Kişiliğinizi nasıl değiştirirsiniz: 8 ipucu

İnsanların kendilerini ve varoluş biçimlerini iyileştirmeye çalışmaları normal ve nispeten yaygındır. Ancak bazı durumlarda aranan değişim çok derin, yapısaldır. Bu, kişiliğini tamamen değiştirmeyi düşünenlerin durumudur. Her zaman olduğundan çok farklı bir insan olmak mümkün mü?

Bu yazıda, hakkında bazı ipuçları ve öneriler göreceğiz. Gününüze farklı alışkanlıklar getirerek kişiliğinizi nasıl değiştirebilirsiniz?.

• İlgili yazı: "Kişiliğin ana teorileri"

kişiliğinizi nasıl değiştirirsiniz

Kişilik, tanımı gereği, sabit olma eğiliminde olan, zamanla korunan bir şeydir. Spesifik olarak, bizi belirli dinamiklere yönlendiren bir dizi psikolojik eğilimdir. diğerleri değil davranışsaldır ve genetik bir bileşene ve başka bir öğrenilmiş bileşene dayanır; deneyim.

Bununla birlikte, çoğu psikolojik fenomende olduğu gibi, kişilik deterministik bir şekilde bize dayatılan bir unsur değildir., ancak onu şaşırtıcı şekillerde etkileyebiliriz. Bunu tamamen tersine çevirmek ve bir zamanlar olduğumuzdan kesinlikle hiçbir şeyin fark edilmediği bir şey haline gelmek neredeyse imkansızdır, ancak çaba ve zamanla radikal değişiklikler mümkündür.

Yani, kişiliğinizi değiştirmek için bu ipuçlarını izleyin.

1. Hedeflerinizi somutlaştırın

"Kişiliğimi değiştirmek" hedefi çok soyut, çok muğlak. Farklı özel hedeflere bölmezseniz, belirsizlik içinde kaybolacaksınız ve önemli bir ilerleme kaydetmeyeceksiniz.

Bu nedenle, önceliklerinizi filtreleyerek, yaşam tarzınızın hangi yönlerini değiştirmek istediğinizi bir kağıda yazın ve ona odaklanın. Ne de olsa, kişinin kendi kişiliğinin tüm yönlerini tamamen değiştirmeyi teklif etmesi saçmadır; sorunlara neden olan veya zayıflık olarak algılanan alanları hedeflemelisiniz.

2. Taahhüdü oluştur

Kendimize çaba gerektiren iddialı bir hedef koyduğumuzda, ona tamamen bağlı olduğumuzdan emin olmakta fayda var. Bunu yapmanın bir yolu, beklenti yaratmak ve pes etmemek için daha fazla nedene sahip olmak için diğer insanlarla bunun hakkında konuşmaktır.

Bu tür öz yükümlülükler oluşturmak çok olumlu. görünüşte özgürlüğümüzü sınırlıyor olmasına rağmen hedeflere ulaşmak ve havlu atmamak.

3. Kendinizi geçmiş başarısızlıklarınızdan uzaklaştırın

Birçok durumda, birinin kişiliğini daha iyiye doğru değiştirmesini zorlaştıran engellerden biri, gerçektir. hayatta düştüğünüz türden başarısızlıklara tekrar tekrar düşeceğinize inanma tuzağına düşmenizdir. geçmiş.

Hepimizin bizi karakterize eden zayıf yönleri olduğu doğrudur, ancak bu, kendimizi bu tür hatalara karşı silahlandıramayacağımız anlamına gelmez. Yeterli çaba ve öğrenme ile, olağanüstü beceriler geliştirebiliriz. Yapmasak bile, bu basit düşünce hayatın bu yönlerinden korkmayı bırakmamıza yardımcı olur. bunda hiçbir zaman çok iyi olamadık, bu da bizi bu kadar savunmasız olmaktan kurtarmaya hizmet ediyor. Onlar.

