Oğlumun veya kızımın yeme bozukluğu var: ne yapmalı?

Bir yeme bozukluğu veya yeme bozukluğu, sağlıksız yeme davranışıyla ilgili kalıcı bir kalıptır. Bu modeller duygusal, sosyal ve fiziksel rahatsızlık ile ilişkilidir.

ED'ler, ergenlik döneminde olduğu gibi daha savunmasız gruplar olmasına rağmen, muzdarip kişinin cinsiyeti, ırkı veya yaşından bağımsız olarak ortaya çıkar. Bu yazıda aile, arkadaşlar ve tanıdıklar olarak bizlerin davranışlarına odaklanacağız. savunmasız kişide yeme bozukluğunun önlenmesinde kontrol edebiliriz çevremizin

• İlgili makale: "Anoreksiya nervoza: belirtileri, nedenleri ve tedavisi"

Riskli davranışlar

bazılarını dikkate almak gerekir bilinçsizce ve kötü niyet olmaksızın, aile üyeleri olarak sahip olabileceğimiz ve yeme bozukluğu yaşama riski taşıyan kişilerin bunu geliştirmesine yardımcı olan davranışlar. Bu davranışlar özellikle 5-6 yaşından itibaren olumsuzdur ve şunlar olabilir:

1. Çocuğun vücudu veya yeme şekli hakkında şakalar, alaylar veya onaylamamalar

Bu masum görünebilir, ancak vücut memnuniyetsizliğini başlatmaya veya şiddetlendirmeye yardımcı olabilir

, kişinin vücudundan rahatsız olmaya başlamasına neden olur. Bu özellikle şu yaşlarda önemlidir: özgüven ve destekleyici rakamların neredeyse tartışılmaz bir referans olduğu.

2. Figürleriyle çok ilgilenen babaların veya annelerin varlığı

Demek ki, kilo kontrolü için kısıtlayıcı diyetler uygulayan babalar veya anneler (bunu yapmak için tıbbi gerekçeler olmadan). Bunun nedeni, reşit olmayanların diğer yolların yanı sıra başkalarının nasıl davrandığına bakarak öğrenmesidir. Yani takip edecekleri ve taklit edecekleri modelleri vardır. En yakın bağlanma figürleri kilo vermek için diyet yapıyorsa ve bu güzellik ve onayla eş anlamlıysa, onlarda durum neden farklı olsun?

• İlginizi çekebilir: "Yeme bozuklukları: kendimizi görme şeklimizi nasıl etkilerler"

Aile ortamında uyulması gereken genel kurallar

Evde ED'li bir aile üyemiz olduğunu zaten bulursak, yapabileceğimiz en iyi şey toplamaktır. bu durumu daha iyi yönetmek ve azaltmak ya da ağırlaştırmamak için bazı yönergeler:

• Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğrenin ve oluşturun.
• Aile veya arkadaşlar eşliğinde yemek yemek veya günde en az bir aile yemeği yemek (iletişime ve aile zamanına öncelik vererek).
• Düzenli olarak ve yaşa ve fiziksel duruma uygun fiziksel egzersiz yapın.
• ED'den muzdarip kişiyle empati kurarak aile üyeleri arasındaki iletişimi kolaylaştırın.
• Yiyecek ve vücut imajı hakkında ısrarcı konuşmalardan kaçının.
• Vücut, şekli, ağırlığı hakkında şakalar yapmayın ve onaylamayın.
• Örneğin yemek yeme şeklinizi eleştirmeyin.
• Hedef olarak mükemmelliğe değil, kişisel gelişim gibi olumlu yönlere değer verin.
• Örneğin, başarılarını başarısızlıklarından daha fazla görmelerini sağlayarak, çocukların ve ergenlerin özsaygılarını geliştirmelerine yardımcı olun.
• ED'li kişinin mutfağa girmesine izin vermeyin ve kapıyı kapalı tutun.
• ED'li kişinin yiyecekleri tutmasına izin vermeyin.
• Özellikle bir beslenme uzmanı müdahale ettiğinde, ED'li kişinin kararlaştırılan menü öğelerini değiştirmesine izin vermeyin.
• Yemek süresini 45 dakikaya ayarlayın.
• Yeterli miktarda ve bir profesyonel tarafından düzenlenmişse tabakta yiyecek bırakmayın.
• Yemeklerden sonra dinlenin.
• ED'li kişinin süpermarkete, pastanelere vb. gitmesine izin vermeyin.
• ED'li kişiyi evde yalnız bırakmayın.
• ED'li kişinin yediklerini kusmasını önlemek için yemek yedikten sonra tuvalete gitmesine izin vermeyin.
• Bu tür bozukluklarda hem ruh sağlığı uzmanlarına hem de tıp uzmanlarına gidin.

Psikoterapötik yardım mı arıyorsunuz?

Psikolojik terapi yapmak Fiziksel sağlık kontrolleri ile birlikte yeme bozukluğu olan kişi yaşam kalitesini yeniden sağlayabilecektir.

Bu yönergelere rağmen, her insan farklıdır ve her şey aynı şekilde çalışmaz, bizi çevreleyen koşullara bağlı olacaktır. Bu nedenle, bir aile üyesindeki yeme bozukluklarını anlamak veya yönetmeyi öğrenmek için yardıma ihtiyacınız varsa, PsikoAlmerya sana yardım edebiliriz.

Yeme bozukluklarına psikolojik yaklaşım konusunda deneyimli sağlık psikologlarımız var.