Bir ilişkiyi ne zaman bitireceğinizi nasıl anlarsınız?

Tüm ilişkilerin sağlıklı ve normal olan iniş ve çıkışları vardır. Ancak bazen gergin bir durumun veya tartışmanın ardından, bu ilişkinin bir geleceği olup olmadığı konusunda şüpheler doğar.

Sorun şu ki, partnerimizin veya evliliğimizin o kadar kötü bir durumda olup olmadığını bilmek o kadar kolay değil ki, en iyisi onu bir kez ve tamamen bitirmek.

Bu yüzden birçok insan bir ilişkiyi ne zaman bitireceğini nasıl bileceğini merak eder, gerçekte çok ciddi olmayan bir şey için bitirmeye karar vermenin büyük bir hata olabileceği göz önüne alındığında, size hiçbir şey sunmayan bir ilişki içindeyken bitirmeye karar vermemekle birlikte bu plan

Bu yazıda göreceğiz belki de ilişkimizin onu bitirmemiz gereken bir noktaya geldiğini gösteren ipuçları.

• İlgili yazı: "Çift tartışmalarını daha iyi yönetmek için 12 ipucu"

Bir ilişkiyi ne zaman bitireceğinizi nasıl anlarsınız?

Bir ilişkiyi bitirmek çok ciddi bir şeydir. Hafife alınamaz, keserken bir hata yaptıysak gelecekte hiçbir şey olmamış gibi ilişkinin yeniden kurulması beklenemez. bu yüzden

gerçekten kesmek gerekiyorsa ilişkinin durumu hakkında derinlemesine düşünmek gerekir. veya her ikisine de fayda sağlayan bir alternatif varsa.

Ardından, kendimize sormamız gereken soruları ve ilişkiyi bitirme zamanının geldiğini gösteren ipuçlarını göreceğiz.

1. İstediğim ilişki bu mu?

Hayat her zaman tozpembe olmasa da, şundan emin olmalıyız: birisiyle çıkmak bize bir tür duygusal fayda sağlamalı. Biriyle çıktığımızda bunu istediğimiz için, onunla birlikte olmaktan hoşlandığımız için yapmalıyız.

Başka bir şey istiyorsak, ilişkinin başka bir yöne gitmesini istiyorsak veya basitçe rahat hissetmiyorsak, bu doğru kişiyle çıkmadığımızı gösterebilir.

Ölü bir ilişkiyi sürdürmek ikinize de yardımcı olmayacak bir şeydir.. “Onu bırakırsam acı çeker” ya da “çok kötü bir dönem geçiriyor ve ben onu daha fazla batırmak istemiyorum” gibi düşüncelerden kurtulmalıyız. Buna devam etmek seni daha da rahatsız edecek. Harekete geçme ve bu işi bitirme zamanı.

2. Devam ederek veya ara vererek ne kazanırım ve ne kaybederim?

Çoğu zaman, ilişkinin ölmekte olduğu konusunda net olmamıza rağmen, kurumuş bitkileri sulamaya devam eden biri gibi, ilişkiyi canlı tutmaya çalışmakta ısrar ederiz. Bitkiler, ilişki gibi öldü.

Bir insandan ayrılmak mutlu bir şey değildir. Bu ikimiz için de üzücü bir olay ama ilişkiye devam ederken özgürlüğümüzü ve duygusal sağlığımızı kaybedersek gerekli. Kaybedebileceklerimizin korkusu bizi felç eden bir duygudur, ama İlişkiyi bitirirsek ne kazanacağımızı iyi düşünürsek ilk adımı atmamız için bizi motive edebilir..

3. İlişki kurtarılabilir mi?

Hâlâ bir çözümünüz varsa, önce derinlemesine düşünmeden ilişkiyi koparmamalısınız. İletişim sorunları veya çığ gibi büyüyen yanlış anlaşılmalar olabilir ve şimdi bir buzulla karşı karşıyayız.

Ama kar ve buz erir. Sorunlar, anlaşılmayanlar ya da yanlış anlaşılanlar hakkında konuşmak çiftin iyileşme sürecini başlatabilir. Ancak karşıdaki kişi istemiyorsa ve bununla baş etmenin bir yolu yoksa, Çift terapisine gitmek iyi bir seçenektir. böylece profesyonel, ilişkinizi çözmeniz için size yönergeler ve stratejiler sunabilir.

Bunların hiçbiri işe yaramazsa veya basitçe diğeri sorun hakkında konuşmak istemiyorsa, ilişkiyi bitirmek ikinizin de, özellikle sizin yararınıza olacaktır.

• İlginizi çekebilir: "5 çeşit çift terapisi"

4. Eşimden kabul edemeyeceğim bir şey var mı?

Hiç kimse mükemmel değildir ve hepimiz daha iyi ya da daha kötü için değişebiliriz. Partnerimiz hakkında sevmemiz gerekmeyen pek çok şey var ve onların daha iyi bir insan olmak için çaba göstermelerini isteriz.