4. bırak ne diyecekler

Kişisel gelişiminizdeki değişimler sadece sizi ilgilendirmeli. İnsanların her zaman arkasından konuşmak ve eleştirmek için nedenleri olduğu açıktır, ancak tam da bu nedenle başkalarının ne düşündüğü bizi takıntı haline getirmemeli; kimse bizi bizim kendimizi tanıdığımız kadar iyi bilemez ve bu nedenle başkalarından aldığımız takdirlerin ve ahlaki yargıların büyük çoğunluğunun hiçbir değeri yoktur.

Bunun ve herkesin aynı zaaflara sahip olduğunun ve bazı durumlarda kendimizden nefret etmemize neden olabileceğinin farkında olmak, olayları bir perspektife oturtmaya ve hep aynı olmaya mahkum hissetme: Çevremizde insanlar daha iyiye ve daha kötüye doğru kökten değişir ve siz de aynısını yapabilirsiniz. Soru, bu değişikliği daha iyi olacak şekilde yönlendirmek.

• İlginizi çekebilir: "Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü düşünmeyi bırakmanın ipuçları"

5. Size ilham veren insanlarla kendinizi kuşatın

Öğrenmenin çoğu, kendimizi, bize gelişmemiz için nedenler ve daha iyi olmak için üzerinde çalışacağımız içeriği veren kişilerle çevreleyerek kendiliğinden gerçekleşir.

Kendimizi sürekli en iyi sandığımız kişilerle karşılaştırma tuzağına düşmekten kaçınırsak, olumlu olduğunu düşündüğümüz unsurları özümsemeye ve kendi tarzımıza uyum sağlamaya başlayacağız.: daha sabırlı olun, dinlemeyi öğrenin ve kendimizi başkalarının yerine koyun, en tuhaf fikirleri bir kenara atmayarak daha yaratıcı olun, vb.

6. Kendi kimliğinizi varsaymayın, sahip olduklarınızı değiştirin

Kendinizi başkalarının kişiliğini tanımlayan tiklerle kaplamak değil, ne olmak istediğimize dair kendi versiyonumuzu geliştirmek önemlidir. Örneğin, yeteneklerimize daha fazla güvenmek için benlik saygısı üzerinde çalışmak istiyorsak, kullanmamalıyız. başka bir kişinin ifadelerini veya beden dilini taklit ettik, ancak genellikle ne yaptığımıza ve yaptığımıza bir bakın düzeltmeler

Kendine odaklanmak, kişinin kendi kişiliğini değiştirmesi için gerekli bir unsurdur., sahip olduklarınızla çalışmak zorunda olduğunuz için; boş bir sayfaymışız gibi davranmak sadece hüsrana yol açacaktır.

7. Günden güne küçük değişiklikler yapın

Ne yaptığınızı fark etmek için her gün biraz zaman ayırın ve istediğiniz hedefe yönelirken bunu düzeltin. Günün geri kalanında endişelenme. Bu sayede yoğun bir şekilde çalışırken daha sonra çalışmak zorunda kalmayacaksınız ve kendinizi toparlayabileceksiniz (bu da fazla stres atmanızı engelliyor).

Azar azar, Değiştirmek için çaba sarf ettiğiniz anların tekrarı onları otomatik hale getirecektir., ve gelişmiş bir kişilik geliştirmeye adadığınız zaman penceresini kademeli olarak genişletebileceksiniz.

8. Psikologlardan yardım alıyor.

Gerekirse, psikologlar psikoterapi yoluyla size yardımcı olabilir. Profesyonel refakat genellikle çok faydalıdır. fark edilmeyen hataları iyileştirmek ve tespit etmek için yeni stratejiler bulmak.

Bibliyografik referanslar:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Cambridge kişilik psikolojisi el kitabı (1. yayın ed.). Cambridge, Birleşik Krallık: Cambridge University Press.
• Gonzalez, José (1987). Kişilik psikolojisi. Madrid: Yeni Kütüphane.