7 tür öz değerlendirme (nasıl çalışırlar ve özellikleri)

Kişisel değerlendirmeler, kendimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olan tekniklerdir.. Pratik olarak herhangi bir zamanda yapılabilirler ve çok çeşitli konuları ele alabilirler.

İster eğitim alanından, ister psikoteşhis yoluyla ve organizasyonlar dünyasına ulaşarak, öz-değerlendirmeler kendimizi daha iyi tanımamızı sağlar.

Bu yazıda, hem uygulama kapsamlarını hem de sunuldukları formatı dikkate alarak öz-değerlendirme türleri hakkında konuşacağız. Ek olarak, nelerden oluştuklarına ve amaçlarının ne olduğuna dair hızlı bir inceleme yapacağız.

• Tavsiye edilen: "16 Kişilik Tipi (ve Özellikleri)"

Öz değerlendirme nedir?

Öz-değerlendirmeler, yönlerimizi ele alarak kendimiz hakkında daha iyi bilgi sahibi olmamızı sağlayan yöntemlerdir. daha çok fiziksel ve zihinsel yeteneklerimizle veya duygularımız veya sağlık durumumuz gibi konularla ilgili.

Öz-değerlendirmelerin temel özelliği, onları kendimize uygulayanların biz olmamızdır.. Hetero değerlendirmeler ve akran değerlendirmeleri gibi diğer değerlendirme türlerinde, başka bir kişi veya bir bir anket uygulayan veya bir kişinin bir tür analizini gerçekleştiren bir grup beton.

Öz-değerlendirmeler birden çok şekilde uygulanabileceğinden, bunların gerçekleştirilmesine olanak sağlayan çeşitli araçlar vardır.

Faydalı olmaları için, Onlara cevap verirken dürüst olmak ve bu güçlü ve zayıf yönleri tespit edebilmek için derin bir öz-yansıtma yürütmek gerekir. sahip olabileceğimiz veya sağlık sorunlarından bahsediyorsanız, gerçekten ciddi bir şeyin arkasında olup olmadığınızı bilmek için.

Ne amaçları var?

Kişisel değerlendirmeler günlük yaşamda oldukça kullanılmaktadır.. Sürücü kursunda bir sınava cevap vermek, inceleme soruları sormak kadar basit ve sıradan durumlar bir sınav için veya çiftle devam etmenin artılarını ve eksilerini analiz etmek, öz değerlendirme örnekleri olacaktır.

Öz değerlendirmenin yapıldığı alana bağlı olarak farklı amaçlardan bahsedebiliriz:

1. Eğitim

Eğitim alanında, kişinin belirli bir konuda hangi düzeyde olduğunu bilmek için yaygın olarak kullanılırlar. veya sınıfta verilen bilginin ne ölçüde yerleştiği.

Bir sınava girmeden veya bir alıştırmayı yanıtlamaya çalışmadan önce yapılırsa, hangi bilgilerin geliştirilmesi gerektiğini bilmemize ve çalışmanın geri kalanını bunlara odaklamamıza olanak tanır.

Öğretmenler, içeriği açıklarken nerede başarısız olduklarını bilmelerini sağladığı için bu kaynaktan yararlanabilirler. Öğrencilerine ödev olarak koymalarında da fayda var çünkü bu şekilde dersin nasıl gittiği ve özellikle hangi öğrencilerin en çok zorlandığı hakkında genel bir fikir sahibi olabilirler.

2. İş

İşyerinde öz değerlendirme, meslekte başarılı olmanıza yardımcı olabilir.

Öğrenmek için çalışanlarından bu tür bir değerlendirme yapmalarını isteyen birçok şirket var. Görevlerini yerine getirirken olabilecek olası sorunlar nelerdir ve nasıl olabileceklerini görün. problemi çözmek.

Öz-değerlendirmeler, yeterince verimli olup olmadığımızı bilmemize ya da terfi almaya odaklanma becerilerimizi geliştirmemize olanak tanır. Ne kadar verimli olduğumuzu değerlendirmek, kendimizi motive etmemizi, daha iyi özdenetim sahibi olmamızı ve gerekli olanı çözmemizi sağlar.

Bu tür bir araç, uzun süredir aynı işte çalışan çalışanlar için çok kullanışlıdır. yaptığı işte kendini oldukça iyi savunduğunu görürse daha fazla ileri gitmeme, duraklama ve konfor.

