sonucu veya sonucu olarak başlayabilir veya başka patolojilerle birlikte ortaya çıkabilir.örneğin depresyon gibi. Bazı organik hastalıkları (tanınmış veya tanınmamış) olan kişiler de, bu hastalığın oluşturduğu etkileşim nedeniyle veya hastalığın bir belirtisi olarak kaygı yaşıyor olabilir; örneğin onkolojik süreçlerde olduğu gibi.

Ne yapılabilir?

Bu yanıta hangi sorunların neden olabileceğini araştırmak, en uygun tedaviye odaklanmamıza yardımcı olacaktır.

Anksiyete bazen bunaltıcı ve tamamlayıcı farmakolojik tedaviler gerektirse de, ilaç almadan ilaç alınması önerilmez. yardımcı olabilecek kendi stratejilerimizi oluşturmadan arabuluculuğa bağımlılık yaratma riskine düştüğümüz için sorunun kökeninde hareket etmek savaş onunla. Daha ne, psikolojik terapi, kaygı durumlarına hazırlanmamıza yardımcı olur, onu azaltmamıza veya ortadan kaldırmamıza yardımcı olan stratejileri ve araçları pekiştirmemize yardımcı olacak şekilde.

Kaygı sorununun varlığı nasıl anlaşılır?

Daha önce de belirttiğimiz gibi, bazı semptomatolojik belirtiler yaygın olsa da, anksiyete içinde birkaç alt tip vardır. A) Evet, onu tanımamıza yardımcı olabilecek temel özellikler şunlardır::

• Zayıf veya yorgun hissetmek
• Tehlike hissi veya durumun kontrolünün kaybı
• Terleme, hızlı kalp atışı
• Uyku problemleri
• Gastrointestinal rahatsızlık
• Kalıcı baş ağrıları veya migren
• Kaygı yaratan durumlardan kaçınma
• Günlük işleyişi engelleyen ve kaçınılması zor olan yinelenen endişeler
• Diğerleri

Mevcut sağlık durumu, popülasyondaki kaygı düzeylerini önemli ölçüde artırdı. Son araştırmalar, İspanya Devletinde ikamet eden her beş kişiden birinin (%19.6) kadınlarda en yaygın semptomatoloji olan klinik olarak anlamlı anksiyete belirtileri (26,8%). Şaşırtıcı bir şekilde, kaygı düzeyinin en yüksek olduğu yaş grupları, 18-24 yaş arasındaki genç nüfusa tekabül etmektedir. Buna karşılık, araştırmacılar, psikolojik sorunları olanların kaygı yaşama olasılığını iki katına çıkardığı sonucuna varmışlardır.

Bu nedenle ister pandemi kaynaklı olsun isterse diğer faktörlerin neden olduğu bu belirtilerden herhangi birini gözlemlerseniz profesyonel yardım almamız önemlidir.

Bibliyografik referanslar:

• Mate, J., Hollenstein, M. F., & Gil, F. (2004). Kanser hastalarında uykusuzluk, anksiyete ve depresyon. Psikoonkoloji, 1 (2-3), 211-30.
• Valiente, C., Vázquez, C., Peinado, V., Contreras, A., Trucharte, A., Bentall, R., & Martínez, A. (2020). YAŞAM-COVID-19. İspanya vatandaşlarının Covid-19 krizine verdiği tepkilerin ulusal temsili çalışması: psikolojik tepkiler. Ön sonuçlar. COVID-19 öncesi anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres belirtileri: yaygınlık ve öngörücüler (Teknik rapor 2.0. 02/05/2020). Complutense Madrid Üniversitesi ve Sheffield Üniversitesi.
• Sağlık, Tüketim ve Sosyal Refah Bakanlığı (2018). Ulusal sağlık araştırması. İspanya 2017