Fakat, sürekli bizim için neyi değiştirmesi gerektiğini düşünüyorsak, yakın olduğumuz kişiden hoşlanmadığımızı gösterebilir. Kendimizi değiştirmemizi istiyor da olabilir.

Partnerimizi daha iyi biri yapmaya çalışmak ya da onun bizi değiştirmeye çalışması sağlıklı bir şeydir, yeter ki Duygusal şantaj kullanmayın veya sizin veya bizim parçamız olan bir şeyi değiştirmeye çalışmayın. kişilik.

O kişiyi seversek veya o bizi severse, onun güçlü yanlarını ve kusurlarını kabul etmek çok sağlıklıdır., ikincisi her ikisinin de sağlığına zarar vermediği sürece.

5. çıkmaktan utanıyor musun

Bu gösterge çok açık. Arkadaşlarınızla tanıştığınızda, partnerinizle tanıştıklarından çok utanıyorsanız veya onlarla tanıştıklarında ilgilenmiyor veya mutlu hissetmiyorsanız, bu, siz değilsiniz demektir. o ilişkiyi sürdürmeye karşı herhangi bir sosyal baskı olmadığı sürece (örneğin, köktendinci ailelerde) o kişiyle çıkmakta kendinizi rahat hissedersiniz. din).

Genel bir kural olarak, herkes en yakın arkadaşlarının son aylarda yakınlaştığı kişiyi tanıdığı için heyecanlanır. herkes ister arkadaşlarınızın yeni partneriniz hakkında ne düşündüğünü ve sizi nasıl gördüklerini öğrenin.

Elbette diğerlerinden daha utangaç insanlar vardır ve partnerimiz onları pek görmeyebilir. arkadaşlarımızın nasıl olduğuyla uyumlu, ama oradan utançtan sunmak istememeye kadar çok şey var fark.

Hoşlandığımız biriyle çıkarsak, onu aile çevremizden veya arkadaşlarımızdan saklamamalıyız. zamanının gelmediğini düşündüğü için bir elbise alıp dolaba kaldıran biri gibi.

6. Sizden utananın partneriniz olduğunu düşünüyor musunuz?

Önceki durumda tam tersi olabilir: sizi arkadaşları veya ailesiyle tanıştırmak istemeyen partnerinizdir. Arkadaşlarının yanında kendini rahat hissetmeyeceğini düşünebileceği doğru olsa da bir başka sebep de şu: seni toplumda temsil edilmemesi gereken biri olarak gören, ya seni ciddi bir ilişki olarak görmediğinden ya da senden utandığından.

Her insan kendine değer ve rıza göstermeniz gereken son şey, çıktığınız kişinin başkalarıyla tanıştırılmaması gerektiğini hissetmesidir.

Arkadaşlarıyla tanışmaman gerektiğini düşünüyorsa, bu onların dünyasının bir parçası olmanı istememesi olarak anlaşılabilir. Hayatından çıkmanın en iyisi olduğuna dair çok açık bir ipucu, çünkü Kendi dünyasında olmamızı istemediğine dair bize işaretler verdi..

7. Manipülatif bir ilişki içindesin

Manipülasyon varsa kaçın. Manipülasyon, duygusal şantaj, kontrol... Bütün bu davranışlar hiç sağlıklı değil. Bir çift olarak mutlu yaşamak için uygun dinamikler değiller..

Bu tür bir ilişkiyi bitirmek kolay değil ve ikinizin yalnız olmanın kolayca bozulabileceğine asla güvenmemelisiniz. Bir arkadaşınızın orada olacağına güvenmeniz veya bir tepki olabileceğini düşünüyorsanız bunu uzaktan yapmanız şiddetle tavsiye edilir.

8. saygı yok

Bir çiftin biraz eleştiri alması normaldir, ancak asla aşağılayıcı veya taciz edici eleştiriler olmamalıdır.

Partneriniz size duymak istemediğiniz bir şey söylerse, ancak bunu sizi daha iyi bir insan yapmak niyetiyle ve saygıyla söylüyorsa, sorun değil. Bunun yerine, alaycı ve asitli yorumlar kullanırsa veya size pislikmişsiniz gibi davranırsa, ilişkinin iyi gitmediği ve ruh sağlığınızın risk altında olduğu açıktır..

9. Sadece sen samimiyet anları arıyorsun

Yatakta veya kanepede okşamalarla, öpücüklerle, şımartmayla ve tabii ki seksle ifade edilen samimiyet, her ilişkinin temel direklerinden biridir. Bazen istemediği olur, saygı duyulması gereken bir şey çünkü bu iki mesele, biri istemediği şeyi yapmaya zorlanmamalı.

Bununla birlikte, yakınlaşma anları öneren tek kişi siz olabilirsiniz, ancak partneriniz inanmadığınız bahaneler uydurarak bunları her zaman reddedebilir.

Bunun hakkında konuşmaktan ve sana ne olduğunu sormaktan korkmamalısın., her şey yolunda gidiyorsa veya bir şeyden rahatsızsanız. Bir sorun varsa, halledilmesi gerekir ve eğer istemezseniz, o zaman belki de bu ilişki sona erer.