Sorumlu, işbirlikçi, dakik olup olmadığımızı veya başka bir şeyimiz olup olmadığını kendimize sormalıyız. hem iş performansımız hem de şirketin devam etmesi için faydalı olan nitelikler gelişen

3. Sağlık

Unutulmamalıdır ki hem fiziksel hem de psikolojik sağlık sorunlarını teşhis eden kişiler, doktorlar gibi bu alanda profesyonel kişilerdir. psikiyatristler, psikologlar,nörologlar ve sonsuz meslekler, Sağlık durumumuz hakkında bir öz değerlendirme yapmak, bizi iyi bir uzmana gitmeye motive edebilir..

Kendimizi sağlığımızla ilgili olarak değerlendirmenin bazı yolları, kendimizi bir şey için hissetmek kadar basittir. garip topaklar, kendimize son günlerde motive olup olmadığımızı, içinde garip bir şey fark edip etmediğimizi sorun. biz…

Olağandışı bir şey fark edersek acele etmememiz ve elimizde ne olduğunu söylememiz gerektiği söylenmelidir. çünkü konunun uzmanı olmayabileceğimiz gerçeğine ek olarak, görüşümüz hiç de öyle değil. amaç. Başımıza neler gelebileceğini görmek için bir profesyonele gitmek gerekir.

Bununla birlikte, bu alandaki öz değerlendirmeler, herhangi bir durumda bir uzmana gitmek zorunda kalmamanızı sağlar. öyle olduğunu ve böylece kendimizi anlamsız bir ziyaretten kurtarıyoruz ve profesyonelden zaman almaktan kaçınıyoruz. vardiya.

4. Günlük hayat

Kendimizi gerçekçi bir şekilde "eleştirdiğimiz" sürece günlük eylemlerimizi kendimize sormak tamamen sağlıklıdır., kendimize karşı çok sert veya iyiliksever olmadan. Bu alandaki öz değerlendirmeler, herhangi bir konunun ele alınabileceği ve ele alınamayacağı göz önüne alındığında, en öznel değerlendirmelerden biridir. diğer üçünden farklı olarak bu konuda mutlaka standartlaştırılmış referanslara sahip olmaları gerekir. alanlar.

Kendimize bizi neyin mutlu ettiğini, partnerimizle çıkmaya devam edip etmeyeceğimizi, hayatta ne olmak istediğimizi sorabiliriz...

Öz değerlendirme türleri

Kişisel değerlendirmelerinizi gerçekleştirebileceğiniz birçok araç vardır. Bazıları psikoloji alanından, özellikle klinik alandan gelir, ancak diğerleri tipik eğitim ve organizasyonlardır.

Aşağıda, hem standartlaştırılmış yöntemler hem de daha özgür bir şekilde formüle edilmiş araçlar olmak üzere var olan ana öz değerlendirme türlerinin bir listesini gösteriyoruz.

1. ders kitapları

Genellikle ve özellikle eğitim alanında, Ders kitaplarında her konunun sonunda, aynı konunun içeriğine ilişkin farklı alıştırmaların sunulduğu bir sayfa bulunur..

Bu sorular genellikle okuyucunun her şeyi öğrenmiş olsun ya da olmasın bildiklerini yansıtmasına izin verir. onlara ulaşmak için biraz daha derine inmesi gereken konuları tespit etmesi gerektiğini. Egemen olmak.

Sorular birçok şekilde verilebilir: test türü, geliştirilecek sorular, oyun şeklinde...

2. öz değerlendirme sayfası

Ayrıca eğitim alanında çok tipik, öz-değerlendirme sayfaları, belirli bir etkinliği nasıl yaptığımızı düşündüğümüzü kağıda yazmamızı sağlar., iyileştirmemiz gerektiğini düşündüğümüz alanlar üzerinde düşünmemize izin vermenin yanı sıra.

Güçlü yönlerimizin ne olduğunu daha iyi anlamamıza ve onlara odaklanmamıza olanak tanır.

Ayrıca iş yeri ve akıl sağlığına odaklanan, sorular soran öz değerlendirme sayfaları da vardır. cevap veren kişinin nasıl hissettiğini, semptomlarını veya kapasitelerini açıklama konusunda tam bir özgürlüğe sahip olabileceği daha fazla güçlü.

3. dijital kaynaklar

Bilgi ve iletişim teknolojilerinin (BİT) gelişmesi sayesinde Hem eğitim hem de fiziksel ve zihinsel sağlıkla ilgili, bize bir öz değerlendirme sunan daha fazla uygulama var..

4. anketler

Bu, psikolojinin kullandığı en klasik araçlardan biridir.. Anket maddeleri likert ölçekleri şeklinde, numaralandırmalı veya “katılıyorum” gibi ifadelerle sunulabilir.

