Daha fazla kabul ve daha az eleştirme

Bilimin bize, başkalarındaki olumlu şeylere değer vermenin, ruh halini iyileştirme ve motivasyonu artırma gibi bir sonucu olduğunu söylediğini biliyoruz. Fakat, eleştiri tanınmaktan daha kolay gelir. İnsanın doğasında vardır; aslında, dikkatimizi olumludan çok olumsuza odaklamaya yatkın olduğumuzu söyleyebiliriz.

Beynimiz olumsuza olumludan çok daha fazla önem ve değer verir. İyi bir hayatta kalma makinesidir ve bu nedenle gelecekte başıma gelebilecek kötü şeyleri çok iyi tespit eder, yaşanan olumsuzlukları kolayca hatırlar.

Araştırmalar, bir kişiye yaptığımız olumsuz bir eleştiriyi telafi etmek için, olumlu bir şeyi beş kez kabul etmemiz gerektiğini gösteriyor. Olumsuz, zihnimiz için olumlu olandan beş kat daha fazla önem taşır..

• İlgili yazı: "Sosyal psikoloji nedir?"

Olumsuz eleştiri eğilimi

Sözlüğümüzde olumsuz için olumludan daha fazla kelime var. Massachusetts Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan James R. Averill, duyguları tanımlayan 558 kelime bulur ve bunların %62'si olumsuz, %38'i olumludur.

Diğer taraftan, pozitifi ezberlemek negatiften yirmi kat daha uzun sürer. Olumludan çok olumsuzu belirtmenin daha zekice olduğu algısına sahibiz.

Bununla birlikte, neyin iyi olduğuyla tanınmak, onu alan kişiden çok onu uygulayan için esenlik yaratır. Böylece, psikolog Robert Emmons ve Michael McCullough tarafından yürütülen bir deneyde, onlar şunu kanıtladılar: minnettar olan insanlar daha mutlu oldu, gelecek hakkında daha iyimser, daha iyi fiziksel sağlık ve hatta daha fazla spor yaptı.

Bu nedenle Amstel, İspanya'da Tanınma üzerine bir çalışmada psikolog olarak işbirliği yapmamı önerdi. Çalışma, sosyal ve pazar araştırma şirketi MyWord tarafından gerçekleştirildi. Ocak 2018'de reşit İspanyol nüfusu ile 1650 çevrimiçi görüşme gerçekleştirildi.

• İlginizi çekebilir: "Bilime göre arkadaş edinmenin 10 faydası"

Çalışma verileri

Ulaştığımız sonuçlar arasında aşağıdakiler öne çıkıyor.

İspanyolların sadece yarısı (%50,3) tanınmayı hak ettiklerine inanıyor

Bizim tanıma alışkanlığı eksikliği O kadar önemli ki, kendi yeteneklerimizi, çabamızı ve yapabileceklerimizi fark etmemiz bile çok zor.

% 84,5 kıskançlığın çok insani bir tutku olduğuna inanıyor ama fazla İspanyol

Anketler, tanıma alışkanlığını uygulamadığımızı göstermiştir. Ancak, ankete katılanların %84,5'i, Menéndez Pidal'ın dediği gibi, "Kıskançlığın çok insani ama fazla İspanyol bir tutku olduğuna" inanıyor.

%40,9'u kıskançlığın bizi en çok karakterize eden başlıca günah olduğunu düşünüyor

Kıskançlık, tanınma eksikliğini açıklamak için alışkanlık eksikliğinden sonra en çok belirtilen ikinci nedendir: Görüşülen kişilerin %67,9'u tarafından tercih edilmiştir.

İş dünyası, en az tanındığımızı hissettiğimiz yerdir

İş yerinde aşağıdaki sonuçlar göze çarpmaktadır.

Nüfusun %83,3'ü patronlarının iyi yapılmış bir işe değer vermediğini düşünüyor

Böylece, on kişiden sekizi İspanyolların iş yerinde tanınmadıklarını hissediyorlar. Kadınlar ve 25 ile 54 yaş arasındaki insanlar, bu tanınma eksikliğiyle en çok özdeşleşenlerdir.

%80'den fazlası çalışmaların başarılardan çok hataları öne çıkardığına inanıyor

Kadınlar arasında bu duygu daha da belirgindir.

Toplantılarda "patrona vurmak" (%61,5 bunu yapıyor) ve bir meslektaşı eleştirmek (%52,6) normaldir.

istatistiksel olarak, Kadınlarda daha sık görülen bir alışkanlıktır..

%60,5'i bir patronu veya iş arkadaşını tebrik etmenin bizim için zor olduğuna inanıyor

Erkekler ve yaşlılar bu görüşe daha çok bağlı kalıyor.

Aile alanında...

Hayatımızın bu alanında tebrik etmek çok yaygın değildir.

%67,7'si annelerimize minnettar olmamızın zor olduğuna inanıyor

Bu görüşü en çok gençler paylaşıyor..

%61,2 çiftlerin birbirleri için ne kadar önemli olduklarını anlamadıklarına inanıyor

Erkekler ve yaşlılar daha çok böyle düşünüyor.

%63,6 büyükanne ve büyükbabanın yeterince tanınmadığına inanıyor

Değer verilmiyor ve tanınmıyor büyükanne ve büyükbabaların torunları ile geçirdikleri süre.

Sosyal ağlarda, tanıma şikayeti baskındır.

Ağlarda 100.000'den fazla yorum üzerinden yapılan analizden çıkan diğer çarpıcı veriler ise şöyle:

Vakaların yalnızca %22'sinde iyi yapılmış bir eylemi veya hak edilmiş bir kaliteyi takdir ettiğimizi ifade ediyoruz.

Kalan %78'e tamamen veya kısmen dahil ediyoruz bazı veriler veya tanıma eksikliği kelimesi.

Bununla birlikte, takdir, esenlik yaratır ve bizi işleri daha iyi yapmaya motive eder. %96,9'u birisi çabalarının farkına vardığında işleri daha iyi yapmaya teşvik edildiğini hissediyor,

%91,5'i sevdikleri birinden kendileri için ne kadar önemli olduğunu söyleyen bir WhatsApp aldığında önemli ölçüde daha mutlu hissediyor

Bu sevinç duygusu 18-24 yaş arası kadın ve gençlerde artıyor.

%91,9'u, bir arkadaşından yaptığı iyilik için teşekkür eden bir telefon almaktan mutlu oluyor

Kadınlar ve 35-54 yaş arası insanlar daha da seviniyor.

%89,6'sı patronları iyi yapılan bir iş için onları tebrik ettiğinde mutlu oluyor

Bu duyguyu en çok paylaşanlar ise kadınlar ve en küçükler.

%87,2'si bir iş arkadaşından cömert oldukları için onları takdir ettiğini söyleyen bir e-posta aldığında daha fazla tanındığını hissediyor

Buna en çok değer verenler kadınlardır..

%82,5'i partneri arkadaşlarının veya ailesinin önünde erdemlerini vurguladığında mutlu oluyor

25-64 yaş arası kadınlar ve insanlar daha çok takdir ediyor.