10. Samimi anlar yaşaman için sana baskı yapıyorlar

Öte yandan, her zaman olmasa da, böyle hissetmeyen siz olabilirsiniz. Bazen seks isteriz, bazen istemeziz ve biz istemediğimizde kimse bizi zorlamasın.

Bizi zorlamaya çalışırlarsa, ister erkek ister kadın olsun, ne kadar şiddet içermeyen görünürse görünsün, cinsel özgürlüğümüzü ciddi şekilde ihlal etmiş oluyorlar. Çift içinde bile hayır değil.

11. Tanıdıklarınız sizi başka biriyle çıkmanız konusunda uyardı.

Başkaları bundan hoşlanmadığı için bir ilişkiyi bitirmemeniz gerekse de, ailemizin, arkadaşlarımızın ve hatta çok yakın olmayan başka bir tanıdık, ilişkimizin iyi görünmediği konusunda bizi uyardı, dikkate alınması gereken bir gösterge hesap.

Belirli nedenleri varsa veya kendilerine ilişkiyi bitirmeleri için yeterli gibi görünen bir şey görmüşlerse, gerçekten öyle mi, yoksa haklılar mı diye bakmalıyız ve bizim iyiliğimizi düşünmeliyiz..

12. bir gelecek görmüyorsun

Biriyle çıkan bir gençseniz, birlikte bir gelecek hakkında konuşmanın biraz aceleci olduğu açıktır. Bu yaşta evlenmek, çocuk sahibi olmak ve ev aramak hakkında konuşmak çok yetişkin düşünceleridir.

Ancak yetişkinseniz, birkaç yıldır bir partneriniz varsa, bu düşüncelerin aklınıza gelmesi ve er ya da geç tartışılması kaçınılmazdır. Tüm çiftlerin evlenip çocuk sahibi olması gerekmiyor ama kesinlikle birlikte bir gelecek düşünülmesi gereken bir şey.Çünkü değilse, süreceğini düşünmüyorsan ilişkiyi sürdürmenin ne anlamı var?

13. ciddi problemler var

Partneriniz sizi fiziksel veya sözlü olarak taciz ediyor, sizi boynuzladı veya siz onu boynuzladınız, size yerine getirilmeyen ültimatomlar veriyor, sizi maddi olarak sömürüyor, sizi arkadaşlarınızdan veya ailenizden ayırıyor...

Tüm bu sorunlar ciddi ve bu ilişkinin tehlikeli olduğunun çok açık bir işareti.. Bu durumlarda, bir avukatla, polisle, terapistle ve akrabalarla konuşarak durum hakkında güncel bilgilere sahip olmalarını ve mümkün olan her şekilde daha kötü bir şeyin olmasını önlemelerini sağlamalısınız.

14. çok fazla iniş ve çıkış

Daha önce de söylediğimiz gibi, çift ilişkilerinin inişli çıkışlı olması normaldir. Büyük mutluluk anları ve gerilimin olduğu başka anlar vardır, ancak bunlar sonunda çözülür.

Sorun, ilişkinin her gün iyi ve kötü olması, yani, Daha sonra, görünüşe göre, çok fazla neşe ile sakinleşen çok fazla gerilim anı var.. Bir şey çalışmıyor.

Bir ilişki, sürekli bir istikrarsızlık hissi değil, bir güvenlik ve esenlik kaynağı olmalıdır. Bize sakinlik ya da iç huzuru vermiyorsa neden bir erkek arkadaşımız ya da kız arkadaşımız olsun istiyoruz?

15. ayrıldın

Pek çok insan, bir ilişkiye başladıklarında derin bir sevgi hissederler ve birbirlerinden ayrı vakit geçiremezler. Bu, zamanın geçmesiyle daha az yoğun olmakla sona erer, ancak yine de birlikte vakit geçirmek için çok fazla sevgi ve arzu vardır.

Fakat, Bazen iki sevgili farkında olmadan birbirlerinden uzaklaşmaya başlarlar., bir çift olmalarına rağmen çok ara sıra birlikte vakit geçiriyorlar. Bu, ilişkinin soğuduğunun bir göstergesidir.

Tek ortak noktanız, birlikte vakit geçirmek ya da günde bir saatinizi birlikte geçirmek için çaba göstermek yerine bir hikaye paylaşmaksa, bir şeyler ters gidiyor demektir.

İlişkinin sevgi dolu bir ilişkiden faydaları olan bir arkadaşlığa evrilmiş olması söz konusu olabilir ve bu kötü bir şey olmasa da aşkın biraz öldüğünü gösterir. Konuşup sevginin artıp artmadığını görmeli veya sadece arkadaş olmalısın.

Bibliyografik referanslar:

• Biscotti, O. (2006). Çift Terapisi: sistemik bir bakış. Buenos Aires: Lümen.
• Christensen A., Atkins DC, Baucom B., Yi J. (2010). "Geleneksel ve bütünleştirici davranışsal çift terapisini karşılaştıran randomize bir klinik çalışmanın ardından beş yıl sonra medeni durum ve memnuniyet". Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi. 78 (2): s. 225 - 235.