5. Kendini yansıtma biletleri

Eksik cümlelerin olduğu sayfalardan oluşurlar., okuyucunun bunları kendileriyle ilgili şeylerle tamamlaması gerekir. Örneğin, "Kendimi bir insan olarak görüyorum...", "Ben... başkalarıyla birlikteyim", "Eğer...".

Cevap verme konusundaki yüksek özgürlükleri sayesinde, ne düşündükleri ve onlara cevap veren kişinin nasıl olduğu hakkında büyük miktarda bilginin çıkarılmasına izin verebilirler.

6. kişisel günlükler

Günlük yaşamdaki en temsili öz değerlendirme biçimlerinden biridir., ancak başka herhangi bir alanda kullanılabilirler.

Örneğin, okul ortamında öğrencilerin düşünmelerine ve düşünmelerine izin verilen günlükler yapabilirsiniz. kitabın bir sayfasını tamamladıkları gün ne öğrendiklerini hatırlarlar. not defteri.

7. etkileşimli not defterleri

Kişisel günlüklerle yakından ilgilidirler., özellikle eğitim alanında, ancak bunlar daha çok öğrencinin sınıfta öğrendiklerini yakalaması ve üzerinde düşünmesi üzerine odaklanmıştır.

Öz-değerlendirmenin faydaları nelerdir?

Hangi alanda kullanılmış olursa olsun, öz-değerlendirme, dezavantajlardan çok faydaları olan bir kaynaktır ve bir tür sorun olması durumunda, bunun nedeni kesinlikle bu aracın yanlış kullanımıdır.

1. Her yaş için uygundurlar

Çoğu durumda, öz-değerlendirmeler her yaş aralığında uygulanabilir.

İş yerinde özdeğerlendirmelerin insan düzeyine göre yapıldığı açık olmakla birlikte yetişkinler, daha çok çalışmalarla ilgili olanlar oldukça değişkendir ve yaşlarda uygulanabilir. çocukça.

Küçük çocuklarla aynı düzeyde geri bildirim verildiği sürece, bu araç onların öğrendiklerinin farkına varmalarında faydalı olacaktır. Her hayati aşamada farklı çıkarlarımız ve hedeflerimiz var. İyi yapılmış bir öz değerlendirme her zaman yardımcı olur.

2. Daha iyi kendini tanıma

Bu teknik kendini yansıtmayı desteklediğinden, Dünyanın insanları ve vatandaşları olarak nerelerde gelişebileceğimizi görmek için kendi yönlerimize değer vermemizi sağlar..

Bu, akranlarımızla sağlıklı bir şekilde ilişki kuran insanlar olup olmadığımızı, ne kadar düzenli olduğumuzu, sorumlu olup olmadığımızı bilmemize yardımcı olacaktır...

3. öğrenmeyi pekiştirmek

Daha önce de belirtildiği gibi, eğitim alanında, Bu tür teknikler öğrencinin ne öğrenmeyi başardığının daha fazla farkına varmasını sağlar. ve neyle ilgili zorluk çekiyorsun.

Bu sayede, çalışılacak içerikleri akıllı bir şekilde seçmek mümkündür. sınav, zaten hakim olunanların önceliğini ortadan kaldırmak ve olması gerekenlere öncelik eklemek geliştirmek.

Öğrencinin kendi öğrenmesine katılmasına izin vererek, seçimde aktif olarak hareket eder. Geliştirilmesi gereken içerikler, çalışmaya karşı daha fazla ilgi duymanıza ve daha büyük bir ilgi duymanıza olanak tanır. motivasyon.

4. Özerkliğimizi teşvik eder

Zaman zaman öz değerlendirme yapmak olumlu bir şeydir., ilerlememizi ve ayrıca zayıf noktalarımızı kontrol etmemizi sağladığı için. Bu, daha fazla bağımsızlığa sahip olmamızı sağlayacaktır.

5. Motivasyonumuzu artırın

Özellikle iş ve akademik alanda nasıl olduğumuza dair geri bildirim almak, bizi motive ediyor, çünkü belirli sorunların neden oluştuğunu anlamamıza yardımcı olur.

Ek olarak, belirli bir zorluğun kaynağını analiz ederek, onunla başa çıkmak için onu ele alabiliriz.

Bibliyografik referanslar:

• Leyla, Y. (2010). Öğrenmenin değerlendirilmesi: Öğretmenler için pratik bir rehber.
• Sanz, L.J. ve Alvarez, C.A. (2012). Klinik Psikolojide Değerlendirme. CEDE PIR Hazırlama Kılavuzu. 05. CEDE: Madrid.